Néhány dolog, amit be kell tartanod, ha feszes melleket szeretnél
Legyen kicsi vagy nagy, egyforma vagy kissé eltérő a melled, semmiképpen nem szabad szégyellned. Manapság egyre több nő folyamodik mellnagyobbításhoz, ami kétségkívül komoly felelősséggel jár. De ha nem műtét, akkor mégis mi a megoldás, ha változtatni akarsz a melleiden? Nos, egy Youtuber egészen elképesztő ötlettel állt elő: szerinte a mellek feszesítéséhez fogkrémet érdemes használni és mindössze öt nap után érzékelhető lesz a változás.
Ezeket láttad már?
A vlogger fogkrémet, lisztet, tojásfehérjét és reszelt uborkát kent a mellére, majd állítása szerint a folyamatot megismételve öt nap után látható változáson ment keresztül a melle. Ezt azonban semmiféle tudományos vizsgálat nem támasztja alá, nem is javasolt a kipróbálása. De akkor mégis mit tehetsz, hogy természetes módon feszesebb legyen a melled?
1. Válassz megfelelő alvópózt
Ugye te is aludtál már úgy, hogy a térdeidet egészen a melledig húztad fel vagy éppen hason fekve aludtál? Ezzel rosszat teszel a mellednek, hiszen hosszú órákon át lesz nyomásnak kitéve. Oldalra fordulva aludni sem jó választás, mert idővel felerősíti a mellráncok kialakulását. A legjobb, ha háton alszol vagy a melled alá teszel egy kispárnát.
2. Ne viselj mindig melltartót
Rengeteg tanulmány foglalkozik azzal, vajon mivel teszel jobbat a testednek; melltartó folyamatos viselésével vagy az abszolút nélkülözésével. A legjobb, amit választhatsz, az a középút: általában viselj melltartót, azonban válassz olyan napokat is, amikor hanyagolod. Ami pedig még nagyon fontos: ha melltartót viselsz, győződj meg róla, hogy biztosan a legmegfelelőbb méretet hordod-e.
A mellrák gyógyítható: Ezzel az egyszerű teszttel időben észreveheted, ha baj van
A mellrák gyógyítható: Ezzel az egyszerű teszttel időben észreveheted, ha baj van
3. Használj fényvédőt
Az arcodat érő UV-sugarak sok esetben ugyanúgy elérik a melledet is. Ha szabad utat engedsz a napsugaraknak, akkor mindenképpen ügyelj arra, hogy fényvédőt is használj, hiszen ahogy a tested többi részét, a mellkasod bőrfelületét is megviselik az UV-sugarak.
4. Felejtsd el a crash-diétát
A crash-diétát sok tényezője miatt éri kritika, ez alól nem kivétel az sem, hogy a melledre milyen hatást gyakorol. Minden alkalommal, amikor a súlyod gyors mértékben változik, nagy erőfeszítést jelent az emlőszöveteknek is és nem lesznek képesek megfelelően regenerálódni.
5. Ne dohányozz
Sok oka van annak, amiért érdemes letenned a cigit, ezek közé tartozik a melled egészsége és megfelelő állapota is, ugyanis bármilyen mennyiségű dohányzás gyengíti a bőrt és csökkenti a bőrfelszín vérellátását.
6. Végezz erősítő gyakorlatokat
A mellkasi izmokat célzó és erősítő gyakorlatok segíthetnek az emlőszövet hatékony működésében, ezzel megőrizve feszességét. Ha egyébként is edzel, építs be ilyen gyakorlatot az edzésedbe, ha pedig nem, máris megvan a motivációd, hogy belevágj.
7. Próbáld ki a rádiófrekvenciás bőrfiatalítást
A Thermage kezelés egy olyan nem sebészeti kozmetikai eljárás, amely rádióhullámokat használ a kollagénrétegek bőrben való erősítésére. Ez az eljárás segíthet a mellek megemelkedésében és feszesítésében is.
Ennél a multinál bátran szólhatunk a HR-nek vagy a főnöknek, ha a menopauza megnehezíti a munkavégzésünket