Mennyi alkoholt ihatsz meg büntetlenül?
Az alkoholról nagyon nehéz pontos képet festeni, leginkább annak széleskörű társadalmi elfogadottsága miatt. A legtöbbünk hetente legalább egyszer igenis a pohár aljára néz, így amikor a káros hatásokról hallunk, akkor csak legyintünk egyet.
Ezeket láttad már?
Európai viszonylatban elég magas a magyarok alkoholfogyasztása, amelynek mértékét legegyszerűbben az évente elfogyasztott tiszta alkohollal lehet szemléltetni. Mi, magyarok fejenként évente kb. 12 l tiszta alkoholt fogyasztunk, és ezzel az élmezőnyben helyezkedünk el. A sort egyébként Luxemburg vezeti évi kb. 15 liter/fő értékkel, a legalacsonyabb Olaszországban kb. 7 liter/fő értékkel.
De mégis mekkora alkoholmennyiség nem okoz károsodást sem hosszú-, sem rövidtávon? Nők esetében ez általánosan a napi egy pohár sört, 1-2 dl bort vagy maximum 0,5 dl töményt jelenti, férfiak esetében pedig a napi egy üvegsört, 3-4 dl bort vagy egy deci töményt. Tehát ez annyit jelent, hogy valahányszor meghaladjuk ezt a mennyiséget, károsítjuk a szervezetünket. Ez még akkor is igaz, hogyha a hét többi napján egy csepp alkoholt sem iszunk.
A fiatalok egyre korábban kezdenek inni, és egyre többet. Ez ellen nagyon nehéz bármit is tenni. A későbbiekben természetesen lesz szó az alkohol mind káros, mind pedig előnyös tulajdonságairól, de most elég, ha annyit megjegyezünk, hogy a túlzott fokú alkoholfogyasztás igen is káros a szervezetre nézve, talán így eggyel kevesebb feles, egy pohárral kevesebb bor vagy sör fog lecsúszni a következő hétvége folyamán.
Ennél a multinál bátran szólhatunk a HR-nek vagy a főnöknek, ha a menopauza megnehezíti a munkavégzésünket