Így érte el Selena Gomez élete legjobb formáját: Csak egy dolgot változtatott
Nem titok, hogy Selena Gomez mostanság kirobbanó formában van, de valójában hogyan is érte el ezt az állapotot? Fitnesztippje valószínűleg ellenkezik az összes eddigi bevett módszertől, mégis úgy látszik, működik.
Ezeket láttad már?
A popsztár edzője, Amy Rosoff Davis szerint Selena nem méri a testsúlyát, mivel úgy gondolja, ha egészségesen étkezünk és rendszeresen edzünk, elérjük a kívánt eredményt, nincs szükség ehhez arra, hogy állandóan ellenőrizzük magunkat. Inkább a farmer-tesztre esküszik : odafigyel arra, milyen méretű nadrágot szokott hordani, és hogyan változik benne az alakja a kitartó edzések eredményeként. Edzője szerint Selena rendszeresen jár edzeni, de mindig új dolgokat próbál ki, hogy a testét folyamatos kihívások elé állítsa, és ne hagyja ellustulni.
Soha nem ragad le egy edzésformánál, hiszen azt nagyon könnyen meg lehet unni, és elvesztené a motivációt. Kipróbált már sok mindent a falmászástól a köredzésen át a spinningig. Az edző azt is elárulta, hogy bármilyen sportról is legyen szó, a legfontosabb a nyújtás, mivel az hatékonyabbá teszi az eredményeket és tónusossá az izomzatot.
Ennél a multinál bátran szólhatunk a HR-nek vagy a főnöknek, ha a menopauza megnehezíti a munkavégzésünket