Egyél fagyit!
Szerencsére egy időre leáldozott a nehéz téli édességek kora, és már nyalánksás gyanánt sem kívánjuk a szénhidrátban gazdag, zsíros finomságokat. Helyette itt van az egyik legártatlanabb nyári csábító, a fagyi. Kalóriatartalma alacsony, egyedüli bűne a cukortartalom, hiszen elenyésző a zsír és szénhidráttartalma. Persze, nem kell degeszre enned magadat belőle, és arra is ügyelj, hogy jó minőséget válassz. A legideálisabb két gombócnál megálljt parancsolni az étvágyadnak, de ha például az alacsony kalóriatartalmú wellness fajtákból választasz, többet is elnyalhatsz. A legkevésbé hizlalóak a sorbet-jellegű, gyümölcsös fajták. Keress olyan cukrászdát, ahol garantálják a természetes alapanyagok használatát, van wellness-fagyijuk is, és még a gombóconkénti kalória- és zsírtartalmat is feltüntetik. A legjobb, ha nem is tölcsérben kéred, hanem pohárban fogyasztod, így még a tölcsér energiatartalmát is megspórolod. Sajnos, a pálcás jégkrémekről ugyanezek az előnyös tulajdonságok már nem mindig mondhatók el, azok zsír és energiatartalma sok esetben épp olyan magas, mint egy jó kis csokis fánknak. Előnyük, hogy minden esetben tájékozódhatsz arról, mennyi kalória van a galád csábítóban, így még visszakozhatsz, ha nem akarod napi energiaszükségleted negyedét egyetlen csoki fagyival fedezni. (Főleg, ha azt nézzük, mennyi hasznos tápanyag van benne). A dobozos jégkrémek viszont - természetesen a magas minőséget képviselő márkák kínálatából - jó választások otthonra. Nekünk most nagy kedvenceink a Mövenpick luxusnyalánkságai, amelyek nem csak természetes alapanyagokból készülnek, de ezek az alapanyagok olyan ínyencségek, mint a Bourbon vanília, a vilmoskörte vagy a konyakban pácolt Granny Smith almadarabkák. Tökéletes választás megkoronázni vele egy otthoni romantikus vacsorát. (A jégrémek egyelőre csak a Rothchild szupermarketekben, illetve néhány étteremben elérhetők, de kitartás)!
Ezeket láttad már?
Ennél a multinál bátran szólhatunk a HR-nek vagy a főnöknek, ha a menopauza megnehezíti a munkavégzésünket