5+1 dolog, amit tudnod kell a heves menstruációról
A női lét elkerülhetetlen része a menstruáció. Minden nőnek változó a periódusa és ez az életünk során változhat is folyamatosan. Viszont vannak olyan közös és általános dolgok, amin mindenki egyformán keresztül megy. Sokszor nem könnyű, és nyűgnek éljük meg azt a bizonyos hetet. A következőkben felsorolunk hét olyan dolgot, amit mindenkinek tudni érdemes azokról a bizonyos napokról.
Ezeket láttad már?
Természetes megoldások menstruációs görcsök ellen, ha unod a sok gyógyszert
Természetes megoldások menstruációs görcsök ellen, ha unod a sok gyógyszert
1. A darabos vérzés normális
A menstruációs időszakban kisebb, esetekben nagyobb vérrögök távozhatnak testünkből. Ez ilyenkor teljesen normálisnak számít. Leginkább az első napokban jellemző, amikor erősebb a vérzés és nagyobb darabokban válik le a méhnyálkahártya. Abban az estben, ha ez huzamosabb ideig jelen van és az átlagnál nagyobb darabok, akkor viszont mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni, mivel ez már komolyabb problémára hívhatja fel a figyelmet.
2. Nem kell megijedni az erős vérzésről
Elsőre ijesztőnek tűnhet ez a kifejezés, de a menorrhagia annyit jelent, mint erős menstruációs vérzés. A nők körében ez is változó és egy bizonyos pontig normálisnak is tekinthető. Viszont egészségügyi problémát is jelenzhet. Okozhatják, hormonális problémák, polip vagy éppen a terhesség is. Mindenképpen menjünk el orvoshoz, ha hosszabb ideig erős vérzést észlelünk, mert a megelőzés segíthet az esetleges műtét elkerülésében.
3. Azonban pótolni kell a vérvesztést
Ebben az időszakban sok vért veszítünk, ez vashiányhoz vagy vérszegénységhez vezethet. Van, akinek fizikai tünetek is jelentkeznek ilyenkor, például fáradékonyság vagy szédülés. Ezen segíthetünk, ha olyan tápanyagokat viszünk be a szervezetünkbe, mint, spenót, szárított gyümölcs, rizs, bab, vörös hús, vagy tenger gyümölcsei. Mit szólnál egy burritohoz? Ha a párodnak feldobod az ötletet, biztosan meglep téged valami finomsággal.
4. Figyelj a gyógyszerekre
Van olyan gyógyszer - például az Aspirin -, ami vérhígító hatással is bír. A nehéz időszakban inkább kerüljük, hiszen az erős vérzést ez is elősegítheti. De a fogamzásgátló tabletta mellékhatása is megkeserítheti ezeket a napokat, ha bármilyen kellemetlenséget vagy változást tapasztalsz, mindenképpen fordulj orvoshoz.
5. A fogamzásgátló azonban segíthet is
A fogamzásgátló szedéséről megoszlanak a vélemények. Van, aki ajánlja, van, aki teljesen ellene van. A menstruáció idején viszont kifejezetten hatásos lehet a szedése. Ugyanis van olyan típusú fogamzásgátló, amely nem erősíti, hanem csökkenti a vérzést.
+1. Rendben leszel
A menstruáció befolyásolhatja a nők mindennapjait, és valóban nem mindig kellemes. Viszont minden orvosolható, és számos dolog van, ami ezt az időszakot is szebbé teheti. A pihenésről sokszor elfeledkezünk, pedig tényleg csodákra képes. Iktassunk be ebbe az időszakba több énidőt, igyunk meg egy jó kávét, legyünk a szabadban vagy éppen együnk egy kis csokoládét, ha megkívánjuk. A testünk megérdemli a törődést.
