5 apróság a mindennapokra, ami segít az egészség megőrzésében
A rohanó hétköznapjaink során sajnos hajlamosak vagyunk kevesebb figyelmet fordítani az egészségünk megőrzésére. Holott nem csak hosszú, órákon át tartó sportolással és drága bioételek bevásárlásával tehetünk magunkért, ugyanis van néhány olyan apró praktika, ami csupán néhány percet vesz igénybe, mégis pozitív hatást gyakorol fizikai jólétünkre. Ezúttal a BODY Kiállítás szakértői segítettek összegyűjteni, melyek is ezek.
Ezeket láttad már?
Méghozzá éhgyomorra, vízzel hígítva. A citromlében rengeteg vitamin és nyomelem található, ami javítja a máj működését, tisztítja a vért, segíti az emésztést és gyulladáscsökkentő hatással is bír.
Reszelve, nyersen, teában, vagy mézzel is nagyszerű hatással van szervezetünkre a gyömbér. Sokan nem szeretik, pedig csökkenti a puffadást, fertőtlenít, serkenti az emésztést és javítja az immunrendszert. Egy valódi csodaszer, amit megfázásra és gyomorrontásra egyaránt alkalmazhatsz!
Vízzel felöntve néhány csepp almaecet nagyszerű indítása és vége lehet a napnak. Csökkenti a gyulladásokat, fertőtlenít, jó hatással van a magas vérnyomásra, antioxidáns hatású és még a fogyást is elősegítheti.
Láttad már?
Nem fogsz hinni a szemednek! Több mint 100 kg-ot fogytak ezek az emberek!
Nem fogsz hinni a szemednek! Több mint 100 kg-ot fogytak ezek az emberek!
Napjainkban nagy divat a méregtelenítés, és a rengeteg mesterséges étel, a szennyezett környezet, a társadalmi feszültségek és a stressz miatt szükségünk is van rá. Nem nehéz belátni: időről időre ki kell pucolni a méreganyagokat testünkből-lelkünkből egyaránt, hogy felfrissülten haladhassunk tovább.
Nem kell mindenkinek élsportolónak lennie. Elég napi 20 perc mozgás is ahhoz, hogy hosszútávon megőrizzük egészségünket. Ennyi idő garantáltan neked is belefér, itt nincs elfogadható kifogás!
