Újra kívánni fogod a szexet: Érintésterápia - így csináld
Egy egészséges párkapcsolat fundamentuma a kielégítő szexuális élet. Persze, hogy mi a kielégítő az páronként, sőt ami még inkább összezavarja a helyzetet, egyénenként változik.
Ezeket láttad már?
Rendben van, ha nem kívánod úgy a szexet a pároddal, mint a kapcsolat kezdetén. Ugyan talán kissé szomorúvá tesz, de nem csupán rendben van, hanem igazából így természetes.
Rendben van, ha van hosszabb-rövidebb időszak az életedben, amikor egyáltalán nem kívánod a szeretkezést, sőt, valójában ez a természetes. Azonban jó, ha tudod, hogy a párkapcsolat igazából a szexuális élettel lesz teljes, nem baj, ha libidód nincs mindig az egekbe, de baj az, ha szinte soha nem észlelhető. A szexuális vágyat vissza lehet szerezni. Sokféle módszerrel dolgozhatsz érte, itt van most egy:
Mi az érintésterápia?
Az egyik legnagyobb hiba, amit szexuális krízis vagy bizonytalanság idején elkövethetsz, az az, hogy ajtóstul rontasz a házba. Itt az idő, hogy elfelejtsd a megszokott, rutinszerű mozdulatokat, és úgy kezdeményezz, mintha életedben először érnél a párodhoz. Az érintésterápia során négy apró lépést javasolnak a szexológusok, amelyek egy újszerű, sokkal mélyebb tapasztalásra adnak lehetőséget.
1. Feküdjetek szembe egymással, nézzetek mélyen egymás szemébe, és legalább tíz percig vizsgáljátok a társatok arcát. Hozzátok összhangba a légzéseteket, mintha egy közös nagy buborékban lüktetnétek.
2. Kezdd óvatosan simogatni a párod, az intim területek kivételével bárhol. Figyeljétek meg az érintés érzetét, egymás bőrének tapintását, a másik testének melegségét, az illatát, légzésének ritmusát. A finom érintést akár masszírozó, frissítő dörzsölés is felválthatja.
3. A következő fázis az érzéki érintésé: most már érintheted az erogén zónákat is, de a nemi szervet továbbra is kerüld!
4. Az érzéki cirógatást az erotikus érintés váltja fel, amikor már
a nemi szerveket is stimulálhatjátok, a korábban említett simogató, masszírozó mozdulatokkal.
Ezt a gyakorlatot csináljátok meg felváltva, és figyeljetek a testetek és a párotok jelzéseire. Nem kötelező végigcsinálni – ha csak a 2. vagy 3. pontig értek el, az is hasznos.
Ennél a multinál bátran szólhatunk a HR-nek vagy a főnöknek, ha a menopauza megnehezíti a munkavégzésünket