Szakítóok, ha több szexre vágysz, mint a partnered? Mi a libidó titka?
Nem akarom, akarom, most van kedvem, most nincs, evés közben jön meg az étvágy, most fáj a fejem, ne most, most jön meg, nemrég jött meg, egy hét múlva jön meg, tegnap csináltuk, de hiszen csak tegnap csináltuk - a végtelenségig sorolhatóak érvek és ellenérvek, narratívák a libidó fogalmával kapcsolatban. Utánajártunk a nagy libidó-titoknak.
Ezeket láttad már?
A szexuális vágy vagy kívánalom sokkal nagyobb szerepet játszik mind a lelki, mind a testi egészségünkben, mint gondolnánk. Nem egyszerűen csak jó, hanem a párkapcsolatok, illetve a szexuális kapcsolódások egyik nagy generátora is, hogy miért, azt mindjárt el is magyarázzuk.
Ő sokszor akarja, ő meg kevésbé
Viki, akivel hosszasan beszélgettem a témáról, negyvennyolc éves. Mint a közhely tartja, a nők a negyvenes éveikben érnek szexuálisan a csúcsra, míg a férfiak nemzőképességük csúcsán szeretnek a legtöbbet szexelni, azaz huszonévesen a legmagasabb a libidójuk. Viki férje is negyvennyolc éves. Nagyon szeretik egymást és nagyon szeretnek szexelni is, mégis épp itt kezdődik a probléma.
Viki ugyanis az elmúlt időszakban, úgy két éve kifejezetten intenzíven kívánja a szexet, párja, Norbi nem. Ő a spontán, egy héten párszor, ahogy esik, úgy puffan-típusú szex híve, aki negyvenhét éves korára azt vette észre, hogy a feleségének nem elég, ami a húszas éveik végén még sok volt. Mondjuk ki kendőzetlenül: Viki többet szeretne szexelni, Norbi pedig nem. Problémájuk addig erősödött, hogy egy időre külön is költöztek, mert Viki nem bírta elviselni az állandó elutasítást – legalábbis ő így értelmezte. Most megint együtt élnek, három gyermeket nevelnek együtt, nem érzik, hogy ez életük legnagyobb gondja, de tény, hogy máig feszültségforrás köztük. Megoldható? Nehezen.
Viki libidója szárnyal, Norbi pedig úgy érzi, férfiként nem tudja megmászni minden nap a Mount Everestet, mert Viki szexuális igényei túl nagyok ahhoz képest, amit ő nyújtani tud. Ráadásul Norbi úgy érzi, nyomás alá helyezi az, hogy minden nap teljesíteni kéne (gondoljunk csak Jennifer Lopez és Ben Affleck kapcsolatára, és arra a bizonyos, elhíresült, állítólagos házassági szerződésre, melyben rögzítették a felek, hogy Afflecknek minden nap ott a helye a lepedőn, azaz Jenniferen. Vagy alatta).
A B oldal
Balázs ötvenéves üzletember, sportol, pörög egész nap, és amióta az eszét tudja, egészséges napi működésének a része a minimum napi egy "társas szexuális tevékenység". Balázs felesége tanárnő, rendszeresen fáradtan ér haza, sokszor jön meg a kedve a szexhez akkor is, ha épp már félig aludna, de néha azt teszi amit mindenki tenne, ha menthetetlenül álmos: elalszik. Ilyenkor a másik fél empátiás készségén múlik, hogy megérti-e a másikat vagy levezetetlen feszültsége ingerültséget generál benne (vagy egyszerre mindkettő).
Balázs elárulta, volt már másik kapcsolata is a házassága mellett, egyszerűen azért, mert kimeríthetetlennek érzi a szexuális vágyát. A felesége nem tudott róla, de megérezte. Most épp nincs barátnője, viszont szexuális téren hiányérzete van. De létezik ideális változat? Egy hosszú távú kapcsolatban ugyanis a libidó láthatóan hullámzó, és hacsak nem talál valaki olyan párra mint ő – és általában nem talál –, akkor folyamatos mikro- vagy makrokihívásokkal nézünk szembe, ha az ágyban vagy egyéb helyeken végzett közös tevékenységünkről van szó.
Mit takar az l betűs szó?
Na de mi is ez a libidó, ami beindul, ha begerjedünk valakire, de lelankadhat, ha ugyanezzel az egyébként imádott emberrel mondjuk eltöltöttünk két évtizedet, és morogva próbálja levenni a zokniját a hálószobában? A fogalom az egyén szexuális vágyát, késztetéseit vagy ösztöneit takarja. A libidó szintje eltérő lehet az emberek között, és változhat az idő múlásával vagy az élet különböző szakaszaiban- tartják a szakértők.
A libidó számos tényezőtől függ, többek között az egészségtől, a hormonoktól, az életmódtól, a stressztől és a mentális állapottól. A magas libidó általában pozitív jel, amely azt mutatja, hogy az egyén egészséges, boldog és elégedett a szexuális életével. Ugyanakkor az alacsony libidó is normális lehet bizonyos időszakokban, például a stresszes periódusokban, vagy bizonyos betegségeknél vagy gyógyszerek is okozhatják. Ha azonban az alacsony libidó tartósan fennáll, és a személy életminőségét csökkenti, érdemes szakemberrel konzultálni.
Egészség és libidó
Ha egészségügyi oldalról nézzük, az alacsony libidónak komoly tudományos háttere van: lehet hormonális egyensúlyhiány, például az alacsony tesztoszteronszint a férfiakban, és a menopauza idején a nőknél, ami csökkentheti a libidót. Azt is megfigyelték a kutatók, hogy a stressz és a szorongás negatívan befolyásolhatják a szexuális vágyat. Sőt, az életmód, például a dohányzás, az alkoholfogyasztás, az egészségtelen étrend és az alváshiány is csökkenthetik a libidót. Viszont még ha fennakadás is van: a pozitív szexuális élmények, például az intimitás és az orgazmus, fokozhatják a libidót.
Mit jelent az alacsony libidó? Nagyjából azt, hogy az illetőnek alig, vagy nincs kedve szexelni. Ha belegondolunk, valószínűleg mindannyiunk életében volt ilyen időszak. Hogy mikor? Bizony ezért van hormonális oka: minden esetben olyankor, amikor nehéz, feszültségteli időszakot éltünk át, a stresszhormonok túltermelődtek, a nemi hormonok és a menedzserhormon egyensúlya pedig felborult. Válás, gyász, munkahelyváltás, betegség – ezek nem azon életpillanatok, amikor az ember mindent megadna azért, hogy naponta kétszer alaposan megdöngessék- már elnézést a képszerű megfogalmazásért. Ilyenkor inkább gyengédségre, nyugalomra vágyunk, minden olyanra, ami kiegyensúlyoz.
Beszéljünk a magas libidóról is, ami alapjáraton jó. A tudomány szerint azonban bár a libidónk elengedhetetlen a szexuális élethez, azonban ha a szexuális vágy túl magas, akkor számos problémát okozhat. A szakértők szerint a túlzott libidó, illetve túlzott szexuális késztetés, amely akadályozza az egyén normális életét, és a mindennapi tevékenységeit, valószínűleg egy pszichológiai vagy orvosi állapot tünete lehet. Például a hipomania vagy a mania tünete, amelyek azonosítása és kezelése fontos lehet a személy egészségének és jólétének megőrzése érdekében. Emellett bizonyos gyógyszerek, például az antidepresszánsok vagy az anabolikus szteroidok is növelhetik a libidót, és ebben az esetben is ajánlott konzultálni az orvossal, ha a magas libidó problémát okoz.
Libidó és szenvedély
A libidó valamennyire együtt jár a szenvedélyfaktorral, ami egy meglehetősen megfoghatatlan fogalom, de tudjuk, hogy jó. És itt jön a libidót illető izgalmas tény: ha egy embernek gyakran van orgazmusa, illetve kellemes szexuális élménye, a libidója is emelkedik. Tehát mi is a tanulság? Ahogy az elején említettem: tényleg evés közben is megjöhet az étvágy.
