Életed legnagyobb orgazmusát ígéri ez a technika, pedig csak meditálnod kell hozzá
A meditációról sokunknak egyből egy csendes, elvonulós tevékenység jut az eszünkbe, amit egyedül végzünk otthon vagy a természetben. De gondoltál már arra, hogy a szexuális életedben is helye lehet? Ha a válaszod nem, akkor éppen itt az ideje, hogy felfedezd az orgazmus meditációban rejlő lehetőségeket!
Ezeket láttad már?
Az orgazmus meditáció (OM) egyre inkább teret hódít, de még mindig nem olyan ismert, mint amennyire megérdemelné, pedig teljesen új kapukat nyithat meg előttetek a pároddal. Ha már hallottál a tantrikus szexről és/vagy érdekel, miként alkot tökéletes kombinációt a szexualitás és a tudatosság, akkor ezt a technikát imádni fogod!
Rendkívüli élményben lesz részed
Az orgazmus meditáció egy alternatív meditációs stílus, amely magában foglalja a klitorisz stimulációját. Párban végzendő és azon túl, hogy eget rengető orgazmust kínál, a köztetek lévő intimitást és kötődést is erősítheti. Szakértő avat be minket az orgazmus meditáció rejtelmeibe, és azt is elmondja, hogy rendszeres gyakorlásával hogyan javíthatsz az életminőségeden.
Aubrey Fuller 14 éve gyakorolja és tanítja az orgazmus meditációt, és hangsúlyozza, hogy az idő múlásával az OM megtanít arra, hogyan aknázd ki az erotikus én erejét annak érdekében, hogy tetszés szerint beléphess, illetve kiléphess ebből a misztikus állapotból. „Elfogadjuk ezt az erotikus impulzust, és kivonjuk azt a szex birodalmából” – mondja.
A tudatosság a kulcs
A hagyományos meditációs gyakorlatokhoz hasonlóan Fuller úgy véli, hogy az OM egy figyelemfelkeltő gyakorlat. „Hasonlóan az ülőmeditációhoz - ahol a figyelmedet a légzésre, a testedre vagy egy vizualizációra irányítod -, itt is egy specifikus pontra fókuszálsz, amelyet az ismétlődő simogatások és ingerlések tesznek lehetővé" – teszi hozzá a szakember.
Nicole Ansari színésznő és OM-tréner szerint az emberek különféle okok miatt keresnek fel szakembert a témában. Van, aki olyasmire vágyik, amit nem tud megnevezni, míg mások egyszerűen blokkolva érzik magukat a szexualitásukban. Ansari a saját bőrén is tapasztalta az OM jótékony hatásait, ugyanis ennek a fajta meditációs technikának köszönhetően férjével át tudták hidalni a négy éve tartó szexuális elakadásukat. De vajon milyen előnyei lehetnek még az orgazmus meditációnak?
Segíthet leküzdeni a teljesítménykényszert
Az OM lehetőséget nyújt az embereknek arra, hogy tudatosan ráhangolódjanak az érzéseikre, anélkül, hogy a szexuális teljesítményükre vonatkozó nyomás rájuk nehezedne. Ahelyett, hogy minden áron el akarnád érni az orgazmust, csak hátra kell dőlnöd és érezni, élvezni a játékot. Néhány ember számára ez valóban csökkenti a szorongást és fokozza az élvezetet.
Magabiztosabbá válhatsz tőle
Fuller OM gyakorlata azzal a céllal kezdődött, hogy lecsillapítsa az elméjét, és képes legyen jobban fókuszálni a testére. A meditáció mentális egészségügyi előnyei segítettek neki megtanulni, hogyan oldja fel szorongató gondolatait. Elkezdte sokkal jobban érezni magát más emberek között, és könnyebben tudott kapcsolódni hozzájuk. „Sok időt töltöttem a fejemben, majd rövid idő után észrevettem, hogy elkezdett nőni az önbizalmam. Az évek során csak még inkább elmélyültem ebben az élményben."
Az életed más területeire is jótékony hatással lehet
Fuller szerint az OM előnyei az idő múlásával a szexuális életen túl „mélyülnek és bővülnek." „Befolyásolja azt, ahogyan a munkánkhoz viszonyulunk” - mondja. Gondold át: „Mi a hivatásom? Mi a célom? Mit akarok kezdeni az életemmel?" Látni fogod, hogy ez a technika teljesen átalakítja a kapcsolataidat, valamint megváltoztatja azt, ahogyan az érintéshez, a szexualitásodhoz és az önképedhez viszonyulsz.
Hogyan csináljátok?
Először is teremtsétek meg a hangulatot: sejtelmes fények, kellemes zene, kényelmes, komfortos környezet. Miután ez megtörtént, kis előjátékkal jobban felkészíthetitek magatokat az élményre. Apró simogatások és csókok után azonban ne folytassátok a szexet, hanem kerítsetek sort a meditációra, és ami még fontos: állítsátok be az időzítőt 15 percre. Feküdj le hanyatt, a párod pedig helyezkedjen a lábaid közé, majd a csiklódat beborító bőrt felhúzva kezdje el ingerelni azt.
Engedd át magad az érzékeidnek
A mozdulatok legyenek finomak, lassúak és gyengédek, ugyanis ez a terület különösen érzékeny - ezért érdemes síkosítót használni. A cél ilyenkor nem a csúcsra jutás, hanem az érzékek felébresztése, az egymásra hangolódás és a köztetek lévő intimitás elmélyítése. Önismeret tekintetében is nagyon hatékony módszer, ugyanis segítségével jobban megfejtheted a benned rejlő szexuális vágyakat, kívánalmakat, megtudhatod mi esik jól és mi kevésbé. 15 perc elteltével fejezzétek be a meditációt, és meséljétek el egymásnak, kinek mit adott ez a különleges élmény.
Forrás: glamour.com
