Így edd magad szexéhesre!

A jó szex életmód kérdése. Elég időt kell szentelned neki, a hálószobád olyan hellyé kell alakítanod, ahol szívesen romantikázol, de mindenekelőtt oda kell figyelned arra, hogy mit eszel.

Ez magába foglal egy általános egészséges diétát, de szorítkozhatsz olyan különleges ételekre, amelyek fokozzák a pasid tesztoszteron szintjét vagy a vérkeringést, mikor hangulatba szeretnétek jönni a barátoddal.

Mit is érdemes fogyasztani? Íme, 7 étel, melyeket beiktatva az étrendedbe a szexuális életed (és a partneredét is) sokkal izgalmasabbá teheted.

1. Hagyma
Igaz, a kellemetlen hagymaszagú lehelet egyáltalán nem szexi, de ez a zöldség erősíti a szaporító szerveket és emeli a tesztoszteron szintet, amely nőknél és férfiaknál egyaránt növeli a libidót. Az ayurveda szexuális energiát erősítő szerként tartja számon. Viszont az a legjobb benne, hogy ha mindketten fogyasztjátok, egyformán lesztek büdösek! Úgyhogy nyugodtan rakjatok belőle bőven mindenbe.

2. Fokhagyma
A fokhagyma nemcsak arra jó, hogy elijesszük a vámpírokat. Ez a zöldség allicint tartalmaz, amely emeli a testhőmérsékletet és bizonyítottan növeli a tesztoszteron szintjét. Hasznos, ha javítani akarsz a párod szexuális állóképességen, a testépítők az izomzat növelése érdekében is fogyasztják. Mit szólnál egy kis olasz vacsihoz? Ne riasszon el a szaga, amint az előzőnél, ennél is azt az egyszerű megoldást válaszd, hogy fogyasszátok együtt.

3. Cayenne-i bors
Ahogy az ételeket, úgy a szexuális életetek is befűszerezi ez a bors. Kapszaicin található benne, ami hőt termel, valamint javítja a vérkeringést és a vérellátást, ezzel elősegítve az erekciót. Ennek a fűszernek azonnali hatása van, szóval akkor fogyasszátok, mikor már készen álltok. A desszertet pedig tartalékoljátok későbbre, vagy igazából az már meg is van oldva, nemde?

4. Datolya
A datolya tele van aminosavakkal, amelyek ugyancsak növelik a szexuális állóképességet. Észak-afrikai országokban közkedvelt nemi vágyat fokozó szer. De ez még nem minden, hiszen már csak a fogyasztása, ahogy elolvad a szájban, is nagyon szexi. Ez egy olyan gyümölcs, amivel megetetheted a párod az ágyban, azonban nem árt, ha a közelben van egy törlő, mert eléggé ragad.

5. Füge
Akárcsak a datolya, a füge is gazdag aminosavakban, és nemi kedélyállapotot fokozó szernek is tartják a kinézete, az íze miatt. Illata és textúrája nagyon érzéki. Szexi, ha te eszed, de akkor is az, ha a barátodat eteted meg vele. Más szóval, rendelj fügét egy forró randin, de kerüld a fogyasztását egy munkahelyi bulin.

6. Goji bogyó
Az ázsiai országokban már régóta használják afrodiziákumként, hiszen állításuk szerint növeli a tesztoszteron szintet. Hintsétek meg vele a gabonapelyhet, a salátát vagy egyszerűen csak egyetek meg egy maroknyit belőle. Az is jó, ha szárított formában vásároljátok meg.

7. Zsíros halak

A lazac, a tonhal és a makréla mind tele van omega-3 zsírsavval, amely növeli a dopaminszintet, ugyanazt a hormont, ami felszabadul az agyban orgazmus közben. Fokozza a hangulatot és a nyugodt lelkiállapotban lévő embereknek nagyobb kedvük van így a szexhez. A zsíros halak tartalmaznak még L-arginint, egyfajta aminosavat, amit az erekcióval való gondok esetén alkalmaznak. Gondolj rá úgy, mint egy természetes Viagra. A grillezett lazac azért jobban hangzik, mint egy pirula.