Ez az ideális időpont az önkielégítésre a tudomány szerint
Akár pacsirta, akár éjjeli bagoly vagy, az időbeosztásodnak mindenképpen köze van ahhoz, hogy a nap folyamán mikor a legideálisabb az örömszerzés. Ezt természetesen nem kell túl szigorúan venni, de az mindenképpen hasznos lehet, ha tudod, személy szerint számodra melyik a legjobb időpont az önkielégítésre.
Ezeket láttad már?
Személyenként változó, hogy kinek mi esik jól, amikor maszturbál, ahogyan az is, hogy ki milyen gyakran igényli azt. Van, aki ritkábban kívánja, míg más sűrűbben vágyik a kényeztetés ilyen formájára - akár naponta többször is. Köztudott, hogy a maszturbáció rendkívül jó hatással van az egészségre, de akkor nézzük is, hogy a tudomány szerint melyik az ideális időpont az önkielégítésre.
Megalapozhatja a napodat
Hormonális szempontból a reggelek különösen alkalmasak lehetnek a szexuális kísérletezgetésre. „A reggeli szex azért ideális, mert mind a férfiak, mind pedig a nők tesztoszteronszintje ébredéskor csúcsosodik ki” – kezdi Dr. Shannon Chavez szexterapeuta. „A tesztoszteron a szexuális vágy szempontjából fontos szerepet tölt be, mert serkenti a libidót és a szexuális aktivitást." Ezen túlmenően pedig egy kora reggeli önkényeztetés tökéletes napindító lehet.
„A reggeli szex olyan hormonokat és kémiai anyagokat szabadíthat fel, amelyek egész nap hasznodra válhatnak” – mondja Chavez. „A reggeli orgazmus javíthatja a kognitív funkcióidat, erősítheti az immunrendszert és javíthatja a hangulatot” - más szóval: segíthet az agyadnak nagyobb sebességre kapcsolni. Ne feledkezzünk meg arról sem, hogy mivel a maszturbáció - mint a szex általánosságban - egy kiadós edzéssel ér fel, ezért jó hatással van a szívre és az érrendszerre is, így sokkal energikusabban kezdheted el a napot.
Délutáni sziesztaként is tökéletes
Ha nem vagy egy pacsirta típus, este pedig már fáradtnak érzed magad hozzá, akkor ha napközben van egy kis énidőt, akkor az lesz számodra az ideális időszak. „Azok számára, akiknek sok családi kötelezettségük, vagy más szintű elfoglaltságuk van reggel és este, a délután remek alkalom lehet egy kis kényeztetésre” – tanácsolja Carol Queen szexedukátor. Különösen jót tesz akkor, amikor rosszkedvűnek, fásultnak, idegesnek érzed magad a napközben téged ért hatások miatt.
Pihentetőbb alvást biztosít
Az orgazmus előnyei mégis leginkább az esti órákban mutatkoznak meg, ugyanis jelentősen javíthatják a pihenésed minőségét. A boldogsághormonok - oxitocin, dopamin, szerotonin - felszabadulása miatt ugyanis elönthet a megkönnyebültség és az elégedettség érzése, amitől megnyugszol, így könnyebben álomba tudsz szenderülni.
„Ezek kombinációja segíthet a stressz természetes feloldásában” - mondja Dr. Monica Grover nőgyógyász. Azáltal ugyanis, hogy ellazul a tested és a lelked, sokkal pihentetőbb alvás vár rád. Ha azon gondolkozol, hogy valami igazán hasznos, egészséges és örömteli szokást építesz be az esti rutinodba, a maszturbálásnál jobbat keresve sem találhatsz! Nem mellesleg pedig sokkal szórakoztatóbb, mint birkákat számolgatni elalvás előtt.
Mindig hallgass a tested jelzéseire
Még ha nem is éred el az orgazmust, az biztos, hogy sokkal nyugodtabb, stresszmentesebb leszel a tevékenység után. Választhatsz természetesen más feszültségoldó technikákat is, mint amilyen például egy jó masszázs, meditáció, jóga, zenehallgatás, pihentető kádfürdő, de az önkielégítés mindenképpen beletartozik ebbe a relaxációs eszköztárba. „A maszturbáció és az orgazmus nagyon hasznosak a vérkeringés szempontjából is, ami támogatja a nemi szerved egészséges működését" - teszi hozzá Queen.
Ha este szeretsz maszturbálni, és utána álomba merülni, az nagyszerű. Az is rendben van, ha inkább a reggeli órákat részesíted előnyben, ahogyan az is, ha a délutáni szieszta alatt szánsz rá alkalmat. Olyan is előfordulhat, hogy naponta többször szeretnéd csinálni, vagy épp ellenkezőleg: nincs kedved hozzá. A lényeg, hogy mindig azt tedd, amire a tested vágyik.
Forrás: romper.com
