Csökkent a nemi vágyad? Napi 5 perc meditáció és minden a régi lesz
Fontos tisztázni, hogy nincs olyan, hogy túl alacsony a nemi vágyad, amíg nem érzed ezt problémának. Mindenkinek joga van eldönteni, hogy milyen gyakran kívánja a szexet és a legfontosabb, hogy soha ne érezd úgy, hogy a szexuális együttlét egyfajta kényszer.
Ezeket láttad már?
Ha viszont észrevetted magadon, hogy mostanában kevésbé kívánod a szexet és ezen szeretnél változtatni, akkor csak rajta! Hidd el, napi 5 perc meditáció is segíthet!
Mi történik a meditáció során?
Ha azt gondolod, valami erotikus dolognak kell történnie meditáció során, akkor el kell, hogy keserítsünk. Ehelyett azonban segít a relaxációban és abban, hogy részletesen visszagondolj arra, amikor vágytál a szexre. Próbálj visszaidézni, milyen érzés volt és újra ugyanazt érezni. A Sex Drive Boost nevet viselő meditációs alkalmazás segít, hogy közelebbi kapcsolatba kerülj a szexuálitásoddal. Hiszen a szexualitás egy kapcsolat és ugyanolyan figyelmet igényel, mint bármilyen más típusú kapcsolat. Az alkalmazás ötletgazdája, Jessica Graham szerint ez a módszer segít semlegesíteni a szexszel kapcsolatot diszkomfort érzetet, ami legtöbb esetben a nemi vágy csökkenését okozza.
″A nemi vágy hiánya sokszor vezet olyan érzéshez, mintha nem szeretnénk a partnerünket. Sokan félnek tőle, hogy soha többé nem tudnak majd olyan szexuális életet élni, mint korábban. Ez pedig egy idő után nagyon frusztráló és tönkreteheti a kapcsolatot.″ - mondja Graham.
Az általános diszkomfort érzeten túl a nemi vágy csökkenésének másik fő oka leggyakrabban a stressz.
A legnagyobb probléma pedig, hogy általában nem ismerjük fel a stresszt, mégis negatívan hat ránk. Ilyenkor általában magunkba fordulunk, vagy csak nézzük a képernyőt órákon keresztül. Eszünkbe sem jut, hogy sokkal kellemesebben is oldhatnánk a stresszt. Például szexuális együttléttel. A meditáció segít, hogy közelebb kerülj önmagadhoz, jobban megismerd magad. Ezáltal pedig a stresszt is hamarabb felismered. Így talán nem a nemi vágyad bánja majd.
Előjáték-kalauz: Hogyan csináld, hogy felejthetetlen élménye legyen mindkettőtöknek?
Előjáték-kalauz: Hogyan csináld, hogy felejthetetlen élménye legyen mindkettőtöknek?
Kutatások bizonyítják, hogy a meditáció az agy azon területét stimulálja, mely az orgazmusért felelős. Így aztán azok a nők, akik rendszeresen meditálnak, sokkal könnyebben érnek el a csúcsra és sokkal intenzívebben élik meg az orgazmus általi örömöket. Talán többet nem is kell mondanunk, meditációra fel!
Ennél a multinál bátran szólhatunk a HR-nek vagy a főnöknek, ha a menopauza megnehezíti a munkavégzésünket