4 tévhit, ami szép lassan tönkreteheti a szexuális életünket

Emily Nagoski szexedukátor szerint a szexualitásunk olyan, mint egy kert. Születésünkkor kapunk egy kis termőföldet, amire a család és a társadalom növényeket ültetnek. Gyerekként megtanítják, hogyan kell őket gondozni, majd mikor felnőttünk, átvesszük a felelősséget. Ezek a növénykék a szeretetről, szexről, a testünkről alkotott elképzelések, amelyek megalapozzák a tudatos és tudattalan viselkedésmódunkat, attitűdünket. Azonban könnyen megeshet, hogy egy adott ponton rájövünk, néhány növény nem illik a kertbe, vagy nem olyan törődést igényel, amilyet a kultúránkból tanultunk. A Come As You Are könyve alapján összegyűjtöttünk néhány tévhitet, amit ha kigyomlálsz a kertedből, sokkal stresszmentesebb és kiegyensúlyozott szexuális életet élhetsz.

1. "Egy normális pár legalább heti háromszor szexel"

Na de mit jelent az, hogy 'normális'? Van olyan pár, aki félévente egyszer szexel, és vannak, akik naponta többször egymásnak esnek. Bármilyen furcsa is, egyformán boldogok. Ahányan vagyunk, annyi eltérő módon működünk, jóformán azt is mondhatnánk, hogy tíz milliárd ember tíz milliárd típusú szexualitással rendelkezik.

Úgy képzeld el a szexuális vágyad, mint a házépítést: rengeteg apró téglából épül fel, és ha csak egyet rosszul illesztesz be, borul az építmény. Ezek az építőkövek az egészségügyi állapotod, a stressz-szinted, a fáradtságod, a testképed, a ciklusod, hogy valaki éppen csúnyán nézett-e rád a metrón, hogy ízlett-e az ebéd, vagy milyen a szerelmed illata. Ha minden tényezőt felsorolnánk, ami beindíthatja vagy lenullázhatja az izgalmad, a következő két lap biztosan betelne – és azt még nem is említettük, hogy ezek a kis téglák napról napra, hónapról hónapra változnak. Meglehet, hogy egy héten át minden gondolatod a szex körül forog, utána pedig hetekig eszedbe sem jut. És ez teljesen normális!

Pro tipp: ha szeretnéd jobban megismerni a "tégláid működését", írd fel az öt legjobb és az öt legrosszabb szexuális élményed. Mindegyiket részletezd, elevenítsd fel a kontextust, az akkori érzéseidet, a partnereddel való viszonyod. Ha ezeket összesíted, könnyen kirajzolódhat egy mintázat, ami megmutatja, mik azok a tényezők, amik beindítanak, és mik azok, amik elveszik a lelkesedésed.

2. "Szexuális vágy = nedves bugyi, dagadó alsónadrág"

Még a legnagyobb Don Juannal is előfordul, hogy mikor ágyba bújna élete szerelmével, és már a tetőfokára hág a hangulat, a nemi szerve váratlanul visszavonulót fúj. Éppen úgy, ahogy a spontán merevedés is a legfurcsább és egyben legindokoltabb pillanatokban lepi meg a "gazdatestet". Férfiak esetében ez egy látványosabb, éppen ezért közismertebb jelenség, ám a nőket ugyanígy érinti. Bizony, megesik, hogy belülről majd szétvet a vágy, de a bugyid viszont porzik a szárazságtól, ahogy az is, hogy egy váratlan pillanatban, mondjuk a bevásárlás közepén elönt lent a forróság. Ha azt vágja a fejedhez a párod, hogy valójában nem is kívánod őt, mert nem vagy nedves/merev, mutasd meg neki ezt a cikket.

Azért is lenne fontos, hogy ez a szimpla biológiai tény, amit Emily "összhanghiánynak" nevez, bekerüljön a köztudatba, mert nem egy megerőszakolt nőt vádoltak meg azzal, hogy a tiltakozása ellenére valójában kívánta a szexet, hiszen nedves volt az aktus alatt.

Pro tipp: a síkosító a barátod, de ha fájdalmat vagy elváltozást észlelsz, mindenképpen fordulj orvoshoz.

3. "A vágy spontán jön"

És úgy éled le az életed, hogy 60 éven keresztül minden nap az egekben a libidód csak úgy, magától. Na persze! Emily Nagoski két típusú vágyat különböztet meg: az egyik a spontán vágy – ami derült égből villámcsapásként érkezik – , a másik pedig a "reakció-vágy" – ami akkor kopogtat, ha szexuális inger ér. Míg a férfiak 75%-a gyakran tapasztalja az elsőt, a nők csupán 15%-a jön izgalomba mindennemű szexi behatás nélkül. Ez nem azt jelenti, hogy a maradék 85% ne kívánná a párját vagy az együttlétet. Ez csupán annyit tesz, hogy náluk fontos jelentőséggel bírnak az első pontban említett téglácskák, és van, akinek a párja érintése vagy egy erotikus regény kell a kapu kinyitásához.

Szintén gyakran hangoztatott tévhit, hogy a szex biológiai szükséglet. A biológiai szükségletek közé azok a dolgok tartoznak, amik létfontosságúak az egyed túléléséhez: tehát az élelem, a víz, az alvás, és hogy ne egyen meg az oroszlán. A félreértést azt szüli, hogy az ételért folyó vadászat és a szex is ösztönös, csak épp az utóbbi hiányába még nem halt bele senki.

4. "Ha nem működik egy kapcsolatban a szex, a monogámia az oka"

Egy percig sem állítjuk, hogy egy hosszú kapcsolatban, akár 40 éven keresztül könnyű fenntartani a kémiát. Azonban, ahogy a szexedukátor fogalmaz, nem a monogámia öli meg a vágyat, hanem az emberek, akik rosszul működtetik azt. Természetesen abban sincs kivetnivaló, ha egy pár új utakat keres, és a nyitott kapcsolat mellett dönt, de ha maradnál a hagyományos modellnél, két lehetőséget javasolnak a terapeuták. Az Esther Perel-modell szerint elengedhetetlen, hogy a felek a kapcsolaton belül is megőrizzék autonómiájukat, ezzel együtt hidat építsenek kettőjük közé. A híd elválaszt, de össze is köt: a távolság és egy kis bizonytalanság érzése újra felkorbácsolhatja a szenvedélyt. A John Gottmann-modell épp az ellenkezőt javasolja. Emily szerint a vágy megőrzésének a kulcsa, ha évtizedek elteltével is kiemelt figyelmet fordítunk az intimitásra, a mély beszélgetésekre, a romantikus gesztusokra, és mivel egyik fél sem érzi érzelmileg "hűvösnek" a kapcsolatot, a kapcsolódási vágy is fennmarad.

GLAMOUR-tipp

Bár a könyv egyelőre még nem kapható magyar nyelvű kiadásban, viszont ha beszélsz angolul mindenképp szerezd be valamelyik külföldi oldalról például az amazon.com-ról ezt a zseniális olvasmányt. Garantáljuk, hogy nem fogod tudni letenni.

Szöveg: Takács Dalma