Nehezen alszol el? Akkor ezt ki kell próbálnod!
Vannak, akik abban a pillanatban ahogy a hátuk az ágyat éri mély álomba szenderülnek, és vannak, akiknek ezzel szemben egy órába is telhet, mire végre valahára sikerül leállniuk az egész napos pörgésből. Ha te is az utóbbi csoportot erősíted és unod az esti forgolódást, ezt az egyszerű receptet érdemes lehet kipróbálnod!
Ezeket láttad már?
Láttad? A "tiszta alvás" az új trend
Hozzávalók:
3 teáskanál szárított- fagyasztott áfonya
2 teáskanál szárított kamillavirágzat
1 teáskanál szárított levendulavirág
1/2 bögre vaníliás kendermag tej
Álmatlanul forgolódsz? Próbáld ki ezeket a tippeket
Elkészítés:
1. Tedd az áfonyát, a levendulát és a kamillavirágot egy kisebb hőálló edénybe, majd adj hozzá ¾ bögre forrásban lévő vizet. Hagyd ázni 5 percig!
2. Szűrd le egy bögrébe, és jól nyomkodd ki az hozzávalókat, hogy megkapd a tökéletes szín és ízvilágot.
3. Add hozzá a felmelegített vaníliás kendermag tejet és ízlés szerint édesítsd.
Ennél a multinál bátran szólhatunk a HR-nek vagy a főnöknek, ha a menopauza megnehezíti a munkavégzésünket