Édes finomságra vágysz? Ezt ajánlja a dietetikus
Készítsd el Abonyi Orsi dietetikus, okleveles táplálkozási szakember fantasztikus receptjét, ami annyira krémes és gyümölcsös, hogy nem bírod majd abbahagyni. Ha édes, de ugyanakkor egészséges ételre vágysz, akkor tökéletes választás lehet ez a finomság, ami nem csak reggel, hanem a nap tovább szakaszaiban is jól fog jönni.
Ezeket láttad már?
Erdei gyümölcsös smoothie bowl
Hozzávalók: 1 banán, 100 gramm erdei gyümölcskeverék, fél deci tej, tetszés szerint granola, műzli, gyümölcs, magvak
Így készítsd el
Fagyassz le meghámozva (különben másnap nagyon nehéz lesz megpucolni) egy kisebb banánt még előző este. Reggel pedig olyan turmixgépben, ami zúzott jég készítésére is alkalmas, 100 gramm erdei gyümölcskeverék, és kb. fél dl tej - lehet növényi ital is - társaságában mixeld össze a gyümölcsöket.
Isteni finom, krémes masszát fogsz kapni, ami már édesítés nélkül is tökéletes, ezt önts egy müzlistálba, végül díszítsd granolával, müzlivel, gyümölcsökkel, magokkal, ehető virágokkal, ahogyan csak szeretnéd!
Ennél a multinál bátran szólhatunk a HR-nek vagy a főnöknek, ha a menopauza megnehezíti a munkavégzésünket