Tuti, hogy te is ezzel motiválod magad a fogyásra! És milyen rosszul teszed!

Sokan pedig kifejezetten motivációs céllal őriznek meg ruhadarabokat, mondván, hogy nem dobom ki ezt a farmert, most nem jön rám, de lesz ez még másként. Az életmódváltással, a sportolással, vagy éppen azzal, hogy kifejezetten fogyni szeretnél, nincs is baj, de ha az a célod, hogy belefogyj a régi farmeredbe, akkor a szinte garantált kudarccal fogsz szembenézni.

Olvastad már? Igenis van hatásos fogyókúra éhezés nélkül

Egy új felmérés szerint, amint az amerikai életmódmagazin, a Women´s Health végzett, a nők legalább 40%-a őriz a gardróbjában motivációs céllal például régi farmert, amibe szeretne ´visszafogyni´. A lap ezzel kapcsolatban megkeresett néhány szakértőt, hogy mennyire működőképes ez a módszer. Nem csigázunk a válasszal: nagyjából semennyire, sőt!

Azért, mert hibás a kiindulópont. A legnagyobb valószínűség szerint már akkor sem voltál maradéktalanul elégedett a testeddel, amikor még rád ment az a gatya. Könnyen lehet, hogy eleve egy olyan ideális állapot után vágyakozol, amit csak utólag látsz ideálisnak.

Olvastad már? Ezek 2017 legnépszerűbb fogyókúrás módszerei

De tegyük fel, hogy nem csal az emlékezeted, és tényleg az a régi farmer a tökéletes szimbóluma a legjobb formádnak. Tegyük fel, hogy sikerül is elérned, hogy belefogyj. Lesz ugyan egy pillanatnyi jó érzésed, hogy sikerült, de a szakértők figyelmeztetnek rá, hogy a tükörbe nézve a legnagyobb valószínűséggel már nem leszel olyan boldog. Egyrészt azért, mert valószínűleg a két-három éve a ruhásszekrény mélyén a nagy pillanatra váró farmer ma már nem tűnik olyan divatosnak. Másrészt, és ez a sokkal fontosabb, nem úgy fog állni, ahogy arra emlékeztél, leginkább azért, mert itt nem csak a kilókról van szó, hanem arról, hogy az tested változik. Harminc évesen sosem lesz olyan a tested, mint 25 évesen volt. Huszonöt évesen meg sosem lesz olyan, mint 21 évesen volt. Hiába nyered vissza a ´régi´ súlyod, de a tested már más lesz, lehet, hogy mellben erősebb leszel, de a feneked laposabb lesz. Másképp reagál a tested a fogyókúrára, vagy az edzésre, mint pár évvel korábban, máshonnan veszíted a súlyod, máshogyan képződik az izom.

A megoldás, hogy nem hátrafelé kell tekintgetned, hogy mi volt azelőtt, hanem a jövőbe. Nem kellene ragaszkodnod a régi dolgokhoz, a régi súlyodhoz, hanem pusztán azt a célt kellene magad elé állítanod, hogy a lehető legjobban érezd magad a bőrödben. El kell fogadnod, hogy a tested változik, ha első lépcsőként ezt eléred, akkor kiszanálhatod a régi holmikat, és vele együtt a régi csalódásokat, második lépcső pedig, hogy azon kezdj el dolgozni, hogy jól érezd magad a testedben.