Tényleg jó ötlet torokfájásra fagyit enni?
Ugye te is emlékszel a mesékből és a filmekből olyan jelenetekre, amikor a kedvenc szereplőidnek kivették a manduláját, utána pedig kaptak egy nagy adag fagylaltot? Persze jól tudja mindenki, hogy amit a képernyőn látunk, az gyakran eltérhet a valóságtól. Mégis teljesen jogosan merülhet fel benned is a kérdés, hogy vajon általában véve jó ötlet lehet torokfájásra fagyit enni?
Ezeket láttad már?
A fagyi tipikusan olyan édesség, amelyet a legtöbb ember szeret. Hiszen sokféle ízben elérhető, rengetegféleképpen variálhatók a feltétek, valamint az állaga is különleges. De vajon érdemes lehet az egészség támogatása, egész pontosan a torokfájás megszüntetése érdekében fagyit enni? A jó hír az, hogy lemondani biztosan nem kell róla betegen sem!
Ártani nem fog a fagyi
Van egy olyan széles körben elterjedt tévhit, amely szerint a tejtermékek (a tejes fagyikat is beleértve) rontják a megfázás tüneteit. A jó hír viszont az, hogy a szakértők szerint ettől nem kell tartani, sőt az tudományosan bizonyított, hogy a torokműtéten átesett betegeknél a fagylalt némileg enyhítheti a torokfájást. De még ha csak egyszerűen arról is van szó, hogy megfáztál, alapvetően akkor sincs semmi rossz abban, ha megeszel egy adag fagyit.
Segíthet?
Az, hogy ehetünk fagyit torokfájás esetén - persze nem túlzásba esve a mennyiséggel -, természetesen automatikusan még nem jelenti azt, hogy segíthet is. Bár gyógyhatása nincs - főleg, ha a torokfájást bakteriális vagy vírusos megbetegedés okozza -, a hideg és krémes ételek, mint amilyen a fagylalt is, segíthetnek enyhíteni a fájdalmat. Így ha például nehezen tudsz más ételeket fogyasztani, mert fáj a nyelés, akkor néhány kanál fagyi gyorsan megnyugtathatja a torkodat, és legalább átmenetileg megkönnyebbülést hozhat.
Fontos azonban, hogy tényleg önmagában csak fagyit egyél, ugyanis ha fáj a torkod, akkor a szuperédes öntetek és egyéb hasonló feltétek viszont már irritálhatják a torkodat. Emellett persze mindig vedd figyelembe, hogy kifejezetten neked mi a jó. Vagyis ha például tejérzékeny vagy, akkor válassz olyan fagyit, ami számodra is megfelelő, cukorbetegként pedig különösen figyelj az egyes fagylaltok cukortartalmára.
A hideg és meleg opciók is segíthetnek
Szerencsére torokfájás esetén is szóba jöhetnek mind a hideg, mind pedig a meleg ételek is italok. Míg a hideg opciók fogyasztása abban segít, hogy csökkentik a torokban lévő gyulladást és duzzanatot, ezzel enyhítve a fájdalmat és a kényelmetlenséget, addig a meleg ételek és italok elősegítik a nyálelválasztást. A meleg teákból és levesekből pedig természetesen könnyen készíthetők olyan verziók, amelyek gyógyító összetevőket, például mézet, citromot, gyömbért vagy kurkumát tartalmaznak.
Ha a torokfájás miatt nehezen megy az evés, vagy étvágyad sincs túlzottan, akkor fontos, hogy egy kis fagyi mellett olyan tápláló ételeket is fogyassz, amelyek nem irritálják a torkodat. A zabpehely például remek választás, hiszen magas rosttartalmú, és puhára főzve, fahéjjal, illetve mézzel édesítve amellett, hogy isteni finom, a torok számára sem megterhelő a fogyasztása. De hasonlóan jó ötlet a natúr görög joghurt is, ami kitűnő probiotikum forrás, ráadásul a zabpehelyhez is remekül passzol. Na, és ott van persze az örök kedvenc, a húsleves is, amelyet melegen a legjobb kanalazgatni. Csak főzz bele a hús mellett sok zöldséget és levescsontot, hogy minél több tápanyaghoz juthass.
Amire még figyelj
Mivel a fagyi önmagában kevés lesz ahhoz, hogy leküzdd a torokfájást, és az ilyenkor ajánlott ételek sem biztos, hogy elég segítséget jelentenek, ezért nyugodtan kipróbálhatsz más házi gyógymódokat is, például a párásító használatát, a forró fürdőt. vagy a meleg sós vízzel való gargalizálást. Ha pedig úgy érzed, hogy a tüneteid pár nap alatt nem enyhülnek, az a legbiztosabb, ha minél előbb felkeresed a háziorvosodat.
Forrás: eu.usatoday.com, allrecipes.com, healthcareassociates.com
