Mi az a szeretetbombázás, és miről ismerheted fel?
A szeretetbombázás, vagy másként fordítva szerelmi bombázás az érzelmi bántalmazás egyik formája, és a manipuláció egyik megnyilvánulása, ami szándékosan és akaratlanul is megtörténhet, de mindenképp komoly károkat okoz. Cikkünkben segítünk, hogy jobban megértsd, és könnyebben felismerd a jelenséget.
Ezeket láttad már?
A szeretetbombázás során a partnered elhalmoz a figyelmével és a szeretetével, mindezt azonban a saját szabályai szerint teszi, gyakran átlépve a határaidat, és figyelmen kívül hagyva a te személyes igényeidet. Bár ez a fajta érzelmi bántalmazás legtöbbször romantikus kapcsolatokban fordul elő, családi vagy baráti kapcsolatokban is akad rá példa bőven. De mégis miről van szó pontosan?
Szó szerint szeretettel bombáznak
A szeretetbombázás sokféleképp megnyilvánulhat, a romantikus kapcsolatoknál maradva azonban íme a leggyakoribb árulkodó jelek, amelyeket a pillanat hevében nem is olyan egyszerű felismerni a partnered viselkedésében:
- túlzottan dicsér és hízeleg neked
- túlkommunikálja feléd az érzéseit
- korai és intenzív beszélgetéseket kezdeményez a jövőtökről
- felesleges vagy nem kívánt ajándékokkal halmoz el
- sietősen komolyra fordítaná a kapcsolatot
- nem fogad el nemleges választ
Magyarul ha rövid időn belül már századjára mondja el, hogy milyen szép és okos vagy, ha az első randi után azt mondja, hogy szeret, a második után elhinti, hogy szívesen elvenne feleségül, a harmadikra pedig már egy ezüstnyaklánccal állít be, akkor légy résen, mert csak úgy lobognak körülötted a piros zászlók. Talán biztonságban érezheted magad a feléd áradó törődéscunamitól, a drámai gesztusok pedig növelhetik az önbecsülésed, azonban a szeretetbombázás alkalmazóinak végső célja sajnos nem csak a szerelem keresése, hanem hogy megszerezzék a kontrollt a társuk felett: ugyanezek a gesztusok végül függővé, vagy a partnered adósává tehetnek. A szeretetbombázó hamarosan sürgetni fogja a kapcsolatotok komolyra fordítását, és dühös lesz, ha nem vele, hanem a barátaiddal vagy a családoddal töltöd az időt.
Nagyon fontos szem előtt tartanunk, hogy a szeretetbombázás nem rólunk, hanem a partnerünkről szól, a hátterében ugyanis általában a másik személy bizalmatlansága és bizonytalan, vagy szorongó kötődése áll, de ezt a mintázatot akár gyerekkorban vagy korábbi bántalmazó kapcsolatban is megtanulhatta az illető. Azt is fontos megvizsgálnunk, hogy nekünk miért van szükségünk a partnerünk állandó megerősítésére ahhoz, hogy szeretve érezzük magunkat.
Nehéz kilépni belőle, de muszáj
A szeretetbombázás azért is rendkívül bonyolult, mert nem tudhatod, hogy a másik személy közeledése mennyire őszinte, amíg talán túl késő nem lesz. Az elején minden túl szépnek tűnik ahhoz, hogy igaz legyen, a rózsaszín ködből kilépve azonban a partnered egyre manipulatívabbá válhat, és megjelennek a piros zászlók: ha úgy érzi, hogy nem jól reagálsz a szükségleteire, fenyegetéssel, sértegetéssel, gázlángolással vagy fizikai bántalmazással is reagálhat. Egy-egy elfajult helyzetet követően azonban visszatérhet az általad korábban megszeretett énjéhez, aki figyelmes és odaadó, ezzel kellőképp összezavarva téged: talán nem is akkora a baj, most már minden a régi? De ne feledd: akinek nem fáj, hogy bánt és manipulál téged, az nem szeret.
Keresd a zöld zászlókat
A legfontosabb, hogy tisztában legyél a saját határaiddal: szeresd és tiszteld önmagad annyira, hogy nem hagyod másoknak átlépni őket. Természetesen ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik, és sokunk számára hosszú évek önismereti munkájára van hozzá szükség, de ha kezdetektől fogva nyugodtan és őszintén tudsz beszélni a partnereddel az érzéseidről, az például az egyik első és legfontosabb zöld zászló.
