Így hat az egészségedre, ha boldog kapcsolatban élsz
Csillognak a szemeid, úgy érzed, mintha pillangók repkednének a gyomrodban és megremeg a térded - szerelembe esni olyan érzés, ami össze sem hasonlítható mással. De tudtad, hogy ha szerelmes leszel, nemcsak a lelked szárnyalhat, de kézzelfogható előnyei is vannak mind a tested, mind az elméd számára? Mivel társas lények vagyunk, akkor teljesítünk a legjobban, ha erős támogatás áll mögöttünk - pont olyan, amilyet a szerelmünk is adhat nekünk. Bónusz, hogy ezért még a szervezetünk is hálás.
Ezeket láttad már?
Ha csak belegondolunk abba, mennyire megrázó tud lenni egy szakítás, máris nem olyan meglepő, hogy a boldog szerelem mennyire csodásan hathat ránk. Hiszen bármit is hoz az élet, mindennel könnyebb szembenézni, ha egy megbízható és szerető társ van mellettünk. Így ha te már megtaláltad az igazit, becsüld meg nagyon, hiszen sokkal jobb hatással lehet rád, mint hinnéd. Ha pedig még nem, csak még több okod lehet arra, hogy próbáld megtalálni.
Tovább élhetsz
Nem túlzás azt mondani, hogy a szerelem az életedet is meghosszabbíthatja. A kutatások ugyanis egyértelmű kapcsolatot mutattak ki az erős társadalmi kapcsolatok és a hosszú élet között. Az American Journal of Epidemiology című folyóiratban megjelent tanulmány közel 5 ezer, 30 és 69 év közötti felnőtt kapcsolatát értékelte. Az erős, boldog házasságban élők pedig még tovább éltek, mint a nem házas nők és férfiak.
Ez a jelenség ráadásul mindkét irányban megfigyelhető. Ugyanebben a vizsgálatban a gyenge társas kapcsolatokkal rendelkező felnőtteknél kétszer nagyobb volt a halálozás kockázata, mint a többi vizsgált személynél. Ezt egyébként már többször is kimutatták, és összességében arra jutottak, hogy mindkét félnek, de főként a férfiaknak előnyösebb az egészségére nézve, ha boldog párkapcsolatban, sőt házasságban élnek.
Könnyebben megőrizheted a szíved egészségét
A legtöbben jól tudjuk, hogy a szerelem szimbóluma a szív, de arra talán még te sem gondoltál, hogy szó szerint a szívedre is jótékonyan hathat, ha szerelmes van. A szerelmes házaspároknak ugyanis a kutatások szerint feleakkora eséllyel vannak kitéve a különféle szívbetegségeknek, mint a nem házas vagy elvált férfiak és nők. Az egyik elmélet ezt a megállapítást a vegetatív idegrendszerük jobb működésével magyarázza, amely a testi funkciókat, például a szívritmust is szabályozza.
Fontos az is, hogy ha szerelmesek vagyunk, az általában csökkenti a stresszválaszunkat. Ez pedig a vérnyomásunkra is kedvezően hat. A tanulmányok egész pontosan azt is kimutatták, hogy az erős szerelem, a házasság és a társas kapcsolatok javítják a vérnyomást, míg az elszigeteltség és az idegenek között való tartózkodás növeli azt. Ugyanez igaz a szívritmusra is. De elég csak arra gondolnunk, hogy még ha egy betegség el is ér minket, könnyebb leküzdeni úgy, ha a szerelmünkre is számíthatunk.
Kevésbé leszel stresszes
A boldog szerelem a mentális egészségeddel is csodákat tehet. A szerelem, a jól működő házasság és az általános jó közérzet ugyanis csökkenti a stresszt, ami az immunrendszert is erősíti. De hogy mi is zajlik valójában a fejünkben, amikor szerelmesek vagyunk? Nos, a kutatások szerint a szerelem számos hormonunkban változást okozhat, beleértve az oxitocint, a dopamint, a tesztoszteront és a kortizolt is.
Mit tehetsz, ha nem vagy szerelmes?
Ha hiányzik az életedből a szerelem, akkor sincs feltétlenül okod az aggodalomra. Ezen egészségügyi előnyök jelentős része ugyanis szintén érvényes azokra az emberekre, akik mögött erős emberi kapcsolatok állnak. Vagyis természetesen a családtagokkal és barátokkal való pozitív, szoros kapcsolatok is egészségesebbé tehetnek. Sőt, még egy olyan egyszerű dolog is segíthet, mint egy ölelés.
Összességében tehát az a legfontosabb, hogy szeretet és pozitív emberi kapcsolatok vegyenek körül. A görcsös párkapcsolat semmiképp nem segít, így amíg nem találod meg az igazit, addig is fordíts több időt a családodra és a barátaidra, vagyis mindazokra, akik számára fontos vagy. Ha pedig időnként úgy érzed, hogy nincs több időd rájuk, csak gondolj arra, hogy minden szeretetteljes pillanattal az egészségedet is támogatod.
Forrás: living.aahs.org
