6 pszichológiai könyv, ha szeretnél boldogabb és egészségesebb párkapcsolatot
Úgy érzed, nem vagy igazán boldog a párkapcsolatodban? Szereted a párod, mégis rengeteget veszekedtek? Vagy a sok rossz tapasztalat után most végre egy egészséges kapcsolatra vágysz? Az első és legfontosabb lépés, hogy felismerted a problémát, a következő könyvek pedig garantáltan megadják a kezdő löketet a változáshoz!
Ezeket láttad már?
Ha egy kicsit megrekedtél a párkapcsolatok terén, akkor nem elég várni a szőke hercegre, hanem kézbe kell venned az irányítást. Mindegy, hogy szingli vagy, vagy kapcsolatban élsz, ez a hat pszichológia könyv biztosan segíteni fog abban, hogy olyan egészséges párkapcsolatot tudj kialakítani, amiben végre igazán boldognak érezheted magad.
Alicia Munoz - Ne agyald túl a párkapcsolatod
A folyamatos aggodalmaskodás és agyalás nem csak önmagunkban, de a párkapcsolatunkban is kárt tehet. A szüntelen rágódás nagyon gyakori és romboló hatású probléma, ami idővel a szerelmi életünk rovására is mehet. Igaz, a párunkkal kapcsolatos negatív gondolataink és ítéleteink sokszor megalapozatlanok, mégis egy kapcsolat szétbomlásához is vezethetnek. A legnagyobb baj pedig, hogy ha tudatában is vagyunk a túlzott rágódásnak, és az általuk okozott kárnak, az agyalást megállítani nem olyan egyszerű dolog. Alicia Munoz okleveles párterapeuta olyan alapvető és könnyedén elsajátítható készségeket mutat be, amelyek segítségével megtanulhatunk „jól szeretni”.
Alicia Munoz - Nincs több veszekedés
Mi kell ahhoz, hogy elhalkuljanak a veszekedések, mélyen kapcsolódjunk egymáshoz, és megéljük a szerelmet? Hogyan lehetünk párkapcsolatban állandó viták és frusztráció nélkül? Ez a könyv együttérző és megértő módon közelíti meg a párkapcsolati problémákat, tiszteletben tartva a párkapcsolatok összetettségét. Alicia Munoz, a Ne agyald túl a párkapcsolatod könyv szerzője most egy intim utazásra hívja az olvasókat olyan valós párok életén keresztül, akik megbirkóznak azokkal az alapvető kérdésekkel, amelyek konfliktusokat válthatnak ki a kapcsolatokban.
Jessica Baum - Jól kötődni
Egy párkapcsolat legnagyobb kihívása Jessica Baum tapasztalt terapeuta és párkapcsolati tanácsadó szerint az egészséges kötődés. Ha szorongunk vagy aggódunk amiatt, hogy partnerünk vajon igazán szeret-e, az kihat a kapcsolatunkra, sőt, hosszú távon tönkre is teheti. A szorongó kötődésűek hajlamosabbak a bizonytalanságra, a féltékenységre és a társfüggőségre, ami gátolja őket abban, hogy rátaláljanak az igaz szerelemre - vagy éppen fenntartsák azt. A szerző segít nekünk abban, hogy rájöjjünk, mi az a belső erő, ami hozzásegít minket a biztonságos, boldog és hosszú távú párkapcsolathoz.
Jávorkai Judit - Használati utasítás Férfiakhoz és Nőkhöz
Jávorkai Judit business és life coach, párkapcsolati és válási mediátor könyvéhez hasonló még soha nem jelent meg Magyarországon, mert sokoldalú szakmai hátterének köszönhetően egy olyan integrált módszertanon keresztül mutatja be a párkapcsolatok sikeres működtetésének stratégiáit, amely a miértek értelmezése mellett a hogyanokra is azonnal alkalmazható megoldásokat ad. „Biztos, hogy nem fogjuk mély gondolatok és erős érzések nélkül letenni Jávorkai Judit könyvét, és ezzel már el is indított bennünket, hogy felcsiholva az érdeklődésünket, a korábbinál sokkal aktívabban vegyünk részt a nemi, párkapcsolati és családi szerepeink újragondolásáról szóló párbeszédben. Holnap helyett ma. Számunkra fontos nőkkel és férfiakkal” - mondta Kozma-Vízkeleti Dániel kiképző család-pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus a könyvről.
John M. Gottman-Julie Schwartz Gottman - A tartós szerelem receptje
Vajon lehetséges-e csupán hét nap alatt érezhetően javítani a párkapcsolatunk minőségét? Dr. John Gottman szerint igen! Legfontosabb célja, hogy megtanítsa a pároknak, hogyan fordulhatnak vissza a szakításhoz vezető útról és tehetik egymást újra boldoggá. Könyvében negyven év kutatási eredményeit és terápiás tapasztalatait írta le egy hétnapos akciótervbe, melynek könnyen kivitelezhető lépései már rövidtávon javítják a párkapcsolat minőségét. Akár komoly problémákkal küzdünk, akár a jót szeretnénk még jobbá tenni, csodálkozni fogunk, hogy néhány apró, de jól irányzott változtatás milyen nagy mértékben képes megváltoztatni a kapcsolatunkat.
Dr. Balogh Klára - Dr. Koltai Mária - A szerelemtől az érett párkapcsolatig
A párkapcsolataink különböző szakaszokon mennek keresztül, amelyek próbára tehetnek, de egyúttal az egyéni és közös fejlődés lehetőségét is magukban hordozzák. A könyvből megismerjük a szerelembe eséstől az érett párkapcsolatig vezető út jellemző kihívásait, a kríziseit és a lehetséges megoldásukat. Dr. Balogh Klára gyermekgyógyász, pszichoterapeuta, kiképző családterapeuta és dr. Koltai Mária neurológus, pszichiáter, pszichoterapeuta, kiképző családterapeuta több évtizedes terápiás tapasztalatukat összegzik a könyvben, amiben esetrészletekkel, szépirodalmi idézetekkel és önismereti kérdésekkel segítenek megbirkózni kapcsolati nehézségeinkkel, melynek során partnerünkhöz és önmagunkhoz is közelebb kerülhetünk.
