Egyfolytában álmos vagy, ha a pároddal vagy? Tudományos magyarázat is van rá!
Elsőre azt gondolhatnád, ha folyton elálmosodsz valaki mellett, az csak egyet jelenthet: hogy nagyon untat téged az illető. Azonban számos kutatás azt mutatja, ha a párod mellett úgy érzed, hogy legszívesebben téli álmot aludnál, az egyáltalán nem rossz jel, sőt!
Ezeket láttad már?
Több kutatás is bizonyítja, hogy ha egyfolytában álmos vagy, mikor a párod mellett vagy, az a boldog és egészséges párkapcsolat jele is lehet. „Amikor teljesen komfortosan érezzük magunkat a párunkkal, az generálhatja a testünkben azt az érzést, hogy olyan biztonságban vagyunk, hogy akár el is aludhatunk” - magyarázza Tasha Bailey pszichoterapeuta.
„A biztonság érzése aktiválja az idegrendszerünk paraszimpatikus részét (ez a rész felel azért, hogy ellazuljunk). Ennek hatására a pupilláink kitágulnak, egyre mélyebb levegőket veszünk és leesik a pulzusunk. Ez azt jelzi, hogy a testünk felkészíti magát a pihenésre, ezért előfordulhat, hogy a partnerünk mellett nagyon könnyen elalszunk.”
Ugyanebből az okból kifolyólag érezheted azt egy kapcsolat elején, hogy az új párod mellett nehezen tudsz elaludni, hiszen akkor még nem alakult ki köztetek mély kötelék. „Ha nem érezzük magunkat biztonságban a partnerünk mellett, akkor aktiválódhat a 'küzdj vagy menekülj' reakció a szimpatikus idegrendszerünkben. Emiatt szélsőségesnek, szorongónak és túlságosan ébernek érezhetjük magunkat ahhoz, hogy ellazulhassunk” - fejti ki a szakértő.
De az érzés, hogy bármikor el tudnál aludni a párod mellett, nem új keletű, egészen az őskorig nyúlik vissza. „Ha a történelemre gondolunk, őseink csak olyan helyeken és olyan emberek mellett tudtak elaludni, ahol biztonságban érezték magukat és nem voltak veszélyben.”
Működik köztetek a kémia
A szervezetünkben lévő vegyi anyagok - az oxitocin, a szerotonin és a dopamin - felszabadulhatnak, ha olyan személy mellett vagyunk, akit szeretünk. „Ha valakivel együtt vagyunk, akit szeretünk és akiben megbízunk, az beindítja a szerelem által kiváltott hormonok felszabadulását, amelyek elősegítik a relaxációt, a jó közérzetet és az alvást” - magyarázza Tasha.
„Az oxitocin az ölelkezés hormonja. A szeretet és a bizalom érzését váltja ki, és az olyan összetartozást erősítő pillanatok során termelődik, mint a szülés, a szoptatás és az összebújás” - mondja a szakértő, majd hozzáteszi, hogy ez a hormon felelős a „pillangók a hasban” érzésért is.
A szerotonin egy neurotranszmitter, amely akkor jelenik meg a testünkben, amikor boldognak érezzük magunkat és elégedettek vagyunk magunkkal. „Ha a szervezetünkben magas a szerotonin szint, akkor nemcsak a kapcsolatunkat érezzük stabilnak, hanem az érzelmeinket is. Ez az oka annak, hogy a szerotonin hiánya gyakran összefügg a depresszióval és a rossz hangulattal.”
A dopamin jutalomból és élvezetből fakad, ami minden bizonnyal felszabadul a testünkben, ha olyan valaki jelenlétében vagyunk, akit szeretünk. „Amikor mindezen vegyi anyagok átáramlanak a testünkön, akkor a jó közérzet magas szinten van, ami azt jelenti, hogy testünknek teljes mértékben meg van engedve, hogy lecsendesítse az elménket és pihenjen.”
Összehangolódik a légzés
Már te is tapasztalhattad, hogy a párod gyengéd légzési ritmusa képes szabályozni a saját be- és kilégzésedet, miközben egymás mellett fekszetek az ágyban, ez pedig szintén elősegíti az ellazulás érzését.
Tasha szerint ez az automatikus idegrendszerhez is kapcsolódhat. „Amikor biztonságban érezzük magunkat, a lélegzetünk természetesen mélyebbé és lassabbá válik, ami csökkenti testünk éberségét, és pihenés üzemmódba helyez bennünket."
Bódító illatok
A Brit Kolumbiai Egyetem tanulmánya megállapította, hogy a párod illata is elálmosíthat. Tesztelték, milyen hatással van a résztvevőkre, ha a partnerük pólójában alszanak, és milyen, ha egy tiszta, vagy egy idegen által viselt pólóban alszanak. Végül megállapították, hogy azoknál a résztvevőknél, akik a párjuk pólójában aludtak, jobb alvásminőséget tapasztaltak, még akkor is, ha partnerük fizikailag nem volt jelen.
„Az illatokat emlékekkel és élményekkel kapcsoljuk össze. Tehát ha egy illat arra emlékeztet, hogy biztonságban érezzük magunkat, azonnal ellazulunk, és testünk szabályozottabb lesz” - fejti ki Tasha.
Forrás: glamourmagazine.co.uk
