Így óvd meg a párkapcsolatodat a szakítási szezontól: közeledik az év legrizikósabb időszaka, ha szerelemről van szó

Nem véletlen, hogy a december és az ünnepek szinte vonzzák magukhoz a párkapcsolatok lezárását, rengetegen döntenek ilyenkor úgy, hogy kilépnek a romantikus viszonyaikból, mert csak egy púpnak érzik a hátukon a számtalan teendő mellett. Ez pedig nem is olyan meglepő, hiszen annyi nehézség zúdulhat ilyenkor az emberre, amennyinél kész művészet maradandó harag és sértettség nélkül átevezni a januárra.

Tele van stresszel a december

„Hol töltsük a karácsonyt? Kinek a családjánál legyünk többet? Ha nyaralunk, akkor hol? Már csak a last minute van, ami drága. Mit vegyünk ajándékba? Kire mennyit költsünk? És hozzánk kik jönnek? Ugye nem kell meghívni őt is? Nemár, oké, hogy család, de nem bírom elviselni.”

Ismerősek ezek a mondatok? A legtöbb párkapcsolatban elhangzanak az ünnepek közeledtével. Éppen ezért sokan egyáltalán nem várják az ünnepi szezont, ugyanis tudják, hogy a meghitt percek mellett morcos partnerrel, sértett családtagokkal, és hangos konfliktusokkal is telik pár nap a szabadnapokból.

Na persze a karácsony nem ilyen rossz, és nem is akarjuk annak kikiáltani. Mi csupán az okát keressük, miért december 11-én van a legtöbb szakítás, és miért alakul a legtöbb kapcsolat a szeretet temploma helyett igazi csatatérré. A tanulmányok ugyanis világosan kimondják, hogy két érzelemmel túlfűtött ünnep környékén hagyják el a legtöbben a párjukat: Valentin-napon és karácsonykor. Éppen ezért lett a decembertől februárig tartó időszak neve szakítási szezon.

4 jel, hogy egyedül nem tudod feldolgozni a szakítás fájdalmát, és segítséget kell kérned

A családi találkozó a fő veszélyforrás

A pszichológia szerint egyáltalán nem meglepő, hogy a laza kapcsolatokat ilyenkor inkább lezárják a felek. A karácsonyi találkozók, családi összejövetelek ugyanis nyomást helyeznek ránk, hogy vigyük haza a partnerünket, és mutassuk be. Függetlenül attól, hogy készen áll-e már erre a kapcsolat, mindenki ezt várja, csak mert karácsony van - ez pedig nem tesz túl jót a dinamikának. Aki pedig nem érzi, hogy eleget tenne a kötelességnek, sokszor inkább menekül, és elvágja a szálakat, hogy ne kelljen semmit bizonyítania.

Ha úgy érzed, hogy te is érintett lehetsz a szakítási szezonban, és vagy a mindennapi stressz mértéke okoz számotokra gondot, vagy a családi nyomás miatt gondolkodsz a lezáráson, először kövesd ezt az 5 lépést, mielőtt visszafordíthatatlan döntést hozol.

Ne pánikolj

A kapcsolat nem lehet mindig boldog szakaszban. Minden szerelemben vannak mélypontok és magasságok, ezt el kell fogadni. Ha nem tudjátok kezelni a karácsonyi stresszt, azzal sincsen semmi probléma. Csináljatok több olyan dolgot, ami feltölt titeket, akár külön-külön. Tudatosan gondoljatok arra a konfliktus közben, hogy ez nem egy mindennapi szituáció, ezért toleránsabbak kell, hogy legyetek egymással.

Ne várjátok azt, hogy a másik elhanyagolja a szüleit, vagy éppen összevesszen valakivel a kedvedért - ha nincs rá különös ok. Fogadd el, hogy ebben a pár napban mindkettőtöknek kell majd pár áldozatot hozni, és ha ezt meg tudjátok tenni egymásért, az nagyon biztató jel.

Kontrolláld az ünnepeket

Ne vállald túl magad, akkor sem, ha úgy érzed, ez az elvárás. Lehet, hogy egy 5 fogásos vacsorával szeretnél bizonyítani a családnak, de ez nemcsak kimerítő, hanem sokszor felesleges is. Számtalan háztartásban készül annyi étel, amennyit lehetetlen elfogyasztani. Ugyanez igaz az ajándékokra is: a kevesebb néha több. Tartsátok kontroll alatt, mennyit költötök, mennyi stresszes dolgot csináltok, és tényleg csak azt vállaljátok be, amit muszáj.

Tölts időt egyedül is

Mindannyiunknak szüksége van egyedül töltött időre, és ez az ünnepi időszakban hatványozottan igaz. Úgyhogy ne szégyelld, ha egy kis kikapcsolódásra van szükséged, és ezt add meg a partnerednek is. Lazítsatok, pihenjetek, olvassatok, sétáljatok - csupa olyan dolgot csináljatok, amelyek ellazítanak és kicsit nyugodtabbá tesznek.

5 jel, hogy egy kapcsolatnak még van esélye, és érdemes küzdeni érte

Válaszd meg az embereket

Karácsonykor sokaknak sok emberrel kell találkozniuk. Nagy család, széles baráti társaság, régen nem látott rokonok, céges karácsony - ez az évnek az az időszaka, amikor sokszor olyan emberekre is mosolyognod kell, akikhez semmi kedved. Éppen ezért válogasd meg, hogy hova mész el, és milyen rendezvényeket, összejöveteleket látogatsz meg. Nem kell minden évben, mindenhol ott lenned. Ezek a találkozók ugyanis alaposan leszívják a szociális energiádat, amit a párod is megérezhet azáltal, hogy feszültebbé válsz a négy fal között.

Tűzzetek ki közös célokat

Hogy könnyebben átvészeljétek a decembert, tervezzétek el a januárt! Beszéljétek meg a közös újévi fogadalmaitokat, essen szó arról, miket terveztek az új évben. Ez segít majd abban, hogy a nehéz időszakokat magatok mögött hagyjátok, és a kapcsolatotokat ne az év amúgy is legtöbb kihívást tartogató hetei alapján ítéljétek meg.

Mindezek mellett tudnod kell, hogy a kapcsolatod nem az a pár stresszes hét, amely a karácsonyt övezi. Nem erről a pár konfliktusról és nehezen vett kihívásról kell megítélned, mit jelentetek egymásnak. Hidd el, minden szerelemben vannak nehézségekkel teli fázisok. Az erős kapcsolatnak nem az a jele, hogy nincsenek, sokkal inkább az, hogy bármilyen természetű probléma is lép fel, megoldják azt.