Növeld az önbizalmad 3 egyszerű lépésben

Az önbizalom nem feltétlenül egy veleszületett jegye az embernek ugyanis, mint nagyon sok dolgot, ezt is ki lehet fejleszteni és gyakorolni. Lehetséges, hogy egész gimnáziumi éveid alatt egy visszahúzódó és csendes lány voltál, és most szeretnéd megmutatni a világnak, hogy mit is tudsz. Egy kicsit többször kiállni amellett, amit gondolsz és megvédeni a véleményed. Ezek pedig mind nagyon fontosak, főleg hogyha kontrollálnak téged a mindennapi életben.

A következő tippeknél fontos, hogy végig higgy magadban a folyamat közben és tudd, hogy te is lehetsz ugyanolyan önbizalommal teli, mint bárki más.

Első lépés: Légy hálás azért, aki vagy

Biztosan nagyon jól tudod, hogy mik azok a dolgok, amik nem mennek neked. De azt is tudod, hogy mik azok amikben nagyon jó vagy? Persze, sokszor egyszerűbben észrevesszük magunkban a hibát, mint a pozitívumot de a kettőt egyensúlyban kell tartani. Ha tudod, hogy mik azok a képességeid, amik kimagaslóan jók, akkor sokkal könnyebben fogod tudni akár fejleszteni majd azokat, amikről tudod, hogy kellenek, de még nem vagy jó bennük.

Kérdezd meg magadtól, hogy mikor volt az utolsó alkalom, amikor megdicsérted magad? Ha eszedbe sem jut ilyen, akkor nagyon rossz úton jársz és mindenképp változtatnod kell. Igenis vannak pillanatok, amikor meg kell ünnepelnünk magunk vagy éppen csak egy dicséretet adni, amiért például felszólaltál, amikor volt egy jó ötleted. És minél többször lesz ilyen alkalom annál inkább el fogod hinni, hogy képes vagy rá.

Második lépés: Tedd helyre a gondolataidat

Ha mindig csak ostorozod magad, akkor sosem leszel igazán önbizalommal teli, ugyanis nem fogod elhinni magadról, hogy meg tudod csinálni. Pedig meg tudod! Éppen ezért, ha már tudod a jó tulajdonságaid és azokat elismered, akkor sokkal könnyebb lesz a negatív gondolatokat kizárni.

Ne gondold, hogy másoknak annyival egyszerűbb. Sajnos majdnem mindenkinek vannak negatív gondolatai néha, de nem mindegy, hogy hogyan kezeled őket. Ha hagyod, hogy elnyomják a pozitívokat, akkor nyernek és te továbbra sem indulsz el az önbizalom útján. Legközelebb pedig, amikor egy ilyen hang szólal meg benned, akkor mutasd meg neki, hogy nincs igaza.

Harmadik lépés: Váltsd valóra az álmaidat

Kicsit persze elcsépelt mondás, de valójában tényleg ezt kell szem előtt tartanod. Ha tudod, hogy mit szeretnél és azt is tudod, hogy ahhoz mit kell tenned, akkor már tényleg csak a cselekedet van hátra. Ne félj megtenni az első lépést. Mindig az a legnehezebb, de utána az adja a legnagyobb löketet is.

Ha elhiszed, hogy képes vagy rá (már pedig igen!) akkor semmi nem állhat az utadba. Az önbizalomhoz pedig tényleg csak ennyi kell, hogy elhidd, hogy meg tudod csinálni.

Szerintünk mindenképp!