5 módszer, amit a nárcisztikusok használnak a viták alatt, hogy manipuláljanak
Nárcisztikus emberrel vitázni nem egyszerű, ugyanis nem rettennek meg a legaljasabb eszközöktől sem: manipulálnak, taktikáznak, és sokszor úgy sértegetnek, ahogyan ők maguk nem tűrnék el. Kifejezetten nehéz pozitívan kijönni a helyzetből, ám ha ismered, milyen módszerekhez folyamodnak, akkor talán nem lehetetlen, hogy a te kezedbe kerüljön az irányítás.
Ezeket láttad már?
A nárcisztikus ember egy vita során úgy irányítja a szálakat, hogy közben észre sem veszed, mennyire mesterien manipulál. A meggondolatlan mondatok náluk háborúhoz vezethetnek, mert amint tudják, fegyverként használják majd ellened. Éppen ezért, a tudatos kommunikáció, valamint a nárcisztikusok taktikáinak ismerete elengedhetetlen.
A nárcisztikusok éltetője: az egó
Azoknak az embereknek, akik nárcisztikus vonásokkal rendelkeznek, nincs annál fontosabb, mint hogy megnyerjék a vitákat. Nekik ugyanis sérül az egójuk, ha beismerik, hogy valamit rosszul gondoltak, csináltak, vagy éppen bántó a viselkedésük. Emiatt sokszor az őszinte kommunikáció szinte teljesen kizárt, mert mindig megmagyarázzák, miért gondolsz mindent rosszul. Az alábbi 5 módszert szinte minden esetben alkalmazzák a nárcisztikusok egy vita során.
1. Nem veszik komolyan a problémát
A nárcisztikus emberek általában korlátolt önismerettel rendelkeznek, és a másokra való ráhangolódás is nagy kihívást jelent számukra, így gyakran az a legnagyobb probléma, hogy nem is értik, mi a problémád velük. Nem fogadják el, ha számodra valami bántó, gyakran olyan mondatokkal hárítanak, mint a „Nyugi, ez nem nagy ügy” „Mással is volt már ilyen, mégsem reagált így”, vagy „Nem gondoltam volna, hogy egy ilyen jelentéktelen dolog miatt felhúzod magad”.
2. Rád hárítják rád a felelősséget
A kutatások azt mutatják, hogy a nárcizmussal élők gyakran veleszületett áldozati érzést hordoznak magukban, ezért előfordulhat, hogy rád, valaki másra vagy más külső tényezőre hárítják a felelősséget, valami olyanra, amelyre kevés befolyásuk van. Például azt mondják:„Ez nem az én hibám, csak a stressz miatt reagálsz így”, „Ha te nem tetted volna ezt, én sem tettem volna azt”, „Tudtad, hogy mire vállalkozol, én már csak ilyen vagyok”. Ha nem veszed észre, hogy épp az áldozati kártyát játssza ki, akkor lehet, hogy még neked lesz lelkifurdalásod, és te kérsz bocsánatot egy vélt sérelemért.
3. A kedvenc taktikájukat alkalmazzák: gázlángoznak
Tanulmányok szerint a nárcizmusban szenvedők nem hajlamosak annyira a bűntudatra, mint mások, ami megnehezítheti számukra, hogy felelősséget vállaljanak a tetteikért. Ennek eredményeképpen előfordulhat, hogy egyenesen tagadják, hogy valami bántó dolgot mondtak vagy tettek volna, még akkor is, ha arra bizonyíték van. Ezt a stratégiát gázlángozásnak nevezik. „Én soha nem mondtam ilyet”, „Ez soha nem történt meg”, „Ez nem bizonyít semmit” - ezek gyakori mondatok náluk.
A gázlángozás nem mindig nyílt. Olyan elterelő taktikák formájában is megnyilvánulhat, amelyek összezavarják a másik személyt, vagy megnehezítik a szóban forgó probléma kezelését.
4. Megpróbálnak nevetségessé tenni téged
A nárcisztikus embereket általában elviszi a hév vita közben, és nem rettennek meg semmilyen eszköztől. Céljuk, hogy úgy érezze a másik: nincs igaza, nem ér annyit mint ő, és valótlanságokat mond vagy butaságokat beszél. Éppen ezért, sokszor kinevetik a vitapartnert, és megpróbálják elérni, hogy nevetségesnek érezze magát. „Hát, te hülye vagy!”, „Te tudod, miket beszélsz?” vagy: „Veled tényleg valami komoly probléma van.”
5. Elkülönülnek a bizonyítékoktól
Vannak olyan helyzetek, amikor tényleg kiderül, kinek van igaza, és a történtek felszínre hozzák, hogy a nárcisztikus személy hibázott. Ám a nárcisztikusok nem veszik ezt tudomásul, inkább azonnal kibújnak a felelősség alól. Úgy állítják be, mintha a döntő erejű bizonyítékokat nem lehetne komolyan venni, és nem is számítanának. „Persze, hozz fel felesleges dolgokat!”, „Most komolyan, azok után, amit érted tettem, így viselkedsz?”, „Miért vagy ilyen támadó?”
Hogyan küzdhetsz meg egy nárcisztikussal?
A legjobb, ha olyankor beszéled meg vele a dolgokat, amikor úgy érzed, nem vagy feldúlt. Ha már alapvetően elvisznek az érzelmeid, sokkal nehezebb dolgod lesz. Maradj nyugodt, és mutasd azt, hogy rajtad nincs fogás, téged nem lehet kihozni a sodrodból. Hidd el, ez elgyengíti majd, és talán kevésbé lesz veled támadó.
Próbáld kívül hagyni az érzelmeidet. A nárcisztikus ember nehezen érti meg, hogy téged valami bánt, éppen ezért esetében mindig hagyatkozz a tényekre. Legyél objektív, kövesd a logikát, és hagyd magad mögött a szubjektivitást, mert ez még több összekülönbözést okozhat.
Hagyd a vádaskodást! Ne azt mondd egy nárcisztikusnak, hogy önzőnek tartod, ez ugyanis személyes támadásnak veszi, aminek egyáltalán nem örül, és még agresszívabbá is válhat egy ilyen kijelentéstől. Mondd inkább azt, hogy te úgy érzed, figyelmen kívül hagyja az érzelmeidet, és szenvedsz ebben a szituációban. Így kellemesebb lehet a beszélgetés, mert a nárcisztikus fél nem érzi majd támadva magát.
Ezen kívül, próbálj meg annyira unalmassá válni, hogy a másik ne találja vonzónak, hogy megpróbáljon reakciót kicsikarni belőled. Ne válaszolj feldúltan, a cél, hogy érezze rajtad: bármikor kész vagy ebből kilépni, mert téged nem a konfliktus éltet. Mutasd meg neki, hogy a hangnemed más, mert ez lehet az egyik legfontosabb eszköz, ha valaki nárcisztikusként támadni, vagy manipulálni próbál.
