Mit tegyél, ha te is klímaszorongásban szenvedsz?

A hírekben napi szinten hallhatunk olyan természeti katasztrófákról, amik a klímaváltozásnak köszönhetően történnek. Ilyen lehet akár hőhullám, aszály, árvíz, amik mind hatással vannak ránk, akkor is ha nem közvetlenül érint minket. Az ilyen hírek miatt pedig az sem meglepő, ha elgondolkodunk azon, hogy egyáltalán szeretnénk-e gyermeket vállalni egy ilyen korban és ilyen problémák mellett. Ijesztően hangzik de sajnos ténylegesen felmerülhet bennünk ez a kérdés és ez is illetve az ezzel kapcsolatos rossz érzések is teljesen normális reakciók.

Mivel még senki nem tudja, hogy ez a folyamat meddig fog rosszabbodni, így egyértelmű, hogy aggodalommal tölt el mindenkit. Az viszont fontos, hogy amellett, hogy kivesszük saját részünket a környezetvédelemből, mentális egészségünket is szem előtt tartjuk. Mutatunk Nektek pár ötletet, hogy hogyan kezeljétek a klímaszorongást.

A kevesebb néha több

Biztosan mindenki akarva akaratlanul lát ilyen híreket, de van amikor már túlzásba esünk a keresésekkel és kutatásokkal. Persze nem azt mondjuk, hogy mostantól ne olvass híreket, de érdemes kordában tartani, hogy mennyi időt fektetünk bele. Ha már úgy érzed, hogy kellemetlen érzést kelt benned az olvasásuk, akkor mindenképpen hagyd abba és próbáld meg elterelni mással egy kicsit a gondolataid.

Ez egy teljesen normális érzés

Ne tegyél magadra olyan terhet, amivel nem tudsz megküzdeni. Vannak nagyon jó opciók arra, hogy minél környezettudatosabbak legyünk, de amíg a nagy vállalatok nem változtatnak struktúrájukon, addig sajnos látható változás nem érhető el. Ettől függetlenül ahogy tudsz próbálj meg odafigyelni környezetedre de semmiképp se érezd úgy, hogy ez csak rajtad múlik.

Találj egy helyet vagy platformot, ahol megoszthatod érzéseid

Nagyon sok környezetvédő csoport és oldal is létezik már, ahol nagyon sok kérdésre választ kaphat bárki. Érdemes egy ilyet keresni főleg, ha egyedül érzed magad ebben a helyzetben. A közösség ereje mindig jó hatással van ránk és segít abban, hogy megnyugtasson minket, hogy mások is azt érzik, amit mi.

Nem tudhatjuk, hogy mi fog történni, de ezzel sincs semmi gond.

Talán a legijesztőbb, hogy nem tudhatjuk, hogy mi lesz a klímaváltozás vége és hogy mi fog pontosan történni. Az biztos, hogy jelenleg a legfontosabb és az egyetlen amit tehetünk, hogy kiállunk amellett, amit mi jónak látunk. És mindig tartsd észben, hogy az nem megoldás, ha minden percben a híreket olvasva aggódsz, hogy mi fog történni. Legyünk informáltak egy bizonyos kereten belül, de amint ez már egy nem egészséges határhoz ér mindenképp változtassunk. A legfőbb, hogy érezd jól magad a bőrödben, ahhoz pedig azt kell tenned, ami jól esik. Ha pedig ebben a folyamatban a környezetvédelem is szerepet játszik, akkor biztosan jó úton haladsz.