Minden elvonja a figyelmed? 3 tipp, hogy jobban menjen a koncentrálás, amikor otthonról dolgozol
Ha ahhoz vagy hozzászokva, hogy egy nyüzsgő irodában dolgozol egy baráttal, akivel együtt ötletelhetsz, akkor bizonyára a karantén okozta hirtelen home office nem lehet könnyű számodra.
Ezeket láttad már?
Természetesen a közösségi része is hiányzik - amikor a mellettünk ülővel kibeszéljük a legújabb sorozatot vagy azt, amikor a múlt hétvégi randijáról faggatjuk. De, amit igazán hiányolunk az az, hogy az asztalunknál üljünk és a feladatra koncentráljunk. Hiszen mégis hogyan kerüljünk a fókusz zónába, ha még délután kettőkor is pizsamában vagyunk?
Ella Mills vagyis Deliciously Ella a laptopján hozott létre egy világmárkát, szóval ő tudhat egy s mást arról, hogyan maradjon motivált, amikor otthonról dolgozik. Minden azzal kezdődött, amikor létrehozott egy blogot, ahol dokumentálta a növény alapú életmódját, hogy legyőzze a ritka betegségeket, amik átvették a vezetést a teste felett, illetve a gyógyulásának útját, Ella követőket szerzett mindenhonnan a világból. Ahogyan a blog hírneve nőtt, elkezdett szakácskönyveket írni, létrehozta a nagyon sikeres közösségi profiljait, illetve megcsinálta a saját alkalmazását is. És ez minden otthonról indult.
Legjobb karanténprogram: Járd be a világ leghíresebb múzeumait otthonról a kanapédról
Legjobb karanténprogram: Járd be a világ leghíresebb múzeumait otthonról a kanapédról
A koronavírus miatt egyhamar nem jutunk vissza az irodába, szóval Ella megosztotta a tippjeit arról, hogy ő hogyan maradt motivált.
Kelj fel, és mozogj
Tudjuk, hogy a mozgás jó hatással van az elménkre és a testünkre is, Ella is arra esküszik, hogy hacsak 5 percre is, de kellj fel és mozogj valamit, mielőtt elkezdesz dolgozni.
Nagyon nehéz lehet motiváltnak maradni, ha hosszú időn keresztül otthonról kell dolgozni, szóval kezdd minden napodat egy kis mozgással.
Készíts egy napi struktúrát
Minden napod egybe folyik? Ismerjük az érzést. Ella erre azt tanácsolja, hogy a megbeszéléseket írd be a naptáradba, így biztosíthatod azt, hogy egyfajta struktúrát adj a napodnak. Talán ez a legfontosabb tipp. Ahogyan egy normális munkanapon tennéd, tervezd meg előre a napodat, próbálj meg minél több online face-to-face megbeszéléseket szervezni, hogy legyen egy kis társasági jellege is.
Így alakítsd ki a tökéletes dolgozósarkot otthonodban - tippek a lakberendezőtől
Így alakítsd ki a tökéletes dolgozósarkot otthonodban - tippek a lakberendezőtől
Táplálkozz rendesen
Egyszerre sok kaját készíts, mert ha egyszer kell csak főznöd és abból az ételből többször is tudsz enni, akkor ezzel nemcsak időt takarítasz meg magadnak, hanem mivel nem kell kapkodnod, így rendes ételt ehetsz, nem pedig valamit, a legközelebbi gyorsétterem kínálatából. Próbálj meg figyelni arra, hogy ülj le, és egyél egészséges ételt háromszor egy nap.
Jobban hangzik, mint egy csomag keksz a 11 órai konferencia híváskor...ugye? Habár, lehet mi is azt választanánk inkább.
