3 hatékony módszer, amivel pillanatok alatt kezelhetsz egy manipulatív személyt
A manipuláció az élet számos területén előfordulhat, legyen szó munkahelyről, családról vagy barátokról. Különösen nehéz helyzetben vagyunk, ha a manipulatív fél egy olyan személy, akit nagyon szeretünk, és nagyon közel áll hozzánk. Vannak azonban olyan stratégiák, amelyeknek a segítségével megoldhatjuk ezeket a helyzeteket, méghozzá konfliktus nélkül.
Ezeket láttad már?
Nincs olyan ember, akit ne manipuláltak volna már, az pedig, ha ilyen szituációba keveredsz, nem jelenti azt, hogy bármit is rosszul csináltál volna. Ahogyan azt sem, hogy aki manipulálni akar, az feltétlenül rosszat akar. A szoros kapcsolatban állóknál a legkönnyebb ebbe a hibába esni, ugyanis aki jól ismer téged, az sokszor ösztönösen azokat a gombokat nyomogatja, amelyekkel tudja, hogy a siker garantált.
Mi az a manipuláció?
Fontos, hogy meg tudd különböztetni, miben tér el a manipuláció attól, hogy valaki akaratos. Hiszen az első egy taktikai lépés, a másik viszont csak egy rossz tulajdonság. A tudomány szerint akkor beszélhetünk manipulációról, ha valaki megtévesztést, kényszert, csalást, vagy félelmet használ, hogy érvényesítse az akaratát, vagy megszerezze másoktól, amit akar.
A manipulátorok a saját érdekeiket tartják szem előtt, és nem veszik igénybe mások szükségleteit. Ha te tisztességesen befolyásolsz másokat, akkor figyelembe veszed az ő érdekeiket is, ez lenne az egészséges eljárás.
Miért manipulálnak az emberek?
Számos oka lehet a manipulatív viselkedés kialakulásának. Általában ezeknek az embereknek hiányzik az önbizalmuk és a készségük, hogy legitim módon befolyást gyakoroljanak a környezetükre. Nem adnak a véleményükre, ezért rejtett taktikákhoz folyamodnak, hogy hangsúlyt adjanak a szavaiknak.
Éppen ezért, a manipulatív ember nem feltétlenül rosszindulatú, néha csak elnyomott. Ez azt is jelenti, hogy vannak, akik csak egyes társaságban töltik be a manipulátor szerepét, más környezetben viszont egészségesen működnek.
Van azonban ennél aggasztóbb szint is, amikor a manipulátort nem megérteni, hanem kezelni kell. Nekik változniuk kell, mert az indítékaik miatt könnyen kivetheti őket magából a társadalom, hiszen rettentően káros célok vezérlik őket:
- Úgy érzik, mások rovására kell megszerezniük, amit akarnak.
- Hatalomra és tekintélyre van szükségük a kapcsolataikban, mert túl alacsony az önbecsülésük.
- Ha úgy érzik, nincs befolyásuk mások döntései felett, szorongóvá válnak.
Hogyan kezeld a manipulátorokat?
Manipuláció áldozatának lenni nagyon felkavaró és érzelmileg kimerítő, főleg, ha ez ismétlődően megtörténik. Ezért is fontos, hogy tudd, milyen eszközeid vannak, ha egy ilyen emberrel találod magadat szemben. Mindenek előtt pedig tarts önvizsgálatot, és valld be magadnak őszintén, hogy mik az erősségeid, és mik azok, amelyekben fejlődnöd kell.
A manipulátorok nagyon értenek az emberekhez, remek radarjuk van, amivel megérzik a többiek gyengeségeit, és kihasználják azokat. Ha tudod, nálad mi a gyenge pont, sokkal nehezebb lesz kijátszani! Lássuk a konkrét módszereket!
Ints búcsút a megfelelési kényszernek!
Vannak olyan viselkedési formák, melyek vonzzák a manipulátorokat. Ha ezek rád is jellemzőek, akkor sajnos nagyszerű célponttá válhatsz. Fontos, hogy búcsút ints ezeknek, ha nem szeretnéd, hogy állandóan harcolnod kelljen!
- Ha annyira szeretnél mások kedvében járni, hogy sokszor a saját szükségleteidről is lemondasz,
- Ha nem hiszed el, hogy mások szándékosan ártanának neked, hiszen olyan jó emberek,
- Ha mindig mentegeted azokat, akik rosszat tesznek veled, mondván biztosan nem ez volt a cél,
akkor az azt jelenti, hogy érzelmileg túlzottan függsz másoktól. Ez sokszor az alacsony önbizalom miatt alakul ki, így ezen kell dolgoznod, hogy elkerüljenek a manipulatív emberek.
Ne térjetek el a témától
A manipulatív embereknek csak addig kényelmes a kommunikáció, ameddig ők irányítanak. Abban a pillanatban, hogy nem érzik, hogy vezetnék a beszélgetést, vagy nem értesz mindenben egyet, esetleg kérdezgetni kezdesz a szándékaikról, azonnal menekülni akarnak, és témát váltanak. Úgy érzik, megfogták őket, és a lebukást egy éles váltással akarják elkerülni.
Ilyenkor ragaszkodj a témához, ne engedd, hogy hirtelen más vizekre evezzenek. Ezzel erősödsz majd, példát statuálsz, és érezteted a manipulátorral, hogy igenis átlátod a folyamatokat, és nem félsz kiállni magadért!
Húzz határokat!
Ha általában mindig mások véleményét kéred ki egy döntés előtt, nem meglepő, hogy a manipulátor úgy érzi, rád nagy hatással lehet. Ha teheted, soha ne kezdeményezz beszélgetést ilyen emberekkel addig, ameddig egy adott témáról nincs szilárd véleményed. Ha túl hamar engeded be őket fontos kérdések megvitatásába, később bánhatod, mert az ő igényei szerint alakítod az életedet.
Ha viszont látják, hogy neked vannak elképzeléseid, nehezebben találják majd az utat a befolyásoláshoz. Hatékony megoldás még, ha csak egy pontig engeded be őket a tárgyalásba. Kérd ki a véleményüket, hogy érezzék, hogy fontosak, de egy ponton mondd azt, hogy ennyire mélyen már csak rád tartozik ez az ügy, innentől már neked kell eldöntened, mi a legjobb számodra.
Ezzel pillanatok alatt összezavarhatod a manipulátorokat! Egyrészt úgy érzik majd, hogy az erejük, hatásuk korlátolt, másrészt megdöbbennek majd, hogy nélkülük is önálló egyén vagy, aki a saját maga érdekében is képes döntéseket hozni.
Ideális esetben mindkét fél megtalálja a saját szerepét a gyereknevelésben - beszélgetés Kiss Kinga szakpszichológussal