Minden este egy bögre ebből a teából, és sokkal kipihentebb leszel
Neked mi jut eszedbe elsőként, ha a levenduláról van szó? A gyönyörű, élénk lila virága, a varázslatos illata vagy éppen az, hogy az egyik legkedveltebb nyugtató hatású gyógynövény? Esetleg az, hogy mennyei tea készíthető belőle? Utóbbit különösen érdemes észben tartanod, már csak azért is, mert ha este iszol belőle egy bögrével, másnap sokkal kipihentebb lehetsz.
Ezeket láttad már?
A levendula tea több okból is egy igazán különleges ital: mennyei ízt és aromás illatot kínál, amint pedig belekortyolsz, lehetőséget adsz magadnak arra, hogy a széleskörű egészségügyi előnyeit is megtapasztald. Mind közül az egyik legértékesebb talán az, hogy sokkal kipihentebb lehetsz alvás után, ha este megiszol belőle egy bögrével. Kell ennél több ok, hogy már ma kipróbáld?
Csodásan alhatsz tőle
A levendula tea világszerte híres arról, hogy nyugtató, pihentető hatása van. Ennek köszönhetően képes javítani az alvásunk minőségét, olyannyira, hogy különféle alvászavarok gyógyítására is szokás használni. Ha este iszol belőle egy bögrével, az már csak azért is jó döntés, mert maga a teázás élménye is megnyugtathat, és jobb alvást eredményezhet, de a tudományos kutatások sokkal több pozitívumról is beszámoltak már. Ilyen például az, hogy a levendula tea támogatja a nyugodt agyműködést azáltal, hogy bizonyos kémiai reakciókat vált ki az idegrendszerben.
Több tanulmány is megállapította, hogy képes fokozni a boldogsághormonként ismert dopamin termelődését, és csökkenti a leginkább csak stresszhormonként emlegetett kortizolt a szervezetünkben. Így ha este iszunk belőle, akkor éjszaka nyugodtabban és mélyebben alhatunk. Fontos azonban, hogy ne közvetlenül elalvás előtt, hanem néhány órával korábban idd meg, ellenkező esetben ugyanis könnyen előfordulhat, hogy éjszaka felébredsz, mert fel kell keresned a mosdót.
Enyhíti a stresszt és a szorongást
Volt már, hogy egész nap fáradtnak érezted magad azért, mert sok stressz ért? A levendula tea ilyen esetekben is igazi kincs, méghozzá azért, mert tartalmaz két fantasztikus vegyületet, linaloolt és linalil-acetátot, amelyeknek nyugtató és szorongásoldó hatása van. Képes megnyugtatni az idegrendszert és elősegíti a jó közérzetet, így napközben összességében kipihentebbnek érezheted magad, és az elalvásra is könnyebben rá tudsz hangolódni.
Egyes kutatások pedig arra is rávilágítottak, hogy már a levendula tea illatának a belélegzése és pozitívan hathat a hangulatunkra és a stressz-szintünkre. Vagyis minden okod megvan rá, hogy minden este időt szakíts arra, hogy ne csak gyorsan megidd a teát, hanem nyugodt környezetben szépen, lassan elkortyolgasd, és azt is hagyd, hogy az egész otthonodat belengje a varázslatos illata.
Erősíti az immunrendszeredet
Abban, hogy kipihentnek érezd magad, kulcsfontosságú szerepet játszhat az is, hogy éppen milyen állapotban van az immunrendszered. A jó hír az, hogy a levendula tea jelentős mennyiségű antioxidánst és antibakteriális vegyületeket is tartalmaz, amelyek segíthetnek például a megfázás és az influenza elleni küzdelemben, de általában véve is csodásan hathatnak az immunrendszerünkre.
A levendulában található C-vitamin, magnézium és kalcium is, amelyeknek köszönhetően a szervezetünk könnyebben tudja leküzdeni a bakteriális, gombás és vírusos fertőzéseket. Sőt, gyulladáscsökkentő és méregtelenítő hatása is van. Előbbinek köszönhetően erős támogatója az izmainknak és az ízületeinknek, míg az utóbbinak köszönhetően képes eltávolítani azokat a káros méreganyagokat, amelyek - különösen hosszú távon - óriási pusztítást képesek végezni a szervezetünkben.
Támogatja az emésztőrendszeredet
Neked is voltak már gyomorpanaszaid, hányingered, tapasztaltál puffadást, emésztési zavarokat vagy görcsöket? Ha akár csak egyre is igen a válaszod, akkor biztosan tudod, hogy ilyen panaszok mellett a gyors elalvás és a könnyű ébredés hatalmas kihívás lehet, vagy nem is sikerül. Szerencsére a levendula tea bármelyik panasz esetén javulást hozhat, és segíthet, hogy hamarosan sokkal jobban érezd magad a bőrödben és kipihentebb is legyél.
Persze ha huzamosabb ideig nem sikerül megszabadulnod bármilyen kellemetlenségtől, akkor feltétlenül érdemes felkeresned a háziorvosodat, de ha csak egy kis természetes segítségre van szükséged, a levendula teára mindig számíthatsz, este pedig különösen érdemes meginnod belőle egy bögrével.
Forrás: senchateabar.com, pinkvilla.com, myteadrop.com
