Lassabban öregszel, ha ezekből az italokból iszol
Az öregedés az élet természetes velejárója, éppen ezért nincs is rá okunk, hogy akár csak egy percig is rosszul érezzük magunkat miatta. Persze ez még nem jelenti azt, hogy ne tehetnél tudatosan azért, hogy a legjobb formádat hozd, életkortól függetlenül. Ha például bizonyos italokból rendszeresen iszol, a bennük található értékes tápanyagoknak köszönhetően sokáig üde marad a bőröd.
Ezeket láttad már?
Bár arra nincs mód, hogy ténylegesen megállítsuk az öregedés folyamatát, azért több dolgot is tehetsz, hogy jól érezd magad a bőrödben. Egy egészséges, kiegyensúlyozott életmód eleve hatalmas segítség lehet ahhoz, hogy megőrizd a fiatalos megjelenésedet, és lelkileg is jól legyél. Ebben bizonyos italok gyakori fogyasztásának is jelentős szerepe lehet. Ha rendszeresen kortyolgatsz belőlük, te is azt fogod érezni, hogy lassabban öregszel.
Zöld tea
A zöld teát évszázadok óta fogyasztják világszerte az egészségügyi előnyei miatt, az utóbbi években pedig igazi szuperélelmiszerré avanzsálták. Rengetegen vannak most is, akik minden nap megisznak belőle néhány csészével, főleg a gyulladáscsökkentő hatása miatt, de ránctalanító tulajdonságokkal is büszkélkedhet. Így a zöld tea segíthet megvédeni a szem körüli bőrt a pigmentációtól, a megereszkedéstől és a ráncosodástól. Sőt, a tudósok arra is rávilágítottak, hogy a zöld tea csökkentheti a bőrkárosodást és a szervezetünkben lévő kollagéntermelődésre is jó hatással van.
Kakaó
Lefekvés előtt néhány órával egy csésze meleg kakaó még az öregedés lassítása szempontjából is jó ötlet! A kakaó ugyanis javítja a bőr rugalmasságát, és mérsékeli a szarkalábak megjelenését. Mivel pedig tele van flavanolokkal, képes tágítani az ereket, és lehetővé teszi a vér szabadabb keringését a testben, amelynek köszönhetően a bőrünk is egészségesebb marad. Tudományos kutatások pedig azt is kimutatták, hogy a kakaó javítja az agy vérellátását, és elősegíti az egészséges sejtek növekedését. Hogy mindezeket a hatásokat igazán élvezhesd, válassz bio, alacsony cukortartamú kakaóport, és kerüld a felesleges cukrok hozzáadását, amelyek pont fordított hatás válthatnak ki, a százaz bőrt, a gyulladást és az idő előtti öregedést is beleértve.
Répalé
A sárgarépa számos antioxidánsnak kitűnő forrása, amelyek az életkorunk előrehaladtával is rengeteget segítenek abban, hogy egészségesek legyünk. A sárgarépa gazdag például luteinben, amelyről ismert, hogy a szem és az agy egészségét is képes javítani. De béta-karotint is bőségesen tartalmaz, egy olyan antioxidánst, amelyet a szervezetünk képes A-vitaminná alakítani. Amellett, hogy a sárgarépát sokféleképpen felhasználhatod főzés során, répaléként is fogyaszthatod, így pedig bármikor pillanatok alatt hozzájuthatsz a benne lévő értékes tápanyagokhoz.
Grapefruitlé
Ha reggeli után egy pohár rózsaszín grapefruitlevet is megiszol, már csak a látványától is jobb kedved lehet. Nem is beszélve arról a remek tényről, hogy a grapefruit likopint tartalmaz, egy karotinoidot, amely híres arról, hogy simábban tartja a bőrt. A gyümölcsben és a belőle készült 100%-os grapefruitlében található vitaminok pedig serkentheti a kollagéntermelést, ami növelheti a bőr teltségét és rugalmasságát, így csökkentve az öregedés jeleit. De retinolt is tartalmaz, amely kiváló segítség a bőr tónusának kiegyenlítéséhez és a sérült bőr megújításához. Mi több, még káliumot is tartalmaz, amely egy jó minőségű fényvédő krém mellett nagyszerű támogató az UV-sugárzás elleni védekezésben.
Búzafűlé
Bár a búzafűlé íze sokak szerint nem éppen kellemes, de ha az egészségügyi előnyeit és az öregedésgátló hatásait nézzük, bizony megéri rendszeresen inni belőle. A búzafű egyrészt C-vitamint, E-vitamint és flavonoidokat is tartalmaz, ezek a természetes anyagok pedig segítenek abban, hogy erősebb legyen az immunrendszerünk, és megőrizzük az általános egészségünket. De rendkívül magas a klorofill tartalma is, azé a vegyületé, amely sok növényt zöldessé tesz. Ez azért is olyan fontos, mert úgy tartják, hogy a klorofill képes csökkenteni a rákkeltő anyagok biológiai hozzáférhetőségét a szervezetünkben. Ami pedig kifejezetten az öregedésgátló hatását illeti, azt a benne található lizin nevű aminosavnak köszönheti.
Forrás: yahoo.com, oralift.com
