Együtt éltek, de külön ágyban alszotok? Ezt árulja el a kapcsolatotokról az „éjjeli szakítás”
Eddig a legtöbben így ismertük a mesét: a férfi és a nő egymásba szeret, összeköltöznek, és onnantól fogva együtt alszanak örökkön-örökké. A valóságban azonban könnyen előfordulhat, hogy a pár egyik tagja horkol, a másik pedig álmában beszél, ami lehetetlenné teszi a közös pihenést. Ilyen esetekben jöhet szóba az „éjjeli szakítás”.
Ezeket láttad már?
Elsőre talán nem igazán hangzik romantikusan, hogy egy pár külön ágyban tölti az éjszakáit. És valljuk be, tényleg nem romantikus. Azonban vannak olyan gyakorlati helyzetek, amik felülírják a tündérmeséket. Ám az úgynevezett éjjeli szakítás nincs feltétlenül rossz hatással a kapcsolatra, sőt, az is előfordulhat, hogy éppen ez lobbantja fel újra a tüzet a szerelmesek között.
Az utóbbi időben a TikTokon a #sleepdivorce (vagyis az éjjeli szakítás) hashtagre több mint egymillióan kerestek rá. Tavaly decemberben pedig 44%-kal nőtt a keresések száma erre a kifejezésre a Google-ben is. Ráadásul a különös „kapcsolati trendet” Cameron Diaz is meglovagolta, aki egy podcastben azt mondta, szerinte normalizálni kellene azt, hogy egy pár külön hálószobában alszik. Ez alapján pedig úgy tűnik, egyre többen készen állnak arra, hogy a pihenést a romantika elő helyezzék. De ez minden esetben párkapcsolati problémákhoz vezet? Vagy előfordulhat az is, hogy az éjjeli szakítás jó hatással lesz a kapcsolatunka? Dr. Emily Jamea, párkapcsolati szakértő szerint igen, ha betartjátok a következő tippeket.
1. Emlékeztesd magad arra, hogy a külön alvás nem jelenti azt, hogy rossz a kapcsolatotok
Ha úgy érzitek, hogy nektek tökéletesen működik az éjjeli szakítás, ne felejtsétek el, hogy ez önmagában semmit nem árul el a kapcsolatotokról. Igaz, hogy az együtt alvást a társadalmunk a romantikus kapcsolatok természetes és élvezetes velejárójának tekinti, néhány pár számára inkább egy kötelező rituálévá alakul át. Ha nektek jobban esik éjjel külön hálószobában pihenni, az csakis a ti dolgotok, és csak ti ketten tudjátok, hogy számotokra mi a legjobb megoldás.
2. Finoman közöld a pároddal, hogy nélküle szeretnéd tölteni az éjszakákat
Nem könnyű elmondani annak, akit szeretsz, hogy szíved szerint inkább nélküle szenderülnél álomba. „A legtöbb esetben mindkét fél számára fájdalmas, ha valamilyen okból kifolyólag nem tudnak egy ágyban aludni éjszaka” - mondja a szakértő, aki szerint a kulcs mégis az őszinteség. „Amikor empátiával kommunikálunk a viselkedésünkben bekövetkezett változásokról, az enyhíti a sokkot.”
3. Vegyétek sorra a lehetséges kompromisszumokat a pároddal
Ha valamilyen okból kifolyólag nem tudsz a partnered mellett megfelelően pihenni, akkor előbb-utóbb szóba fog kerülni a külön alvás lehetősége. Azonban nem muszáj egyből minden estét elszeparálva töltenetek, megegyezhettek például abban, hogy hétvégenként együtt hajtjátok álomra a fejeteket. Ne felejtsétek, a saját feltételeiteknek csak a kreativitás szabhat határt!
4. Lefekvés előtt bújjatok össze
Lehet, hogy az együtt alvás nem megy, azonban az alvás előtti összebújásról nem kötelező lemondani! Ha például esténként közös filmet szoktatok nézni, akkor ezt a szokást simán megtarthatjátok. „Ha olyan párok jönnek hozzám, akik általában külön ágyban alszanak, akkor arra szoktam őket biztatni, hogy elalvás előtt töltsenek egy kis időt együtt valamelyik ágyban, hogy legyenek intim pillanataik, mielőtt különválnak” - mondja Dr. Emily.
5. A fizikai közelséget pótoljátok be nap közben
A szakértő szerint érdemes odafigyelni arra, hogy a közös éjszakákkal egyetemben ne szűnjön meg köztetek a fizikai vonzalom. Nem csak éjjel, hanem nap közben is lehet romantikázni - zuhanyozzatok közösen, filmezzetek összebújva, vagy csábítsátok el egymást akkor, amikor jól esik. „Ezek a dolgok fizikai intimitást teremtenek és segítenek abban, hogy közel érezd magadhoz a partnered” - magyarázza Dr. Emily.
Forrás: glamourmagazine.co.uk
