3 ijesztő tény, ami egy életre leszoktat a körömrágásról
A körömrágásra sokan csak úgy tekintenek, mint egy gyakori szokás, ami nem túl esztétikus, ennél azonban jóval komolyabb problémáról van szó. Ha csak belegondolsz abba, mennyi dolgot érintesz meg a nap folyamán, kezdve az ajtókilincseken át egészen a telefonodig, máris aggodalomra adhat okot, milyen piszkos lehet a kezed, amikor elkezded rágni a körmödet. Ráadásul a körmünk legtöbbször még koszosabb, mint az ujjaink, mert sokkal könnyebben telepednek meg alattuk a baktériumok.
Ezeket láttad már?
A körömrágás egy azon rossz szokások közül, ami jellemzően már gyerekkorban jelentkezik, de gyakran bizony felnőttkorig is kitart. Ennek egyik legfőbb oka az, hogy még az idő előrehaladtával is kevesekben tudatosul, mekkora veszélynek lehetnek kitéve ezzel a rossz szokással. A körömrágás ugyanis nemcsak a körmeink szépségét teheti tönkre, de még csak nem is a vele járó fájdalom a legfőbb gond: ez a szokás ugyanis rengeteg káros baktériumnak is kiteheti a szervezetedet.
Árt a fogaid épségének
Ha folyton rágod a körmeidet, akkor nagy valószínűséggel a fogaiddal is gyakrabban lesznek problémáid. Ha például fogszabályzót viselsz, a körömrágással minden egyes alkalommal azt kockáztatod, hogy némileg visszafordul az a hatás, amiért valójában hordod. A körömrágás által ugyanis a fogaid elmozdulhatnak, a fogzománc pedig sérülhet. Ez természetesen fogszabályzó nélkül is komoly problémát jelenthet, ráadásul, mivel a körömrágás súrlódást okoz a fogak és a körmök között, idővel fogínygyulladást is eredményezhet.
Krónikus fogcsikorgatáshoz vezethet
Gyakran fáj az állkapcsod, vagy rendszeresen ébredsz fejfájással? Ebben akár a körömrágásnak is szerepe lehet, ugyanis növelheti a krónikus fogcsikorgatás, vagyis a bruxizmus kialakulásának a valószínűségét. A fogcsikorgatás pedig gyakran jár ezekkel a negatív következményekkel. Mi több, szintén kárt tehet a fogzománcodban is, így ha fogcsikorgatást is tapasztalsz, akkor kétszer nagyobb az esélye annak, hogy többször kell majd felkeresned a fogorvosodat.
Rengeteg baktériumot rejthetnek
Tényleg annyi dologhoz érünk hozzá egy nap során, hogy a körmeink állandó rágásával E. coli, szalmonella, és még sok más baktérium is a szervezetedbe kerülhet, amelyek aztán különféle betegségek kialakulását idézhetik elő. Ami pedig a felszíni problémát illeti, a megrágott körmök körül lógó bőrdarabok jelentkezhetnek, amelyek, ha nincsenek megfelelően kezelve, körömfertőzéshez is vezethetnek, vagy benőhet a köröm, ami még a rágás okozta fájdalomnál is kellemetlenebb.
Mit tehetsz, hogy megszabadulj tőle?
Most, hogy tudod, milyen egészségügyi kockázatokkal és egyéb kellemetlenségekkel járhat az, ha rágod a körmeidet, talán már csak ezért is könnyebb lesz megszabadulnod ettől a rossz szokástól. Szerencsére azonban van több módszer is, ami segíthet, ha továbbra sem ment el teljesen a kedved a körömrágástól. Ilyen például az is, ha kifejezetten keserű ízű körömlakkal fested ki a körmeidet, amelyeket azért így fejlesztettek ki, hogy segítsenek megszabadulni a körömrágástól.
Jó döntés lehet az is, ha folyamatosan rövidre vágod a körmeidet, hiszen így eleve nem lesz mit rágnod. Vagy éppen ellenkezőleg, talán egy szép manikűr is meghozhatja a kedved ahhoz, hogy ne rágd a körmeidet, hiszen - főleg, ha nemcsak időt, de pénzt is fektettél bele - nagyon bosszantó lehet, ha te magad teszed tönkre a körömrágással. De segíthet egy új hobbi is, például a rajzolás vagy a makramézás, ami lefoglalja a kezeidet.
Amit mindenképpen javasolunk, hogy látogass el egy profihoz, aki szakszerűen rendbe teszi a körmeid, valamint ruházz be néhány otthoni ápoló készítményre, amelyekkel támogatod a körmeid egészségét!
Ne akarj feltétlenül azonnal változtatni
Ha eddig rágtad a körmeidet, természetesen remek dolog, ha úgy érzed, azonnal fel tudsz hagyni ezzel a rossz szokással. A legtöbb esetben azonban bármilyen szokásról is legyen szó, nem lehet tőle azonnal megszabadulni. Fontos a türelem és a kitartás, hosszú távon pedig gyakran akkor érheted el a legjobb változást, ha az egy lassú és fokozatos folyamat eredménye. Ha szükségesnek érzed, próbálj ki többféle módszert is, hogy megtudd, melyik működik nálad a legjobban, idővel pedig szinte biztos, hogy már eszedbe sem fog jutni a körömrágás.
Forrás: hackensackmeridianhealth.org, aad.org
