Instant jókedv pár perc alatt: 5 tipp, ami tuti segít

1. Az a bizonyos dal

Emlékszel arra a számra, amire a legjobban tudtatok őrjöngeni a barátaiddal annak idején? Ami soha nem hiányozhatott egyetlen házibuli zenei kínálatából sem? Most azonnal rakd be, és táncold végig. Amennyiszer csak akarod!

2. A kedvenc vígjátékod vagy sorozatod

A nevetés értelemszerűen jobb kedvre derít, és még olyan helyzetekben is működik a hatása, amikor meg vagy győződve róla, hogy képtelen lennél vidám lenni. Ha nincs időd egy egész filmet megnézni, akkor csak keresd ki a legviccesebb jelenetet, és nézd meg.

3. Csoportos chat a barátnőkkel

Az sem baj, ha csak azt beszélitek meg, hogy éppen mindenki totál kivan. Ugyanis már pusztán attól, hogy kapcsolódtál más emberekhez, hogy kiönthetted a szívedet, jobban fogod érezni magad.

4. Egy szippantás a friss levegőből

Ha olyan helyen laksz, hogy meg tudod oldani a két méteres távolságtartás másoktól, akkor nyugodtan menj el egy sétára, mert nagyon fel fog dobni. Ha nem, akkor ülj ki egy kicsit az erkélyre – egy teával vagy kávéval a kezedben -, és hallgasd a madárcsicsergést, érezd a friss szellőt az arcodon. Ha erkélyed sincs, áll vagy ülj a nyitott ablakhoz, és figyeld az utcát, próbáld kitalálni, ki hova igyekszik éppen, vagy csak idézz fel néhány szép emléket, amik itt történtek veled, és fantáziálj arról, milyen sok szép élmény vár még rád, ha vége a bezártságnak.

5. Egy másik ember

A barátaink többek között azért a barátaink, hogy nehéz időkben segítsenek nekünk. Éppen ezért egyáltalán nem szégyen kifejezetten megkérni valamelyiküket, hogy dobjon fel, ha éppen magad alatt vagy. Sőt! Bátran hívd föl (vagy keresd meg chaten) azt a barátodat, akiről tudod, hogy mindig van egy jó szó, egy vicces mém vagy izgalmas sztori a tarsolyában, aminek hatására nézőpontot tudsz váltani, és kicsit jobb kedved lesz.