Így tarts tökéletes spa napot otthon!
Hirdetés
Mindenki megérdemel egy kis törődést, a feltöltő pihenéshez pedig nem kell feltétlenül egy wellness szállodáig vonulnod. Csak pár kellékre (na meg persze háborítatlan szabadidőre) lesz szükséged ahhoz, hogy a relaxálástól a szépségápolásig minden helyet kaphasson a rólad szóló programban.
Ezeket láttad már?
Sokszor egy nyugodt fél nap megteremtése is előzetes szervezést igényel, de minden perc megéri, amikor túlhajszoltak és kimerültek vagyunk. Ha pedig végre nyertünk egy kis énidőt, dőljünk hátra, és az alábbi tippek segítségével élvezzük a tökéletes és jól megérdemelt kikapcsolódást.
Kapcsold ki a telefonod!
A hatékony relaxálás mindenkinek mást jelent, de ami biztos, hogy az üzeneteid folyamatos ellenőrzése és a közösségi média görgetése nem segít az ellazulásban. Ha nem múlnak életek azon, hogy elérhető vagy-e a következő néhány órában, kíméletlenül kapcsold ki vagy legalább állítsd repülő üzemmódba a telefonod!
Adj hangerőt a kedvenc zenéidnek!
Tibeti hangtálak, A hattyúk tava vagy skandináv folklór? Válaszd ki a hangulatodnak és az energiaszintednek megfelelő dallamokat, és élvezd a testedre és elmédre gyakorolt hihetetlen hatását! A vidám és tempós dallamok felpörgetnek, a szomorú melódiák segítenek mélyebben megélni a nehéz érzéseket, míg például a jazz hatékony társ a fogyókúrában.
Űzd el illatterápiával a stresszt!
Először is szellőztesd ki a tegnapi rántott hús után maradt olajszagot, majd hívd segítségül az aromaterápia vívmányait az igazi ellazulásért! Idézd meg a provence-i levendulamezőket vagy az itáliai narancsligeteket egy-egy 100%-os tisztaságú illóolajjal, vagy vonulj el egy egzotikus és nyugta füstölő illatával.
Merülj el a habokban!
Nincs spa egy kellemes, forró fürdő nélkül! Engedd meg magadnak, hogy nyakig merülj az illatos habokban! Szerelkezz fel a kedvenc habfürdőddel, fürdősóddal vagy olajoddal is!
Kényeztesd a bőröd!
A szépségápolás elmaradhatatlan része az öngondoskodásnak. Egy kisimító fürdőt követően itt az ideje egy hosszabb rutinnak a kedvenc termékeid felsorokaztatásával. Legyen az egy tápláló haj- és arcpakolás, egy Diadermine ránctalanító krém vagy ránctalanító kapszula bevetése, egy feszesítő testápoló vagy testvaj, a lényeg, hogy szánj időt a rohanós hétköznapokon félretett kényeztetésre!
Lazulj el egy kis mozgással!
A wellness nem feltétlenül egyenlő a tétlen punnyadással! A mozgás is ellazít és feltölt, csak meg kell találnod az adott pillanatban számodra legmegfelelőbb formáját. Szeretnéd levezetni a feszültséget? Menj el futni! Meditatívabb hangulatra vágysz? Terítsd le a jógaszőnyeged és nyújts egy kicsit! Az izmaid és az elméd is meghálálják, bármit is választasz!
Jutalmazd magad ízekkel!
Amennyiben kikapcsol a főzés, üsd össze a kedvenc fogásod, de ha csak nyűg a házimunka, engedd meg magadnak a rendelést. A lényeg, hogy ne fogd vissza magad! Ez egy különleges nap, válassz hozzá igazán különleges ételt!
Kínáld meg magad egy finom itallal!
Habos-fahéjas cappuccino, különleges gyógytea vagy egy ünnepi alkalomra tartogatott vörösbor? Bármelyik mozgatja is meg a fantáziád, készítsd oda bátran a kád szélére vagy a kedvenc könyved mellé!
Bújj bele a kedvenc könyvedbe!
Fontos, hogy tényleg olyan olvasmányban merülj el, amire most szükséged van. Ez az idő rólad szól, így ha az öt éve a kávézóasztalon porosodó kötet helyett legszívesebben egy könnyed krimi után nyúlnál, tedd meg bűntudat nélkül!
Kapcsolj ki meditatív tevékenységgel!
Gondoskodás a bonsai-odról, az ezer darabos hófehér puzzle befejezése, céltalan firkálgatás egy felnőtt színező lapjain: ezek a monoton alkotó tevékenységek az agyunk egy részét pihenni hagyják, míg más területeket jótékonyan stimulálnak. Így egyszerre kapcsolódhatunk ki és töltődhetünk fel.
A cél, hogy a kesztyűs szakma újra felkerüljön az oktatási térképre - beszélgetés Hornicz Bernadettel, a Pécsi Kesztyű tulajdonosával