Három egyszerű lépés, hogy elnyerd mások szimpátiáját
Ebben a folyamatosan pörgő, közösségi oldalakkal tarkított világban könnyű abban a tévhitben élni, hogy tökéletesnek kell lenned ahhoz, hogy kedveljenek az emberek. Te is beleestél már abba a hibába, hogy keményen dolgoztál bizonyos dolgokon, hogy minél jobb véleménnyel legyenek rólad? Kifogástalan öltözködés, kidolgozott test, hibátlan bőr, trendi frizura - mind szép és jó, de az, hogy megkedvelnek-e, nem ezeken múlik.
Ezeket láttad már?
1. Légy önmagad!
A tökéletesség elsajátítása egy olyan illúzió, ami nem létezik a természetben. A fák nem teljesen egyenesek, a virágok sem tökéletesen szimmetrikusak, miért kéne neked pont hibátlannak lenned? Ne feledd, te is a természetes világból származol. Kergetni valamit, ami nem létezik, csak időpocsékolás. El kell hinned, hogy azzal, ha önmagad adod, saját magad legjobb verziója leszel. Ha elfogadod magad az egyediségeddel, az irracionális félelmeiddel és az összes olyan tulajdonságoddal együtt, amik miatt azt érzed, nem fognak szeretni, éppen az ellenkező hatást éred el: az őszinte, nyílt személyiséggel kitárhatod mások szívét.
2. Kezdd a nulláról
Természetesen könnyű mondani, hogy fogadd el magad úgy ahogy vagy, de nehéz legyőzni azt, hogy állandóan ítélkezz magad felett. A félelem és az önkritika jelenléte olyan erős tud lenni, hogy képes lehetsz szenvedést okozni magadnak. Kell egy löket, hogy felszabadítsd magad a tökéletesség keresésének börtönéből. Kezdd a nulláról a dolgokhoz való hozzáállást, szabadítsd meg magad a negatívumoktól. Kezdőnek lenni annyit tesz, minthogy nem támasztasz felesleges elvárásokat magaddal szemben, így nem fogsz csalódni. Ahogy Shunryu Suzuki zen mester tanítja: "A kezdők elméjében sok a lehetőség, de a szakértőkében kevés". Adj teret olyan dolgoknak, amiket korábban talán sosem mertél kipróbálni: énekelj, gitározz, táncolj, fess - a lényeg, hogy csinálj valami olyat, amiben ki tudod fejezni magad.
3. Becsüld meg az értékeidet
Annak ellenére, hogy nap mint nap számos olyan dologgal kerülhetsz szembe, ami rombolhatja az önbecsülésed, magadban kell bíznod. Attól még, hogy karikás a szemed vagy kócos a hajad, nyugodtan tükörbe nézhetsz: senki nincs ezzel másként, mindenkin vannak apró tökéletlenségek. Ettől még nem leszel kevesebb. Szeresd és fogadd el magad úgy, ahogy vagy.
Miért igyunk kávét délután a jó alváshoz? A dietetikus elmagyarázza