Te is szoktál mobilozni a fürdőszobában? Szakértők szerint ijesztő oka van annak, amiért nem lenne szabad
Az utóbbi években több kutatás is rávilágított arra, hogy mennyire nem higiénikus, ha a vécére magunkkal visszük a mobiltelefonunkat, hiszen a fürdőszobák, különösen a nyilvános mellékhelyiségek a kórokozók melegágyai. Egy új kutatás viszont most azt is hangsúlyozza, hogy eleve a fürdőszobában mobilozni is rossz ötlet, még akkor is, ha otthon vagyunk és mondjuk egy forró fürdőt veszünk.
Ezeket láttad már?
A felmérések szerint a fürdőszobába rengetegen viszik magukkal a mobiljukat és használják is fürdőzés közben. A szakértők viszont nemrég arra hívták fel a figyelmet, hogy ez soha nem jó ötlet, és nemcsak az olyan kockázatok miatt, minthogy beleeshet a vízbe, hanem azért is, mert a kutatások szerint rossz hatással lehet a mentális egészségünkre. De hogy pontosan miért is? Eláruljuk!
Megzavarhatja a nyugalmunkat
Mindannyian jól tudjuk, hogy a víz és a mobiltelefon alapvetően sem alkotnak jó párost, a szakértők azonban most arra figyelmeztetnek, hogy még a mentális egészségünkre is negatívan hathatnak. Hiszen a fürdőszobában eltöltött idő, főleg, ha veszünk egy kád forró fürdőt, jó lehetőséget kínál arra, hogy szánjunk egy kis időt magunkra, pihenjünk és elmeneküljünk a világ elől. A mobiltelefon használata azonban megzavarhatja a nyugalmat, amire nagy szükségünk lehet.
Akadályozza a kikapcsolódást
A Faith in Nature kutatása szerint, ha a mobiltelefonunkkal vagyunk elfoglalva a fürdőszobában, akkor nem tudunk kikapcsolni és időt szakítani az öngondoskodásra. Nilou Esmaeilpou, a Lotus Therapy alapítója és tanácsadója szerint azok, akik a fürdőszobába viszik a telefonjukat, magukra erőltetik az internetezést még olyan alkalmakkor is, amelyeket a énidőre, például a fürdésre különítenek el.
A szakértő hangsúlyozta: „a fürdőszobák hagyományosan személyes teret biztosítanak, ahol az elme ellazulhat, reflektálhat és elzárkózhat a külvilágtól. A telefon ebbe a környezetbe helyezése megzavarja a mentális pihenés és a gyógyulás lehetőségeit, amelyek az általános jóllét szerves részét képezik”. Vagyis ha még a fürdőszobában is mobilozunk, akkor minden egyes ilyen alkalomkor egy nagyon fontos kikapcsolódási, feltöltődési lehetőségtől foszthatjuk meg magunkat.
Szabj egészséges határokat!
A mentális egészségünk védelme érdekében a Lotus Therapy tanácsadója azt javasolja, hogy szabjunk határokat magunknak a telefonhasználatot illetően, kiemelve, hogy a folyamatos használat, különösen a személyes gondoskodásra használt területeken növelheti a szorongást, és csökkentheti a személyes interakciók minőségét azáltal, hogy a személyes beszélgetéseket digitálisra cseréli.
A nők támogatására szakosodott tanácsadó, Georgina Sturmer ugyanakkor arra is felhívta a figyelmet, hogy egy kicsit elmosódott a határ a fürdőszobában való telefonhasználat terén, és azt is fontos szem előtt tartani, hogy ki mire használja a telefonját a fürdőszobában. Hiszen ha például arra, hogy beszélgessünk a barátainkkal, akkor az inkább pozitívum, főleg a mai világban, ahol sokan magányosabbnak és elszigeteltebbnek érzik magukat, mint valaha.
Végül, de nem utolsósorban Sturmer arra is kitért, hogy a készülékeink tagadhatatlanul függőséget okozhatnak, és mivel a mindennapi életünk számos területén használjuk őket, egyre nehezebb letenni őket. Így fontos gondolni a telefonfüggőség lehetőségére, és kifejezetten arra is, hogy esetleg nem unalomból vagy félelemből visszük-e magunkkal a mobilunkat mindenhová.
A lényeg tehát, hogy próbáljunk meg egészséges határokat szabni, a félelemből és unalomból eredő telefonozást elengedni - utóbbit különösen olyan feltöltődést segítő helyeken, mint mondjuk a fürdőkád -, és rendszeresen időt szánni arra, hogy tényleg törődjünk magunkkal. Ha pedig esetleg úgy érzed, hogy ez egyedül nem megy, bátran kérj segítséget egy szakembertől!
Forrás: mirror.co.uk, timesofindia.indiatimes.com
