Ez a top 5 hiba, amit mindenki elkövet fogmosás közben a szakértők szerint
Mivel valószínűleg te is minden nap mosol fogat, azt gondolhatnád, hogy már igazi profinak számítasz. Hiszen valljuk be, annyira nem bonyolult a folyamat: a fogkefénkre nyomjuk a fogkrémet, legalább két percig súroljuk vele a fogunkat, majd kiöblítjük a szánkat. Azonban van jó néhány olyan apróság, ami mellett biztosan te is elsiklasz, pedig komoly következményei is lehetnek, ha nem figyelsz oda rájuk.
Ezeket láttad már?
Amikor reggel és este fogat mosunk, érdemes odafigyelni néhány alapvető szabályra, melyekkel elkerülhetjük, hogy ártsunk a fogainknak és a fogínyünknek. Sőt, ha egy apró mozdulatot nem végzünk el, az akár rossz leheletet is okozhat. Mutatjuk, melyek azok a népszerű hibák, melyeket fogmosás közben a szakértők szerint mindenki elkövet!
Elfelejted megmosni az ínyedet
Az egyik leggyakoribb hiba fogmosás közben, hogy csak és kizárólag a fogainkat mossuk meg, az ínyünkről pedig elfelejtkezünk. „A lepedék felgyülemlik az íny vonalánál, és ínygyulladást okozhat, amikor pedig az íny begyullad, vérezhet fogmosás, fogselyem használata vagy kemény ételek fogyasztása közben” - éppen ezért nagyon fontos az ínyünket is megmosni minden alkalommal Caitlin Miller, a Bupa Dental Care higiéniai és terápiás részlegének vezetője szerint .
A helyes technika, amikor a fogkefét 45 fokos szögben tartjuk, és az összes fogunkat körkörös mozdulatokkal megtisztítjuk úgy, hogy az íny vonalát is minden mozdulatnál érintjük.
Túl erősen mosod a fogaidat
A kevesebb néha több a fogaink esetében is! „A túl erős fogmosás fogínyvisszahúzódást okozhat, ami érzékenységet és nagyobb szuvasodási kockázatot eredményez” - mondja Miller, majd hozzáteszi, hogy a túl erős fogmosás, az agresszív mozdulatok, vagy a kemény sörték használata károsíthatják a fogzománcot, a fogakat és az ínyt is.
Most akkor reggeli előtt vagy után kellene fogat mosnunk?
„Sokan elkövetik azt a hibát, hogy azt gondolják, minél erősebben mosnak fogat, annál tisztábbak lesznek. Azt javaslom, hogy használj elektromos fogkefét, ami figyelmeztet, ha túl nagy nyomást gyakorolsz a fogaidra" - javasolja Sam Jethwa, a brit fogászati akadémia elnöke
„Ne feledd, hogy apró, körkörös mozdulatokkal moss fogat, ne oda-vissza huzigáld a fogkefét” - mondja Miller. „Ez a technika lassításra kényszerít, csökkenti a fogakra nehezedő nyomást, és jobban megtisztítja a fogak felületét.”
Rossz irányba mosod a fogaidat
Ahogy az előző pontban is említettük, az „oda-vissza” technika helyett inkább körkörös mozdulatokkal moss fogat! „Egyszerre egy fogat moss körkörösen, hogy minden területet a lehető leghatékonyabban tisztíts meg. Lehetőleg közepes vagy puha sörtéjű elektromos fogkefét használj, és cseréld ki a fejét, amikor a sörték elkopnak” - javasolja Miller.
Nem mosod meg a nyelvedet
Tudtad, hogy a nyelvedet is alaposan meg kell mosnod? „Ha nem keféled át a nyelvedet, akkor a baktériumok felhalmozódása rossz leheletet okozhat” - mondja Jethwa. Kutatások kimutatták, hogy a nyelv megtisztítása hatékonyabban csökkentheti a rossz leheletet, mint a fogmosás.
Nem öblíted ki a szádat fogselymezés után
A fogselyem használata kiemelten fontos a szájhigiénia szempontjából, mivel a fogkefénk önmagában nem fér bele minden olyan résbe, ahol étel maradhat. „Fogmosás előtt használj fogselymet, majd öblítsd ki a szádat vízzel, ez biztosítja, hogy a fogselyem által eltávolított szennyeződéseket kimosd a szádból”- javasolja Jethwa.
Forrás: glamourmagazine.co.uk
