Félelemérzetet okoz, ha döntened kell bizonyos helyzetekben? Van egy rossz hírünk...
Talán bele sem gondolsz, de minden nap döntések ezreit hozod meg, persze nagyrészt apróságokat, amelyek azonban összességében az életedet alakítják. De mi van akkor, ha igazán nagy és komoly döntéseket kell meghoznod? Ilyen esetekben gyakori reakció a könnyebb út vagy a meghátrálás választása, pedig lehet, hogy egy felkínálkozó új lehetőség sokat lendítene az életeden. Ha te is érezted már azt, hogy bár egyértelmű lenne melyik döntés lenne számodra kedvezőbb, mondjuk egy munkalehetőség vagy az aktuális párkapcsolatod kapcsán, de nem merted meghozni, akkor lehet, hogy téged is érint a FOBO, vagyis a jobb lehetőség, döntés meglépésétől való félelem és szorongás.
Ezeket láttad már?
A kifejezést az amerikai Patrick Ginnis hozta létre azon állapot összefoglalására, amikor valakit elárasztanak olyan lehetőségek, vagy legalább egy kiemelkedő lehetőség, amivel sokkal jobb lehetne az adott személy élete, de mivel kételkednek az eredményben vagy tartanak a kötelezettségvállalástól, előbb elgondolkoznak a lehetőségen, majd visszamondják. Ginnis szerint a jelenség egyáltalán nem új keletű. Már egymillió évvel ezelőtt is úgy voltak biológiailag kódolva az őseink, hogy várjanak a legjobbra, mert így valószínűbb, hogy sikeresek lesznek. Ez a tendencia napjainkban felgyorsult, és a lehetőségek száma is folyamatosan növekszik, viszont egyre erősebb döntési nehézségek is létrejöttek.
A FOBO jelensége és egyre gyakoribb elterjedése rámutat arra, hogy a választási lehetőségek sokasága valójában mennyire negatív is lehet. Az opciók közül a számodra megfelelő kiválasztása mentálisan kimeríthet és "döntési fáradtságot" okozhat. Azok az emberek, akik korlátozottabb döntési lehetőségekkel rendelkeznek, sokkal valószínűbben lesznek elégedettek, mint akik számos verzióból választhatnak. A FOBO gyakori gyökere az elengedés félelme, hiszen annak érdekében, hogy elkötelezd magad valami vagy valaki mellett, mást el kell engedned. Ilyenkor léphet fel az a félelemérzet is, hogy az új döntésed miatt negatív kritikák érhetnek, ezért inkább egyáltalán nem döntesz.
De mit tehetsz azért, hogy leszámolj a FOBO-val? Minden helyzetben alakíts ki a gondolataidban két opciót, és tedd egy képzeletbeli mérleg két felére, hogy melyik lehetőség mellett milyen érv szól. Amelyik oldalra billen a mérleg, azt kell választanod a saját boldogságod érdekében. Mindig határozott érveket és ellenérveket vegyél számba, és csak alapos megfontolás után hozd meg életed komoly döntéseit.
Az offline tervezés és naplózás tizenkét legnagyobb előnye - Változtasd meg az életedet a BuJóval!