Ez a csodás tea segít a fejfájáson, és még csak nem is tudtál róla
Az egész napot, de még csak néhány órát is nagyon kellemetlen fejfájással tölteni. Most, az ünnepekhez közeledve, amikor a legtöbben úgy érezzük, hogy az átlagosnál jóval több teendőnk van, különösen kellemetlen lehet. Éppen ezért fontos, hogy mindig legyen a tarsolyodban egy módszer, ami hamar segíthet, hogy jobban érezd magad. Ez pedig egy csodás tea is lehet.
Ezeket láttad már?
Teát inni szinte bármikor jó ötlet, hiszen attól függően, hogy pontosan milyen ital kerül a bögrénkbe, rengetegféleképpen támogathatjuk vele a testünk egészséges működését. Arról nem is beszélve, hogy egy adag forró tea elkortyolgatása a lelkünkre is jó hatással tud lenni. Ám van egy tea, ami sok más nagyszerű előnye mellett - bármikor is tör ránk - még a fejfájáson is segíthet.
Az alapja egy fantasztikus gyógynövény
Ha gyakran fáj a fejed, akkor egy dolgot mindenképpen érdemes tartanod a konyhádban: gyömbért. Ez a gyógynövény ugyanis számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, a fejfájás leküzdésében való segítséget is beleértve. Ázsiában őshonos, de Jamaicán, Afrikában és Nyugat Indiában is termesztik, mára pedig világszerte az egyik legszélesebb körben használt gyógynövénynek számít. Alapvetően csípős, de ha teát főzöl belőle, akkor gyakorlatilag meg is kaptad a leglágyabb ízvilággal rendelkező formáját, melynek minden kortya kincset ér.
Mondhatni csodaszer
A gyömbér régóta nagy népszerűségnek örvend, amelynek legfőbb oka, hogy rendkívül színes a palettája azoknak a problémáknak, amelyeken segíthet. Csillapíthatja a hányingert, az emésztési zavarokat, a megfázás és az influenza tüneteit, és a torokfájástól is megóvhat. Gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően jótékony hatással van a szövetek bármilyen típusú fájdalmára vagy duzzanatára, mindezeken túlmenően pedig akkor is számíthatsz rá, ha fáj a fejed.
De hogy mi is teszi a gyömbért és a belőle készült teát ilyen sokoldalúvá, mondhatni csodaszerré? A gyömbér olajai egészen elképesztő mennyiségű, több mint 200 anyagot tartalmaznak, amelyek számos probléma esetén képesek kifejteni a jótékony hatásukat. Így legyen szó egy betegség leküzdéséről, megelőzéséről vagy általában véve az immunrendszered erősítéséről, egy csésze gyömbéres tea vagy szinte bármilyen más gyömbéres finomság remek választás lehet. Persze ha erősen cukrozott és adalékanyagokkal teli gyömbéres harapnivalókba futsz bele, azokkal jobb, ha óvatos vagy, és inkább más, táplálóbb opciót választasz helyettük.
Így segít fejfájás esetén
Akár egyszerű fejfájásod van, akár migrénes fejfájás, egy bögre gyömbéres tea hamar a segítségedre lehet. Méghozzá azért, mert a gyömbérben található gyulladáscsökkentő vegyületek az egyszerű fejfájás és a migrén különböző tüneteinek a leküzdésében is kulcsfontosságú szerepet játszhatnak. Képesek ugyanis meggátolni a prosztaglandin nevű vegyületek szintézisét, amelyek gyulladást és fájdalmat is okozhatnak. Emellett egyszerű fejfájás és migrén esetén is tapasztalhatunk hányingert, vagy érezhetjük azt, hogy nincs kedvünk enni, ami az emésztésünkre is rossz hatással lehet. A gyömbéres tea viszont szerencsére ezeken a problémákon is segíthet.
Hogyan készítheted el?
Ha te is úgy érzed, hogy a sok pozitív tulajdonsága miatt bizony máris szükséged van egy gyömbéres teára, vagy éppen fáj a fejed, akkor mindenekelőtt friss gyömbérre lesz szükséged. Mosd meg alaposan, hámozd meg, vágd kisebb darabokra, reszeld le, majd tedd forrásban lévő vízbe, és a kívánt erősséghez mérten főzd 10-20 percig. Ezután öntheted is egy bögrébe, és ha már nem túl forró, már fogyaszthatod is! Opcionálisan egy kevés mézet, illetve lime- vagy citromlevet is adhatsz hozzá. Összességében tényleg egy nagyszerű és igazán sokoldalú ital, ezért akár nap mint nap is nyugodtan ihatsz belőle egy bögrével.
Forrás: thehealthsite.com, migrelief.com
