Csupán ennyit kell tenned közvetlenül az étkezés után: a fogaid fehérebbek lesznek tőle, mint valaha
Egy londoni fogorvos, Dr. Shaadi Manouchehri azt állítja, hogy létezik egy egyszerű módszer, amit ha evés után bevetünk, fehérebbé teszi a fogainkat, segít elkerülni a rossz leheletet és a fogszuvasodás kockázatát is csökkenti.
Ezeket láttad már?
Dr. Shaadi Manouchehri szerint rengeteget tehetsz a fogaid egészségéért, ha minden étkezés után megteszel egy apróságot: vizet iszol. TikTok-videójában úgy fogalmaz, ha ezt sosem felejted el az étkezések után, a fogaid „alapvetően nagyon hálásak lesznek neked”.
„Miután elfogyasztottad az ebédet, a snackeket vagy a kávét/teát, nagyon fontos, hogy igyál néhány korty vizet” - javasolja, ez ugyanis segít abban, hogy minél kevesebb ételmaradék maradjon a fogaidon. Hozzáteszi, hogy a rendszeres folyadékfogyasztás abban is segít, hogy a szervezetünk megfelelő mennyiségű nyálat termeljen, ami szintén segít abban, hogy a különböző lerakódások eltávolodjanak.
Elsőre azt gondolhatnád, ennél jóval hatásosabb, ha minden étkezés után fogat mosol, azonban Dr. Manouchehri szerint ez nemcsak kevésbé kivitelezhető, de kevésbé hatékony is. Azok számára, akik fogkefével és fokrémmel mosnak fogat, miután ettek vagy ittak valamit, azt üzenem, hogy ez helytelen. Tegyétek le a fogkefét
!
A doktornő szerint ezzel ugyanis megrongálhatod az ínyedet és a fogzománcodat. „Nem kell naponta kétszer két percnél többet fogat mosni. Ha ennél hosszabb ideig mosod, az károsíthatja a fogaidat és az ínyedet” - mondja. „Ehelyett inkább csak vizet igyál! Ha nagyon-nagyon vágysz egy kis felfrissülésre, használj szájvizet, de ne fogkefét, mert az nagyon káros lehet” - javasolja Dr. Manouchehri.
Ennyit kell várnod a reggeli kávé után a fogmosással
Ha kávé után túl hamar megmosod a fogad, azzal akár több kárt is okozhatsz, mint hasznot. Ennek oka, hogy a kávé savas, így fél óráig is eltarthat, míg a nyálban található fehérjék lebontják. Ha pedig a kávé után nem vársz legalább 30 percet, fogmosás közben bedörzsölheted a savat a fogad pórusaiba, ami fogszuvasodáshoz vezethet.
„A magas savtartalmú ételek és italok - ezek közé tartozik a kávé is - demineralizálják a fogakat, vagy puhítják a fogzománcot. Ha fogyasztásuk után bármit teszünk a fogainkkal - beleértve a fogmosást és a fogselyem használatát is -, miközben a zománc puha, az károsíthatja a fogakat, érzékenységet okozhat és fogszuvasodáshoz vezethet" - mondja, Dr. Sharon Huang New York-i fogorvos.
A szakember azonban felhívja a figyelmet arra, hogy a reggeli kávé előtti fogmosás viszont nagyon is fontos! A lepedék és a baktériumok ugyanis összegyűlnek a fogakon, amelyeket a kávé elszínezhet, így sárgábbnak tűnhetnek.
A kevesebb lepedék felhalmozódása azonban csökkenti a kávé okozta elszíneződés esélyét, ezért érdemes még a reggeli cappuccino előtt kézbe venni a fogkefédet. „A fogmosás után nyugodtan fogyaszthatunk vizet és kávét, mivel a fogkrémben lévő ásványi anyagok már megszabadították a fogak felületét a baktériumok felhalmozódásától" - mondja Dr. Huang, de azt hozzáteszi, hogy érdemes 10 percet várni, hogy elkerüld a fogkrém ízű kávét.
Forrás: express.co.uk
