Ezt kell tenned, hogy az ünnepek alatt se szaladjanak fel rád a kilók
Az ünnepi zabálás könnyen meghozza a nem kívánt eredményét és bizony az újévet sokan egy kis súlyfelesleggel kezdik, köszönhetően a családi vacsoráknak és finomabbnál finomabb bejgliknek.
Ezeket láttad már?
Azonban szerencsére van pár trükk, amit ha betartunk, nem kell attól félnünk, hogy január minden napját a konditeremben kell majd töltenünk.
Persze a finom falatokról nem kell lemondanunk, hiszen nem is lenne igazi az ünnep nélkülük.
Ezt a pár tippet azonban érdemes megfogadnod!
Víz
Minden étkezés előtt érdemes meginnod egy, másfél pohár vizet. A víz kellően eltelít, így nem farkaséhesen ülsz majd az asztalhoz. Ez pedig segít, hogy tényleg csak annyit egyél, amennyi még nem túlzás.
Kávé
Lehet, hogy az ünnepek alatt nem iszol annyi kávét, mint a munkanapokon, hiszen nem érzed, hogy szükséged lenne rá. Viszont a kávé nemcsak az éberséget fokozza, hanem az anyagcserét is. Ezért az ünnepek alatt is érdemes kávéznod. Lehetőleg cukor és tej nélkül.
Gyömbér
A cukros üdítőket nagyon egyszerűen lecserélheted és a vendégek számára is készíthetsz finom teákat. Ha egy kis gyömbért is teszel bele az még hatékonyabb, hiszen égeti a kalóriákat. Ha a vendégeknek nem jön be, te attól még reggel és este megihatsz egy-két bögrével.
Ennél a multinál bátran szólhatunk a HR-nek vagy a főnöknek, ha a menopauza megnehezíti a munkavégzésünket