Ezek a megjegyzések ártatlannak tűnnek, de mérgezők valójában
Néha segítési szándékkal okozzuk a legtöbb kárt. Hiába nem szándékosan cselekszünk így, a következmények akkor sem maradnak el. Az adott pillanatban előjövő negatív érzelmek hamar beivódnak az emberek elméjébe, így nem árt ha vigyázol azzal, mit mondasz.
Ezeket láttad már?
Először is bocsáss meg magadnak azokért a dolgokért, amikről utólag úgy ítéled meg, hogy mégiscsak ártottál velük. A legváratlanabbul jövő fájdalmas megjegyzések nem mindig szándékosak, viszont előre megfontolod, milyen hatása lehet annak amit mondani készülsz, sok kellemetlen helyzetet elkerülhetsz, nem mellesleg más mentális egészségében sem teszel kárt.
Valószínűleg neked is voltak már olyan pillanataid, amikor bár nem akartak megsérteni, egy-egy kijelentést mégis magadra vettél. Az ilyenkor adott kényszeredett válaszok pedig csak még rosszabbá tehetik a helyzetet, mintha senki nem mondott volna semmit. Ha azonban jól kiképzed magad abból, hogy bizonyos helyzetekre hogyan reagálj, akkor hosszú távon sok kellemetlenségtől kíméled meg magad és másokat, és még példát is mutathatsz.
10 kevésbé ismert jel, ami arra utal, hogy depressziós lehetsz
10 kevésbé ismert jel, ami arra utal, hogy depressziós lehetsz
Íme 7 ártatlannak tűnő megjegyzés, amikről eddig talán nem is gondoltad, hogy sértő:
1. "Olyan bátor vagy!"
Ha valakit, aki fogyatékkal élő, krónikus beteg vagy bármiben eltér az állapota az egészséges emberektől, bátornak hívsz egyszerűen azért, mert éli az életét, nagy kárt okozol vele. Mindig gondold át, miért nevezed bátornak, mert ha nincs rá valami plusz okod, akkor olyan töltete lehet a szavaidnak, mintha azt mondanád, ő különböző, de büszke lehet rá hogy így is boldogul. Ezt senki nem szereti hallani.
2. "Olyan rossz így látni!"
Ha valakit nehéz, fájdalmas élmény ér, akkor már csak az hiányzik neki, hogy még kihangsúlyozd a rossz állapotát. Ez csak erősíteni fogja benne az elszigetelődés érzését, még akkor is, ha egy szeretett személytől hallja. Nem baj, ha ki akarod fejezni az empátiád, de találj rá más módot, vagy egyszerűen csak hallgasd meg a panaszait és bíztasd.
3. "Ne légy szomorú!"
Ha egy számodra fontos személy szomorú, az első ösztönöd valószínűleg azt diktálja, hogy próbáld meg felvidítani. De az első szavak amik eszedbe jutnak, nem mindig a leghasznosabbak. Semmiképp ne mondogasd neki, hogy ne legyen szomorú, ez önmagában nem segít. Ehelyett inkább próbálkozz azzal, hogy "sajnálom, hogy szomorú vagy", vagy "tudom, hogy ideges vagy, hogyan segíthetek?" Ezeket már sokkal kevésbé valószínű, hogy terhesnek fogja érezni az érintett személy.
4. "Azt kellett volna..."
Ha nem kérnek tőled konkrét tanácsot, akkor jobb ha elkerülöd a beszélgetésben a "Azt kellett volna..." fordulattal kezdődő megnyilvánulásokat. Az ilyen jellegű megjegyzések különösen fájdalmasak, ha már nem tudsz változtatni a dolgokon. Míg te, mint kommentátor valószínűleg jó szándékkal mondod vagy hasznos tanácsnak szánod, addig a másik fél csak zavartabbnak fogja magát érezni.
5. "Sajnálom, de..."
Ha a bocsánatkérésed valódi, akkor nem fogalmazhatod bele, hogy de szerinted a másik miben hibázott. Ha békét akarsz, jobb ha ő jön rá magától, hogy ő sem cselekedett mindenben helyesen, mert ha te sulykolod belé, csak rontani fogsz a helyzeten. Megtanulni igazán bocsánatot kérni az egyik legfontosabb képesség az életben.
6. "Mikor lesz az esküvőd?"
Ha egy ideje nem találkoztál egy barátoddal vagy ismerősöddel, csábító lehet megkérdezni az élete legfrissebb jelentős eseményeit. Ezek közül a kérdések közül néhány azonban túlzottan bensőséges lehet és még fájdalmat is okozhatsz velük, attól függetlenül hogy jó szándékúan érdeklődsz. Az egyik ilyen tipikus kérdés, hogy feltételezed, az illető már házasodni készül. De talán egyáltalán nem akar esküvőt vagy most van túl egy nehéz szakításon, ezért ne feszegess ilyen témákat. Ha valamiről feltétlenül tudnod kell, úgyis meg fogja veled osztani.
7. "Mikor lesz gyereked/Terhes vagy?"
A házasodási tervekhez hasonlóan arról sem ajánlott kérdezősködni, hogy valaki tervez-e gyereket, esetleg terhes-e már. Hiába jóindulatú a kíváncsiság, ilyen sérülékeny témánál jobb, ha az érintett fél hozza szóba ha aktuálisnak érzi, ne te kezdeményezz. Nem is beszélve arról, hogy vannak akik nem szeretnének gyereket, más pedig lehet hogy éppen meddő, netán olyan amúgy is nehezen feldolgozható dolog történt vele, hogy például elvetélt. Várd meg te, ha akarják, úgyis megosztják veled a fontos információkat.
Az offline tervezés és naplózás tizenkét legnagyobb előnye - Változtasd meg az életedet a BuJóval!