Ettől a 4 dologtól sokkal rendszerezettebbé válnak a mindennapjaid
Veled is előfordult már, hogy elterveztél egy energikus, korai kelést, reggeli edzést, frissítő zuhanyt és egészséges reggelit, azonban mindebből csupán annyi valósult meg, hogy az ébresztőórád 5. csengetésére ébredtél fel, majd rohannod kellett munkába? Na igen, sajnos nem könnyű mindig extrahatékonyan indítani a napjainkat, azonban egy kis figyelmességgel megkönnyítheted a dolgodat!
Ezeket láttad már?
Vedd át előre, milyen teendőkkel kell megbirkóznod a következő napon. Pakold össze a táskád, válaszd ki a ruhád (így minimum egy órás procedúrától mented meg magad), esetleg készítsd elő a reggelidet. Pár apró trükkel rengeteg időt megspórolhatsz.
Válassz ki egy napot, amikor ha törik, ha szakad, semmiképp sem sűrítesz be találkozókat, edzéseket, vagy bármilyen munkát. Ez a nap CSAK rólad szól, és ha úgy tartja kedved, akár az ágyban is maradhatsz végig.
Oké, tudjuk, hogy ez lehetetlen, de mivel a munkád nagy részét (valószínűleg) a laptopodon és a telefonodon töltöd, legalább a szabad percekben és a teendők elvégzése után szakadj el a kütyüktől! Ilyenkor inkább találkozz a barátaiddal, olvass egy jó könyvet, vagy menj el moziba.
Ennél a multinál bátran szólhatunk a HR-nek vagy a főnöknek, ha a menopauza megnehezíti a munkavégzésünket