Erős Antónia és Baji Balázs hétköznapjainak titkai
A sikeresség fogalma mögött nincs egyetemes definíció, mindenki számára mást és mást jelent. Erős Antónia és Baji Balázs teljesen különböző területeken váltak eredményessé. Ami mégis közös bennük: a pontos célok meghatározása és a tervezés, valamint hogy mindketten a Scitec Institute szakembereit hívták segítségül sportcéljaik eléréséhez. Az Institute a sportteljesítmény és az egészségfejlesztés elit intézménye, amely a magyar sportban hiánypótló és egyedülálló keretrendszert biztosít olimpikonok, élsportolók, és most már szabadidő-sportolók számára is. A teljes mértékben egyénre szabott program az egészséges életmódot rendszerben kezeli úgy, hogy közben hosszútávon betartható, élhető és megvalósítható étrendet és edzéstervet biztosít. A két sportos hírességgel a Scitec Institute hivatalos megnyitóján beszélgettünk a sikerhez vezető hosszú útról és mindennapi trükkjeikről, amelyek kissé megkönnyítik azt.
Ezeket láttad már?
A céljait mindenki maga választja meg az életben, és ezek nagyon eltérőek, sokfélék lehetnek, ám a feléjük való törekvés, a siker élménye mindenki számára ugyanolyan fontos, legyen szó mindennapi kötelességeink elvégzéséről vagy világot jelentő deszkákról ‒ egyesek esetében pedig akár mindkettőről. Erős Antónia műsorvezetőnek és Baji Balázs világbajnoki bronzérmes gátfutónak is több területen kell nap mint nap helytállnia, a magánéletükben, az edzőteremben és ország-világ előtt is.
Erős Antóniáról köztudott, hogy komolyan veszi az egészségét és a teste fittségét. Ezzel nemcsak a környezetében élőket, de az őt nap mint nap ‒ és évről évre ‒ látó közönséget is arra inspirálja, hogy hasonlóan cselekedjenek. 25 éves kora óta cukorbeteg, és bár a diagnózis akkor nagy pofonként érte, azt mondja, az a rendszeresség és odafigyelés, amit ez a betegség megkívánt tőle, ma már az élete elemi része, aminek rengeteg mindent köszönhet.
"A híradós munka és az anyaság is egy nagyon szigorú rendszert kíván meg, hiszen nem számít, milyen nehéz napod volt, este 6-kor ott kell ülni a kamerák előtt, vagy délután 4-kor ott kell lenni az iskolánál. És ez igaz az egészséges életvitelre is, az edzésre, a megfelelő étrendre, az elegendő pihenésre: nem szabad hagyni, hogy ezekről megfeledkezzen az ember, mert akkor könnyen borulhat minden más is" ‒ magyarázza Antónia. "Míg azonban a család és a munka területén magunknak kell helytállni, az egészség megőrzésében és a megfelelő étrend, edzésterv kialakításában rendkívül nagy segítségünkre lehetnek képzett szakemberek, akik közreműködése mellett a céljaink elérésére még jobban tudunk koncentrálni. Szerencsésnek tartom magam, hogy pár hónapja a Scitec Institute egyénre szabott tanácsadást nyújt számomra. A szakértők által összeállított táplálkozási terv teljes mértékig az életmódomhoz, a napi rutinomhoz és az edzéseimhez igazított. Az intézmény csapatának köszönhetően életmódot módosítottam, így még egészségesebben és hatékonyabban telnek a mindennapjaim."
Persze van, hogy az ember feje fölött összecsapnak a hullámok, és aktuális céljai éppen kimerülnek abban, hogy időben odaérjen valahová vagy elintézze, ami a körmére ég. Ilyenkor Antónia a rendrakásban találja meg a megnyugvást, legyen szó az otthonáról vagy a filofaxáról. "Olyan nincs, hogy a legrosszabb napodon nem találsz magad számára 10 percet, amikor leülsz egy kávézóban, lelassítasz, és átgondolod a teendőidet, vagy akár otthon teszel egy kis rendet magad körül. Erre mindenkinek szüksége van, hogy folytatni tudja a hétköznapok szoros menetét."
Baji Balázs gátfutó, olimpikon sem szűkölködik a mindennapi célokban. Számára nyilvánvalóan a sport játssza a legfontosabb szerepet, hiszen 13 éves kora óta edz versenyszerűen, s azóta az atlétika egy töretlen, egyre komolyabb kapcsolat és szerelem az életében. De nem csak a saját egészségével foglalkozik komoly szinten nap mint nap, hiszen állatorvosként is praktizál. A reggeli vizitek, kezelések, majd operációk után kis pihenőt követően már kezdődnek is a délutáni edzések, ahol nem elég ott lennie, hanem mindig 100%-ot is kell nyújtania.
Ahhoz, hogy minden kötelességemet el tudjam végezni, nagyon fontos számomra a tervezés. Nemcsak azért, hogy mindenhová odaérjek, hanem főként azért, hogy mindig ki tudjam pihenni magam. Úgy érzem, az a feladatom, hogy minden téren a maximumot hozzam ki magamból, ami sok küzdelemmel és lemondással jár, de boldoggá is tesz, hiszen az életemet jó és hasznos célok töltik ki, amiket képes vagyok elérni. A siker élménye nem arra ösztönöz, hogy elégedetten hátradőljek, hanem hogy fokozzam az addigi teljesítményemet, tovább feszegessem a határaimat, hiszen a kritikus pillanatban csak az tud igazán laza lenni, aki tudja, mindent megtett, hogy aznap elérje céljait.
Az olimpikon versenyfelkészülését az intézet megnyitása óta a Scitec Institute táplálkozás-szakértői csapata támogatja, Balázs a teljes mértékben személyre szabott, szakértők által összeállított program szerint étkezik a maximális siker érdekében. "A mai élsportban már nem elég, ha valaki keményen edz, a mindennapos táplálkozásban, életmódban, gondolkodásmódban is fontos, hogy kihozzuk magunkból a maximumot. Szerencsére pár hónapja a Scitec Institute egyénre szabott tanácsadást nyújt számomra. A szakértők által összeállított terv teljes mértékig az életmódomhoz, napi rutinomhoz, az edzéseimhez és a versenyeimhez igazított. Úgy gondolom, hogy kellő kitartással és egy szakértői csapat támogatásával, még egy addig tökéletesnek hitt eredmény, teljesítmény is felülmúlható."
