8 dolog, amit egy egészséges kapcsolatban soha nem érzel
Egy egészséges kapcsolat alapvető értékei a bizalom, a támogatás és a kölcsönös tisztelet. De honnan tudhatod, hogy a kapcsolatod valóban ezekre épül? A szakértők szerint bizonyos figyelmeztető jelek egyértelműen megmutatják, ha valami nincs rendben – ez a nyolc dolog például soha nem fordulhat elő, ha a megfelelő partnerrel vagy.
Ezeket láttad már?
Amikor szerelmesek vagyunk, hajlamosak lehetünk figyelmen kívül hagyni a kapcsolatunkban felmerülő problémákat. Néha csak apró kellemetlenségeknek tűnnek, máskor viszont komolyabb gondokra utalhatnak. A párterapeuták szerint vannak úgynevezett „vörös zászlók", vagyis intő jelek, amelyek azt jelzik, hogy a kapcsolat toxikus. Ezeket időben felismerve megelőzhetjük a későbbi fájdalmakat és csalódásokat. Lássuk, melyek azok a viselkedések, amelyeket egy boldog, stabil, azaz egészséges kapcsolatban soha nem kellene megtapasztalnod!
Mik a vörös zászlók egy kapcsolatban?
A kapcsolati vörös zászlók figyelmeztető jelek arra, hogy egészségtelen minták vagy viselkedések lehetnek közted és a partnered között. Gyakran, különösen az új kapcsolatokban, a vágy és a szerelem elhomályosíthatja az ítélőképességedet, megnehezítve a piros zászlók észrevételét. A legismertebb jelek közé tartozik a sértő viselkedés és az agresszió, de sok olyan figyelmeztető jel is van, amelyeket könnyű figyelmen kívül hagyni.
A mérgező viselkedések, mint a manipuláció, a gázlángolás és a nárcizmus, gyakran alattomosan kúsznak be egy kapcsolatba, így nehéz felismerni őket. Párterapeuták beszéltek arról, hogy miért olyan könnyű elsiklani ezek felett, és mit lehet tenni, ha észrevesszük őket.
1. Gyakran hazudik
Ha folyamatosan azon kapod a párodat, hogy eltitkol dolgokat, az nagyon nem jó jel. „Mindannyian mondunk néha apró füllentéseket, de ha valaki rendszeresen hazudik vagy becsap, az egyértelmű piros zászló" – mondja Samara Quintero, a Choosing Therapy házasság- és családterapeutája. Ezek lehetnek apróbb dolgok, például hogy merre járt aznap, vagy komolyabbak, mint az anyagi helyzete. Ha egy kapcsolatban nincs őszinteség, az idővel bizalomvesztéshez vezethet.
7 árulkodó jel, hogy nem a szerelem, hanem a kényelem tart össze titeket
2. Állandóan kritizál
Ha a partnered rendszeresen kritizál vagy lekezelő megjegyzéseket tesz rád, az súlyosan alááshatja az önbizalmadat. Ez az érzelmi bántalmazás egyik formája, amely szorongást és bizonytalanságot okozhat a kapcsolatban" – mondja Quintero. Ha a partnered rendszeresen elbizonytalanít, az hosszú távon nagyon káros lehet rád nézve. Íme néhány tipikus mondat, amit érdemes komolyan venni:
– „Szerencséd van, hogy még mindig veled vagyok, mert soha nem fogsz jobbat találni.”
– „Olyan nevetségesen hangzik, amikor próbálsz vicces lenni.”
3. Nem hajlandó kompromisszumot kötni
Egy párkapcsolat két emberről szól, ezért mindkét fél igényeit figyelembe kell venni. „Ha a kapcsolatodban minden döntés és kompromisszum egyoldalúnak tűnik, idővel azt érezheted, hogy megalkuszol. Ez hosszú távon neheztelést, megbántottságot, félreértettséget és elégedetlenséget szülhet" – mondja Emily Simonian, házassági és családterapeuta. Ha a másik fél mindig a saját érdekeit helyezi előtérbe, az hosszú távon neheztelést és csalódottságot szülhet.
4. Kerüli a konfrontációt
Az élet nem mindig könnyű, és egy egészséges párkapcsolatban fontos, hogy képesek legyetek őszintén beszélgetni a problémákról (is). Ha a párod hajlamos elmenekülni a konfliktusok elől, például eltűnik napokra egy vita után vagy nem hajlandó megbeszélni a nézeteltéréseket, az hosszú távon komoly problémákat okozhat. „Azok az emberek, akik nehezen viselik a konfliktusokat, gyakran inkább elkerülik a konfrontációt, de ez nem segít megoldani a problémákat" – magyarázza Simonian.
5. Kontrollál és féltékenykedik
A féltékenység egy bizonyos mértékig természetes, de ha a partnered folyamatosan ellenőriz, az már vészjósló jel lehet. „Az irányításra tett kísérletek kezdetben ártalmatlannak tűnhetnek, de idővel egyre intenzívebbé válnak" – mondja Simonian. Ha a párod rendszeresen megkérdőjelezi, kivel töltöd az idődet, hányszor ír neked üzenetet, vagy elvárja, hogy mindig elérhető legyél, az semmiképpen sem jelent jót. Egy 2010-es metaanalízis megállapította, hogy minél erősebbé vált a féltékenység egy kapcsolatban, annál inkább romlott annak minősége, ami azt jelzi, hogy a féltékenység árt a romantikus kapcsolatoknak.
6. Nem kommunikál nyíltan
A kapcsolatok alapja a kommunikáció. Ha a partnered passzív-agresszív viselkedést mutat, hibáztat téged vagy dühösen reagál, amikor próbálsz megbeszélni valamit, akkor érdemes mielőbb átértékelned a dolgokat. „Az egészséges kapcsolat mindkét fél számára egy biztonságos teret biztosít ahhoz, hogy nyíltan beszélhessenek az érzelmeikről, anélkül, hogy félnének az ítélkezéstől vagy a kritikától" – mondja Quintero. A megfelelő kommunikáció hiánya hosszú távon mély sebeket hagyhat a kapcsolatban.
A tiltott gyümölcs mindig édesebb? Ezért vonzódnak a nők az elérhetetlen férfiakhoz a szakértő szerint
7. Nincsenek barátai
Elsőre talán nem tűnik nagy gondnak, de ha valakinek nincsenek saját barátai, az figyelmeztető jel lehet. Előfordulhat, hogy a másik fél túlságosan rád fog támaszkodni érzelmileg, vagy nem érti meg, ha időt szeretnél tölteni a barátaiddal. Amennyiben a partnered elszigetelt életet él, az könnyen függőséghez vagy birtoklási vágyhoz vezethet.
8. Nem támogat téged és a kapcsolatot
Az egészséges kapcsolatokban mindkét fél aktívan dolgozik azon, hogy támogassa a másikat. Nem elég „akarni” a kapcsolat tartósságát, tenni is kell érte. Egy 2014-es, kilenc párkapcsolati tanulmányt elemző kutatás szerint a stabilitás megőrzéséhez elengedhetetlen az elköteleződés és a partner támogatása. Ha a párod nem támogat a céljaid elérésében, vagy nem mutat érdeklődést a kapcsolat fenntartása iránt, az azt jelentheti, hogy valójában nem elkötelezett.
Sárga zászlók vs. vörös zászlók
Nem minden figyelmeztető jel jelent egyértelmű problémát. Léteznek úgynevezett „sárga zászlók" is, amelyek ugyan kellemetlenek lehetnek, de még kezelhetők.
Ennyire nem mindegy, ki van melletted: csillagjegyek, akiknél nincs elkötelezettebb egy kapcsolatban
Sárga zászlók például:
– Nehezen fogadja a kritikát
– Gyakran beszél az exéről
– Kevés hosszú távú kapcsolati tapasztalata van
– Nem osztja meg veled az érzéseit.
Ezek nem feltétlenül végzetes hibák, de érdemes odafigyelni rájuk.
Mit tehetsz, ha vörös zászlókat veszel észre?
Ha úgy érzed, hogy a kapcsolatodban több intő jel is felbukkan, elengedhetetlen, hogy őszintén beszélj róla a partnereddel. A legfontosabb, hogy ne söpörd a szőnyeg alá az aggodalmaidat. Ha a másik fél nem hajlandó változtatni, vagy nem veszi komolyan az érzéseidet, akkor érdemes lehet átgondolni, hogy hosszú távon van-e jövője a kapcsolatotoknak.
Forrás: businessinsider.com
