Ez történik a testeddel, ha 1 hónapon át minden reggel céklalével indítod a napot

Bianca London, a brit GLAMOUR szerkesztője első kézből osztotta meg az olvasókkal, mennyivel egészségesebbnek és fittebbnek érzi magát, mióta minden reggel céklalé ivással kezdi a napot, mi pedig az ő beszámolója alapján elhoztuk a legfontosabb információkat mindazoknak, akik szívesen beiktatnák ezt a szokást a mindennapjaikba.

Milyen előnyei vannak a céklalé ivásnak?

Ha kevesebb koffeint szeretnél fogyasztani, de úgy érzed, hogy mindenképp szükséged van valamire, ami segít éberebbé is válni nemcsak reggel, de a nap bármelyik órájában egyaránt, akkor a legjobb helyen jársz. A céklalé nemcsak energialöketet ad: Evelina Sabonaityte táplálkozási szakértő és Dr. Katy Kasraie háziorvos az alábbi jótékony hatásait sorolták fel ennek a természetes italnak:

• A céklalé olyan nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, mint a folát (B9-vitamin), a mangán, a kálium, a vas és C-vitamin.
• A céklalé nitráttartalma nitrogén-monoxiddá alakul a szervezetben, ez a vegyület pedig segít tágítani az ereket, javítja a véráramlást és csökkenti a vérnyomást, ami döntő fontosságú a szív- és érrendszer egészsége szempontjából.
• A céklalé betaint is tartalmaz, amely segít megvédeni a májat a méreganyagoktól és csökkenti a gyulladást.

Ez történik a testeddel, ha minden reggel almaecetet iszol

• A céklalé a nitrát mellett olyan tápanyagokkal járul hozzá a csontok egészségéhez, mint a folsav, a C-vitamin, a magnézium és a réz.
• A nitrátban gazdag céklalé értágító hatása fokozza az izmok és a különböző szervek oxigén- és tápanyagellátását, ezáltal javítja a sportteljesítményt.
• A céklalé uridint is tartalmaz, amely segít fenntartani a normál dopaminszintet, ezáltal csökkenti a stresszt és a szorongást.
• A céklalé magas rosttartalma elengedhetetlen a jó bél mikrobiom fenntartásához, ami elengedhetetlen az emésztésben és a székrekedés megelőzésében, valamint különösen előnyös azok számára, akiknek emésztési rendellenessége vagy gyulladásos bélbetegsége van.

Lee Mitchell táplálkozási szakértő szerint a céklalé nemcsak segít méregteleníteni és támogatja az immunrendszert, de fogyasztásának egyik legfontosabb előnye, hogy képes növelni az energiaszintet, ez pedig a nitrogén-monoxid véráramlást segítő hatásának tudható be. Érdemes azonban tudatosan fogyasztani, hiszen túlzott mennyiségben hozzájárulhat a vesekő kialakulásához az arra hajlamos embereknél.

Ezeket olvastad már?

• 7 tudományosan bizonyított trükk, amitől azonnal jobban érzed magad
• Gyakran leszel beteg? Ez állhat a háttérben
• A növényi étrend teljes értékű és kiadós, ráadásul a közérzetedet is jobbá teszi