Ez a 4 dolog sokkal boldogabbá teszi a kapcsolatokat - te hányat csinálsz közülük?
Rádfér egy kis kapcsolati kiképzés? Kész csatatér a kapcsolatod? Vagy csak úgy érzed, egyre inkább "elaknásodik" a viszony? Olvasd el tippjeinket, és rájössz, hogy okosan szinte bármilyen kapcsolatban köthető fegyverszünet, sőt a nagy békekötés is lehetséges – csak akarni kell.
Ezeket láttad már?
Az első és legfontosabb dolog, amit minden párkapcsolatban élőnek tudnia kell: nem akkor kell foglalkozni a partnereddel – és esetleg a hozott problémáival –, amikor már alig pislákol, hanem amikor még tombol a szerelem. Nem érdemes már az elején a szőnyeg alá söpörni azt, ami zavar minket, arról meg különösen butaság álmodozni, hogy majd minden megváltozik. Abba az emberbe szerettél bele, aki ő, és nem abba, akivé változtatni akarod. Hidd el, a párod legalább annyi időt és energiát fektet(ett) ebbe a kapcsolatba, mint te, így biztos lehetsz benne, hogy ő sem akar majd az első veszekedésnél továbbállni.
Tisztelet
Az együttélés egyik legfontosabb alapszabálya a tisztelet a másik ember felé. Semmi sem indokolja, hogy valaha is olyasmit tegyél vagy mondj, amit ne lehetne méltósággal megtenni. Nyilvánvaló, hogy egy vitában véded magad, de ezt teheted kedvesen, humorosan, sőt nagyvonalúan is. A lényeg, hogy soha ne hozd szégyenbe a partneredet. A hétköznapokban ezt nyilvánvalóan nem könnyű megvalósítani, így ha a különösen harcias, kiabálós típusú lányok közé tartozol, akár gyakorolhatsz is. Ülj le a pároddal szemben – lehetőleg egy pohár finom vörösborral a kezedben –, és próbáld ki a következő játékot. Foglald össze őszintén, hogy mit tartasz a legnegatívabb tulajdonságainak – olyan dolgokra koncentrálj, amelyeket egy veszekedés alkalmával egész biztosan a fejéhez vágnál: önző, agresszív, szupermacsó – majd kérd tőle ugyanezt. Még játék közben sem fogod kellemesnek találni, ha gonosznak, manipulatívnak és hárpiának hív, de itt egy nevetés még feloldja a feszültséget, és talán soha nem kerültök olyan helyzetbe, hogy komolyan mondjátok ugyanezt.
De helyett mondd: és!
„Nagyon értékelem, hogy igyekszik, de akkor is egy önző, egocentrikus disznó” – hangzik a tipikus, vihar előtti női mondat, amelyet egy normális férfi valószínűleg így folytatna: „Nagyon szeretem, de egy boszorkány, az biztos!” Ha figyelsz a mondatszerkezetre, egyértelművé válik, hogy minden, amit ilyen helyzetben a „de” előtt mondunk, tulajdonképpen csak duma. A szakértő szerint sokkal jobban járunk, ha már a fejünkben átfordítjuk a „de” szócskát „és”-re, hisz a „de” már önmagában is kirekeszt, az „és” viszont magába zár. Ez persze érvényes a mondanivalóra is. Próbáljuk meg az előzőt teljesen kiiktatni a szótárunkból, és minden „de” helyett tudatosan igyekezzünk „és”-t használni. „Nagyon szeretem, és egy boszorkány, az biztos.” Érzed a különbséget?
Időt kérek!
Ezek a tanácsok nem csak arról szólnak, hogyan szólalj fel magadért, lépj vissza, vagy harcolj tisztességgel. Az elsődleges cél inkább az, hogy még veszekedés közben is jól mérd fel a helyzetedet, helyesen válassz stratégiát, és ami még fontosabb, helyesen is vidd véghez az adott helyzethez leginkább illő opciót. A végcél mindig az, hogy a lehető legjobb süljön ki a dologból. Ha nem tudod, mi a megoldás, kérj időt! Menj ki például a konyhába, és csinálj magadnak egy szendvicset. Persze nem az a cél, hogy naponta hét szendvicset csinálj, és minket okolj, ha tizenöt kilót hízol három hónap alatt, de hidd el, működik. Ennek a taktikának az a kulcsa, hogy nyugodtan, harag nélkül tudd azt mondani, hogy időre van szükséged. „Túl frusztrált vagyok ahhoz, hogy ezt folytassuk”; vagy: „Adj pár percet, hogy megnyugodjak”. Fontos, hogy el tudd magyarázni, hogy te most nem elmenekülsz a megoldás elől, hanem egészen egyszerűen időt kérsz. Ha tudod, próbáld meghatározni időben is, hogy szerinted mikor leszel kész a folytatásra. „Most kimegyek a konyhába, hogy egy kicsit egyedül legyek. Fél óra elég lesz, hogy megnyugodjak, és akkor szívesen folytatom a vitát.” Persze az sem árt, ha rögtön két szendviccsel térsz vissza, hátha közben ő is megéhezett.
No de kinek van igaza?
Sok ember azt gondolja, hogy javítana a kapcsolata minőségén, ha végre olyan témákban is megegyezésre jutnának, mint a sokszor nagyon bonyolult és stresszes anyagi helyzet, a szülőkkel való perpatvarok, vagy a túl sok kontra túl kevés szex. De ez pont fordítva van. Csak akkor fogtok tudni nagyobb problémákon túllendülni, ha javul – vagy már önmagában is elég jó – a kapcsolat. Ha egy veszekedés folyton azzal végződik, hogy „De nem, mert nekem van igazam”, az egyáltalán nem visz előre. Arra a kérésre, hogy kinek van igaza, egyetlen helyes válasz létezik: kit érdekel? Azt akarod, hogy mindig neked legyen igazad, vagy azt, hogy mindig boldog légy? Jobban szeretnéd, ha neked lenne igazad, vagy jobban szeretnéd, ha együtt maradnátok? Ezek egyáltalán nem turpisságok, sőt, ha végiggondolod, hogy nagyon is hétköznapi dolgokról van szó. Ha nyitott vagy, tisztességesen viselkedsz, és nem engeded, hogy összegyűljenek a kimondatlan vágyaid, figyelsz a partneredre és észreveszed az ő törekvéseit is... Kivitelezhetetlennek hangzik, de hidd el, működni fog!
