5 jel, hogy valami nagyon nincs rendben a bélrendszereddel, és ideje minél hamarabb orvoshoz fordulni

Chloe Williams holisztikus táplálkozási szakértő nemrégiben több olyan tünetre is felhívta a figyelmet, amelyet soha nem szabadna figyelmen kívül hagynunk, ugyanis arra utalhatnak, hogy valami nincs rendben a bélrendszerünkkel – írja a Mirror. Tekintve pedig, hogy a bélrendszerünk egészsége az emésztésünktől az agyunkon át az immunrendszerünkig mindenre hatással van, fontos, hogy szükség esetén mielőbb orvoshoz forduljunk.

Puffadsz a reggeli után

A holisztikus táplálkozási szakértő szerint ha felébredünk, megesszük a reggelinket, majd azonnal felpuffadunk, az határozottan nem jó jel, és SIBO-ra, azaz a vékonybélbaktériumok túlszaporodására utalhat. „A SIBO akkor fordul elő, amikor a vékonybélben felesleges baktériumok vannak, amelyek erjesztik az ételt. Mint egy darab gyümölcs, ami rothad, és ez túlzott gázképződéshez és sok kellemetlenséghez, puffadáshoz fog vezetni közvetlenül evés után” – idézi Williamst a Mirror.

Gyakran ég a gyomrod

A szakértő szerint a gyakori gyomorégés is rossz jel, az alacsony gyomorsavszintet jelezheti. „Sajnos a gyomorégéssel küzdő emberek gyakran nyúlnak savlekötő szerekhez, ami hozzájárulhat a problémához, és hosszú távon súlyosbíthatja azt” – hívta fel rá a figyelmet Williams.

Na de ha nem a savlekötő készítmények, akkor mi segíthet? „Azt javaslom, hogy reggel az első dolog legyen két teáskanál almaecetet bevenni ébredés után tizenöt perccel, egy kis forró vízzel elkeverve. Ez segít megnövelni a szervezetben lévő sósav mennyiségét, amely az ételek lebontásához áll rendelkezésre” – tanácsolta a szakértő.

Öt meglepő dolog, ami az álmatlan éjszakákat okozhatja: a problémát az otthonodban kell keresni

Fáj a gyomrod evés után

Chloe Williams azt is kiemelte, hogy az evés utáni gyomorfájdalmat sem szabad figyelmen kívül hagyni: „ha te is olyan voltál, mint én egykoron, és úgy érzed, hogy minden ételtől fáj a gyomrod, akkor valószínűleg azért van, mert áteresztő bél szindrómád van, és érzékeny vagy bizonyos általad elfogyasztott ételekre” – mondta. Na de hogy mi is pontosan az az áteresztő bél szindróma?

A Cleveland Clinic szerint az áteresztő bél szindróma egy hipotetikus állapot, és a relatív béláteresztő képesség fogalmán alapul. „Az áteresztő bél szindróma mögött egy olyan elmélet áll, amely szerint a béláteresztőképesség nem csupán a gyomor-bélrendszeri betegségek tünete, hanem egy mögöttes ok, amely önállóan alakul ki. Ha valakinek a bélbarrierje károsodott, toxinokat engedhet a véráramba. Ezek a toxinok gyulladásos választ válthatnak ki, amely különböző betegségekben nyilvánulhat meg.” – írja a klinika honlapja.

Fehér a nyelved

A szakértő arra is felhívta a figyelmet, hogy ha fehér bevonatot tapasztalsz a nyelveden, az annak a jele lehet, hogy a Candida gomba túlszaporodott a szervezetedben. „Ha ezt a tünetet tapasztalod, akkor fogadni mernék, hogy székrekedésed, valamilyen pattanásod, ételérzékenységed, fáradtságod és rengetegszer cukor utáni sóvárgásod is van. Továbbá sok ízületi fájdalmat és komoly hangulatingadozást vagy szorongást is tapasztalhatsz” – figyelmeztetett Williams.

Megváltozik a székleted

Létezik egy úgynevezett Bristol széklet skála, amelynek a hét típusából a negyedik az, ami a legideálisabb. „Ez tökéletes, azt jelzi, hogy optimális az emésztésünk, és nem kell túlságosan aggódnunk a székletürítésünket illetően” – árulta el Williams, hozzátéve, hogy az egyes és kettes típusú széklet viszont nem jó jel, és előfordulhat, hogy valamiféle kiszáradással küzdesz, de annyi biztos, hogy valami nincs rendben a bélrendszeredben.

Az egyes típus kemény, mogyoró nagyságú darabos székletet jelent, a kettes pedig kemény, csomós, kolbász alakú székletet. „Ez is egy olyan probléma, amivel foglalkozni kell, mert ha nem távolítjuk el a szervezetünkben lévő méreganyagokat, akkor azok a véráramunkban fognak visszakerülni” – hangsúlyozta Williams. Vagyis ha túl kemény a székletünk, akkor is érdemes mielőbb orvoshoz fordulnunk, akárcsak a többi tünet esetén.