Belevágnál egy tisztítókúrában? Ezekről az előnyökről és hátrányokról tudnod kell
Gyakran hallhatunk róla, hogy milyen jót tesznek a szervezetnek a különböző tisztitókúrák. A melegebb időben pedig sokkal könnyebben is vágunk bele, hiszen ilyenkor sokkal kellemesebb elfogyasztani akár frissítőként is a különböző zöldségekből és gyümölcsökből készített leveket.
Ezeket láttad már?
Milyen előnyei vannak a tisztítókúráknak?
Ahhoz azonban, hogy a tisztítókúra sikeres legyen, fontos, hogy ne sanyargassuk magunkat. Fogyasszunk zöldségekből, gyümölcsökből készített leveket és maximum két napig tartsuk a léböjtöt. Ha pedig gyomorfájást érzünk, vagy nem bírjuk az éhségérzetet, akkor napközben fogyasszunk párolt zöldségeket.
Sokat hallhatunk a vízkúráról is, viszont ha csak vizet fogyasztunk, annak számos veszélye lehet
- Kevés energiánk lesz
- Leesik a vércukorszintünk
- Nyugtalanság és depresszió is jelentkezhet
- Gyomorfájást, hányingert tapasztalhatunk
Tavasszal, vagy nyáron érdemes beiktatni a léböjtkúrát. Azzal azonban legyünk tisztában, hogy a tisztítókúra lényege nem a fogyás, hanem a méreganyagok kiürülése a szervezetből.
Ennél a multinál bátran szólhatunk a HR-nek vagy a főnöknek, ha a menopauza megnehezíti a munkavégzésünket