Ez az ital igazi áldás az anyagcserédnek, hihetetlen, mennyit fogyhatsz vele
Ha fogyni szeretnél, nemcsak az étkezésre kell odafigyelned, hanem arra is, hogy mit iszol. Cikkünkben bemutatjuk, melyek azok a nedűk, amik garantáltan támogatják a fogyást - az egyik közülük különösen hatékony!
Ezeket láttad már?
Az anyagcsere felgyorsítása kulcsfontosságú, ha szeretnél a felesleges kilóktól megszabadulni. Sokan nem is gondolnak arra, hogy nemcsak az ételekkel, de az italokkal is befolyásolhatjuk az anyagcserénk működését. Mutatjuk, mely italok segíthetnek a fogyásban, azon belül is, hogy miért a matcha tea a leghatékonyabb közülük!
Az vagy, amit megiszol
Az anyagcsere folyamata során a szervezet energiává alakítja az elfogyasztott táplálékot. Vannak azonban olyan italok, amelyek hatással vannak erre a folyamatra, gyorsítva vagy lassítva az anyagcserét. Az egyes italokban található tápanyagok kifejezetten támogatják a zsírégetést és az energiafelhasználást. Ilyen például a zöld tea, a fekete kávé, vagy épp a gyömbértea. Mindezek közül azonban a matcha tea az, ami a legtutibb, ha fogyni vágysz, mindeközben pedig támogatja az egészségedet is.
Valódi csodaszer
A matcha tea Japánból származik, és ma már világszerte elismert antioxidánsokban gazdag ital. Egy különleges, porrá tört zöld teáról van szó, amely az anyagcserére is rendkívül pozitív hatással van. Antioxidáns tartalma, különösen az EGCG (epigallokatekin-gallát) nevű vegyület, segít a zsírégetésben, valamint serkenti az anyagcserét. Ezáltal a matcha tea fogyasztása elősegítheti a testsúlycsökkenést, ha rendszeresen beépíted a napi rutinodba.
A matcha tea egyik nagy előnye, hogy a benne lévő koffein lassan szabadul fel a szervezetben, így hosszan tartó energiát biztosít anélkül, hogy hirtelen vércukorszint-ingadozást okozna. Ez pedig segíthet elkerülni a falásrohamokat és a cukor utáni vágyat, amely sokszor a súlygyarapodás egyik fő oka. Az EGCG antioxidáns továbbá fokozza az anyagcsere-működést, ezáltal több kalóriát éget el, még nyugalmi állapotban is. Ha fontolgatod, hogy leszoksz a kávéról, a matcha tea kiváló alternatíva lehet.
Ezeket is bátran fogyaszthatod
- Zöld tea: A polifenol antioxidánsoknak köszönhetően a zöld tea az egyik legjobb választás, ha fogyni szeretnél. Emellett az anyagcsere-fokozó hatása is közismert.
- Oolong tea: Ez a tradicionális kínai tea hasonlóan a zöld teához, segíti a zsírok oxidációját és az energiafelhasználást, így hatékony anyagcsere-serkentő.
- Hideg víz: Meglepően hatásos anyagcsere-gyorsító, mert a szervezetnek energiára van szüksége ahhoz, hogy felmelegítse a hideg vizet testhőmérsékletűre, ezáltal több kalóriát éget el.
- Gyömbértea: A gyömbér támogatja az emésztést és segíti a puffadás csökkentését. Ezzel párhuzamosan az anyagcserét is felpörgeti, így fogyasztása támogatja a testsúlycsökkenést.
- Fekete kávé: Ha úgy érzed, a kávéról semmiképpen nem szeretnél lemondani, van egy jó hírünk: a feketekávé segít felébreszteni a testedet és az anyagcserédet is. Reggeli fogyasztása serkenti az energiafelhasználást, különösen, ha cukor nélkül iszod.
Építsd be a rutinodba
A matcha teát könnyen beillesztheted a mindennapi rutinodba. Akár reggel, akár délután fogyasztod, segít fenntartani az energiaszintedet és segíti a súlyleadást. Egy alacsony kalóriatartalmú italról van szó, amely hosszú távon hozzájárulhat a fogyás sikeréhez.
Összefoglalva, ha szeretnéd gyorsítani az anyagcserédet és támogatni a fogyásodat, a matcha tea az egyik legjobb választás. Egészséges, természetes és pozitívan hat a szervezetedre, különösen a zsírégetés szempontjából. Ne feledd, nemcsak a megfelelő étrend összeállítása, hanem az italok kiválasztása is fontos része az egészséges életmódnak!
Forrás: levateyou.com
