Az exed az álmaidban: Ez az oka, hogy még mindig gyakran vele álmodsz
Gyakran álmodsz az exeddel, de eddig nem merted bevallani senkinek? Aggodalomra semmi ok, ez egyáltalán nem kirívó dolog, sőt, kifejezetten gyakori. A jelentése pedig nem az, amitől tartasz, egyáltalán nem arra utal, hogy hiányozna neked, vagy vissza szeretnéd kapni, ettől sokkal összetettebb a helyzet.
Ezeket láttad már?
Hiába tudod, hogy nem szereted már az exedet, és nem is vágysz rá, nem szeretnéd újrakezdeni. Ha a valóságban már sikerült is, álmaidban még mindig nem megy elengedni, és éjjelente megjelenik. A Harvard pszichológusa, Deirdre Barrett ezt kutatta, és azt is elárulta, mit tehetsz ellene, ha ez már zavar.
Miért álmodunk egyáltalán?
A mai napig nem született egyetértés ebben a kérdésben, de az biztos, hogy az a fázis, amelyben az álom történik, szükséges a biokémiai folyamatokhoz. Ilyenkor történik a neurotranszmitterek bizonyos készleteinek pótlása, a memória megszilárdítása és a hőmérsékletszabályozás visszaállítása. Az orvosok egy része azt mondja, hogy az álmoknak nincs funkciójuk, de sok másik orvos ezt cáfolja. Szerintük az álmok abban is segítenek, hogy élénkebben vizualizáljunk, és erősebben érezzük az érzelmeket, mint amennyire erre éber állapotban képesek vagyunk, és segítenek a dobozon kívüli gondolkodásban is a logikai területek megszilárdulásával. Ezen okokból kifolyólag, álmunkban jobban meg tudjuk oldani a problémákat, mint ébren.
„Az álmok a reményeinkről és félelmeinkről szólnak. Szinte bármi, amire napközben gondolunk, megjelenik az álmainkban. Az álmok pedig gyakran arról szólnak, hogy megpróbáljuk megoldani azokat a problémákat, amelyekkel a való életben szembesülünk.” - mondja a Harvard pszichológusa.
Normális az exről álmodni?
A kutatás szerint az, hogy egy exről álmodsz, az azt jelenti, hogy fontos személy volt a múltadban. Azok az emberek, akikkel életed bármely szakaszában sok időt töltöttél, és akik fontosak voltak a számodra, valószínűleg megjelennek az álmaidban, és ebbe természetesen beletartoznak az exeid, a szüleid és mások is, mint a családtagok vagy közeli barátok. „Még akkor is, ha meghaltak vagy elköltöztek, vagy ha már régóta megszakadt velük a kapcsolat, bárki, akivel sokat érintkeztél, életed hátralévő részében továbbra is jelentős személy lesz a tudatalattidban.” - mondják a kutatók, azaz a volt szerelmedről álmodni, egyáltalán nem meglepő.
Az exekkel teli álmok jelentései
A pszichológus arra is figyelmeztet, hogy az álmok nem az adott személyről szólnak, hanem inkább a jelenben felmerülő problémákról. De mit jelentenek pontosan a leggyakoribb exekről szóló álmok, amelyek általában mögöttes problémákra és megoldatlan érzésekre utalhatnak?
Mély fájdalmak
Ha valaki, akibe sokáig és mélyen szerelmes voltál szakít veled, az természetes, hogy nyomot hagy a lelkedben. Ez egy hatalmas pofon az egónak még akkor is, ha egyébként nem annyira fontos számodra a kapcsolat, nem még akkor, ha az érzelmeid igazak. Ilyenkor elképzelhető, hogy a tudatalattid arra keresi a választ, mit csinálhattál volna, hogy elkerüld ezt a forgatókönyvet, és azt próbálja feldolgozni, hogy azóta úgy érzed, nem vagy elég jó.
Ha azt álmodod, hogy újra összejössz az exeddel, vagy ő bocsánatot kér tőled, az azt jelenti, hogy tudat alatt szeretnéd újra jól érezni magadat. Fájdalmas időszak volt a szakítás, de szeretnél végre ismét önmagad lenni.
Az is előfordulhat, hogy azt álmodod, betörsz az exed otthonába. Ez az elsőre durva álom azt jelképezi, hogy szeretnéd megérteni, hogy mi történt. Szeretnél bejutni a gondolataiba, és megkapni az őszinte választ arra, miért alakultak így a dolgok.
Ha álmodban intim kapcsolatba kerülsz az exeddel: Ha már egy ideje ugyanabban a kapcsolatban élsz, és ez egy kicsit túl rutinszerűvé és kényelmessé vált, akkor vágyódhatsz egy korábbi párkapcsolat szenvedélyére – különösen az első igazi szerelmedre. De ugyanerre utal az is, ha gyermeket vártok, ha álmodban nem vesz észre, hiába próbálod magadra vonzani a figyelmét. Sőt, az is, ha megmented a haláltól.
Van számos olyan verzió is, amikor nem keresel már válaszokat, és nem szeretnéd megérteni az exedet, és az álom rólad szól. Néha azt ábrázolják, hogy ki voltál az életed egy korábbi pontján. Ha arról álmodozol, hogy újra összejössz vagy szexelsz egy exeddel, az egyszerűen azt jelentheti, hogy szeretnél az az ember lenni, aki akkor voltál, amikor velük voltál, mert úgy érzed, nem vagy önmagad.
Van, amikor az orvos a megoldás
Ha úgy érzed, tényleg vannak benned vágyak a régi életed és éned után, akkor nincs semmi probléma. Ám ha az exeddel való álmok zavaróak, fájdalmas emlékeket idéznek, akkor sokat segíthet egy terapeuta. Lehet, hogy egy negatív élmény miatt jelenik meg ilyen negatív képben, amit nem oldottál meg teljesen magadban, és a jelenlegi életedben bizonyos dolgok felkavarják ezt.
Ha párkapcsolatban élsz, bűntudatot kell érezned?
Soha nem szabad bűntudatot érezned semmi miatt, ami álmodban történt
– hangsúlyozza Dr. Barrett. „A tudatalattink önálló életet él, és nem tudjuk kontrollálni, vagy szabályozni. Nem vagy felelős azért, amit álmodsz, hiszen nem teszel semmi rosszat ilyenkor. Inkább az a rossz, ha ezeket az álmokat elnyomod, nem nézel utána a jelentésüknek, nem próbálod megoldani azokat, amelyek egyértelműen traumákat jeleznek" - mondja a szakember.
Az erős érzelmekkel teli álmokra, akár pozitív, akár negatív, különösen ha ismétlődő témákat érintenek, érdemes odafigyelni, és átgondolni, mit üzennek neked az ébrenlétről.
Mikor szűnnek meg az exekről szóló álmok?
Valószínűleg csökkenni fog az idő előrehaladtával az exekről szóló álmok gyakorisága. Valaki, akivel 20 éve szakítottál, valószínűleg időnként megjelenik majd az álmaidban, de nem olyan gyakran, mint az, akivel tavaly. Mi több, ha az életedben más prioritások jelentkeznek, az álmaid is másról szólnak majd, így tényleg az a fontos, hogy a most fennálló problémákat megoldd, és akkor az exekről szóló álmok száma is csökken majd.
.
